對(duì)于出現(xiàn)了髕骨外傷以后引起骨折，兩個(gè)月以內(nèi)是要限制髕骨部位屈伸活動(dòng)的，因?yàn)閮蓚€(gè)月以內(nèi)是髕骨骨折部位骨痂生長(zhǎng)的黃金時(shí)期，如果過(guò)早的行膝關(guān)節(jié)的屈伸，很容易導(dǎo)致髕骨受到牽拉，從而就會(huì)影響髕骨部位骨痂的生長(zhǎng)。所以在髕骨骨折兩個(gè)月以后，骨折斷端相對(duì)穩(wěn)定，一定要及時(shí)的行膝關(guān)節(jié)部位屈伸功能的鍛煉，以防止長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉以后引起膝關(guān)節(jié)僵硬的出現(xiàn)，就會(huì)影響膝關(guān)節(jié)部位的屈伸活動(dòng)。
所以在骨折穩(wěn)定以后，想要快速的彎腿，一是早期可以坐床沿小腿下垂，靠重力的牽拉，從而能夠使膝關(guān)節(jié)屈曲達(dá)到60到90度，在膝關(guān)節(jié)屈曲達(dá)到60到90度左右時(shí)，可以在床上屈膝、屈髖，雙手抱小腿，行后拉的鍛煉，通過(guò)后拉，牽拉開黏連攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊，從而恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常的屈伸功能，或者是在下地活動(dòng)時(shí)，行患側(cè)肢體蹲起的活動(dòng)，對(duì)于髕骨骨折以后膝關(guān)節(jié)屈伸功能快速的恢復(fù)，也有很好的幫助。
