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• 成年男性晚上睡覺磨牙該怎么辦

  首先要尋找它的誘因，對因進行治療，臨床效果會更好一些。當然也可以對這些癥狀進行處理。如果病人疼痛、酸痛比較明顯，可以采用頜墊的方式進行治療。頜墊首先可以減少牙齒磨損的程度，也就是牙體牙周損傷。頜墊是軟的，在晚上進行磨牙的時候，有些患者是可以抑制的，等咬著了，覺得不是牙齒，可能會停止了。但是也有些患者戴上頜墊以后仍然磨牙，甚至把頜墊磨穿了，但對牙體牙周組織也起到了保護的作用，畢竟磨的不是牙體組織。所以頜墊治療在臨床上是一個保守的，效果非常好的一種治療。

  

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  谷宇新 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-21 4863次

• 寶寶睡覺打鼾怎么辦

  寶寶睡覺的時候，可以平常觀察到他的呼吸音，是比我們成人是要稍微重一點的，但是不會存在鼾聲。一般的情況下，孩子感冒以后，因為鼻子堵，他會出現呼吸音加重，會出現打鼾。還有的孩子長大以后，在生長發育的過程中間，由于淋巴組織系統的發育，導致腺樣體扁桃體的增生，然后影響了上呼吸道的通暢，出現了打鼾。如果是因為感冒引起的打鼾，他時間持續會短，隨著感冒的恢復，然后他就會出現打鼾癥狀的消失。如果打鼾持續時間很長，長達幾個月以上，沒有減輕而反倒會越來越加重，甚至出現了打鼾的過程中間，出現不喘氣的情況，這時候建議您去耳鼻咽喉頭頸外科看一看，是不是哪個地方出現了狹窄，需不需要進一步地治療。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-10 4798次

• 睡覺失眠該怎么辦
  首先可以調整一下自己的生活和飲食習慣，看看能不能改善，比如睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，或者喝一些酸棗仁煮的水，如果改善的效果不太明顯，在白天的時候要減少咖啡或者濃茶之類飲料的喝法，因為這些飲料特別容易導致失眠的現象發生，最好不要喝是比較好。此外去醫院做一下全面的檢查，也是十分有必要，因為身體如果存在一些器質性的病變，也容易導致失眠的現象發生。這個時候是一些頑固性的失眠，必須針對原發病進行治療，效果才是比較好，比如存在一些冠心病或者腦血管的疾病，也有可能會導致失眠的發生。如果沒有基礎性的疾病，這個時候吃一些谷維素也具有改善失眠的作用，需要連續服用2-3個月。
  語音時長 01:13”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-21 3351次

• 記憶不好該怎么辦
  一、睡眠充足。充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經常睡眠不足對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變得很糟。二、營養充分。保證足夠的營養，經常用腦的人要補充足夠的蛋白質，這樣才能夠滿足日常的需要，學習壓力大，工作繁忙的人都應該保證足夠的營養，比如核桃等堅果類，還有蛋黃等都是有利于提高記憶力的。三、記憶技巧。其實記憶是有技巧的，我們每天要接受很多的信息，有很多是毫無聯系的，我們想要把它們精確的記住需要借助一定的技巧，比如聯想法。四、內容熟練。研究表明我們對一件事情的記憶熟練到達到150%的時候是最不容易遺忘的，所以對于一些事情我們不妨多記幾遍，直到感覺自己記的熟悉之后再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。
  語音時長 02:13”
  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 10113次

• 睡覺睡不好怎么辦
  長時間睡眠不好，會影響工作或者是生活質量，一定要保持充足的睡眠。如果經常失眠，在睡覺前避免刺激大腦，聽一些輕柔的音樂，或者喝杯牛奶，調整好心態，平時飲食也要注意營養結合，多鍛煉身體，增強體質。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 2302次

• 睡覺不好睡怎么辦
  失眠常由心理生理因素造成，最多見的為工作壓力過大，社會競爭激烈，人際關系和家庭問題的處理不當，學習緊張及考試前的緊張情緒，焦慮抑郁的問題等。建議飲食上可以多吃些大棗，蜂蜜，小米牛奶等，晚上可以喝紅棗百合粥，養成良好的睡眠衛生習慣，保持臥室的清靜，遠離噪音避開光線刺激。
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 2002次

• 睡覺不好睡怎么辦
  很多原因都會導致這種情況的發生，比如常見的熬夜、勞累、睡眠不好、精神不好，還有其他的很多精神系統的癥狀。主要的治療是需要針對病因來進行處理，需要緩解精神壓力，要規律自身的作息時間，參加一些室外的運動。也可以少量的吃一些幫助睡眠的藥物，或者幫助睡眠的食物。睡覺之前不要吃辛辣刺激性的食物，飲食不要太飽，
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-24 218次

• 睡眠不好該怎么辦
  睡眠不好考慮是生理因素引起，也有可能是病理因素造成，比如內分泌失調、胃食管反流等，可以通過加強護理、藥物等方式治療。一、生理因素：如果在睡覺前經常劇烈運動，會加快身體新陳代謝的速度，影響正常的睡眠質量，通常在睡覺前不可以做劇烈運動，保持心情睡著，能夠調整睡眠質量，一般無需特殊治療。二、病理因素：1、
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2023-06-20 0次