我們一定衛生用眼，首先，我們要少看手機、電腦、電視等視頻終端產品。
第二，我們一定要在明亮的光線下看書、寫字。
第三，不要躺著看書、寫字。
第四，還有就是用眼45分鐘到1個小時這樣，我們一定等要讓眼睛休息，比如看看遠方或者是綠色的植物。
第五，就是多參加一下戶外運動，曬曬太陽。
眼科近視如何避免度數增加
文美丹主治醫師
廣西壯族自治區南溪山醫院 眼科
2019-04-11 2054次
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如何預防近視度數加深近視往往隨著年齡，度數會越來越深，特別是在青少年發育期的小朋友，他的近視會有非常明顯的增長。一般少的話，每年會增長五十到一百度，多可能會增長一百到兩百度。成年人來說，近視增長的相對來說是比較緩慢的，基本上已經穩定了。但是往往近視度數越深的人，他的近視增長會越明顯，我有很多患者，有的人從800度漲到1200度，有的人從1000度漲到1500度，都是四五十歲的年紀，這個年紀按說眼睛已經定型了。但是對于高度近視來說，還是有可能增長，對于這些患者要區分，他到底是什么原因造成的。如果單純的近視增長，要通過一些藥物，還有通過光學的手段來控制，不讓近視增長。
01:10
肇龍
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-02 13799次
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近視眼的度數是多少近視眼的度數具體是多少，沒有任何人可以說看到這個患者就能知道，而是需要到眼科去進行特殊的檢查，該檢查叫做醫學驗光，使用的儀器叫做驗光儀，現在一般都是電腦控制的自動的。通過這項檢查才能夠知道近視的患者具體的近視度數是多少。尤其是對于未成年人來說，近視度數的確認可能還需要進行驗光前的散瞳的處理，因為要解除掉睫狀肌的痙攣緊張狀態。一般會把近視度數分成三個等級：第一種是低度近視，指的是300度以下的近視。第二種是做中度近視，度數范圍在300~600度之間。第三種是高度近視，指的是超過600度這種近視。
01:12
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-07-07 4320次
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孩子近視度數增加快主要就是維生素A缺乏、血清蛋白偏低、血鈣和血色素偏低。得了近視后要多補充維生素A、D和鈣、鋅等微生物元素，少吃糖果和高糖的食品，食療主要就是補充眼內睫狀肌與鞏膜必要的營養物質。增強睫狀肌的肌力，早期恢復固有的功能，應該適當的補充維生素A、B、C以及E。富含維生素的食物有蛋、奶、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。建議到專業的眼科檢查，培養良好的看書、寫字知識，室內光線充足，連續看書寫字不能超過半個小時，傍晚避免近距離的用眼，不要再震動搖晃的狀態下看書。語音時長 1:34”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-22 2899次
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近視眼度數增加的原因第一、過早的早教。六歲以前的孩子整體視覺沒有發育成熟，眼球又具有強大的可塑性，看書寫字本來就吃力，學習時眼睛必然加重了對眼球的壓迫，眼軸就會被拉長而形成近視，過度的早教會導致后天性近視的發展，并且加速。第二、中小學生用眼負擔太重。上學后的孩子在強大的升學壓力下學習負擔太重，長時間近距離看書是形成近視的主要原因之一。第三、不適當的飲食習慣。比如經常食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，由于高糖食品里含有大量的白糖和草酸，食用過多的白糖會使得體內微量元素鉻缺乏，而鉻缺乏是導致近視的原因之一。吃糖過多會引起體內鈣代謝的失衡，使得血鈣降低，草酸也能降低身體對鈣的吸收，會影響眼球壁、鞏膜的堅韌度，導致眼球彈性減弱，眼軸容易被拉長，近視度數加深。另外，深加工的食品也會引起近視度數的加深，平常愛吃快餐和淀粉類食物的孩子比較容易患近視，因為淀粉讓體內胰島素上升，導致眼軸生長失控，從而加速了近視的發展。語音時長 2:00”
周琳琳
主治醫師銅陵市立醫院
2019-02-23 5225次
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眼科近視如何避免度數增加近視是我國常見眼病，由于近年來學生課業壓力增加以及電子產品的普及，近視發病率逐年增長，目前要盡量避免度數增加，主要就在于合理用眼，勞逸結合，避免長時間近距離用眼，少看手機電視電腦，增加戶外活動時間。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2019-01-04 1502次
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成年后近視度數還會增加嗎？病情分析：對于大多數人而言，成年之后近視度數一般來說不會繼續增加，但是也有少部分人有病理性的近視，即使是成年了也會繼續增加度數。意見建議：所以平時一定要注意保養好自己的眼睛，定期去醫院查查看看眼睛的具體情況，最好還是進行散瞳驗光，看看具體的屈光狀態，看看自己有沒有病理性的近視。
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2020-04-12 11906次
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近視眼度數增加的原因第一、過早的早教。六歲以前的孩子整體視覺沒有發育成熟，眼球又具有強大的可塑性，看書寫字本來就吃力，學習時眼睛必然加重了對眼球的壓迫，眼軸就會被拉長而形成近視，過度的早教會導致后天性近視的發展，并且加速。第二、中小學生用眼負擔太重。上學后的孩子在強大的升學壓力下學習負擔太重，長時間近距離看書是形成近視
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2021-12-01 552次
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近視眼度數增加的原因近視眼度數的增加并非單一因素所致，而是由多種原因共同作用的結果，主要原因包括不良的用眼習慣、長時間近距離用眼、缺乏戶外活動、眼部疾病以及藥物影響等。1、不良的用眼習慣長時間連續用眼，尤其是在光線不足或過強的環境下閱讀、寫字，會導致眼睛過度疲
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2025-01-26 0次
