黃萍主治醫(yī)師
揚(yáng)州市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-04-13 8440次
有風(fēng)寒感冒的情況下，建議最好可以少量的吃一些魚(yú)。因?yàn)樯倭康某贼~(yú)可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，輔助治療感冒。風(fēng)寒感冒的患者可以適量的吃一些富含高蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋等能夠提高自身的抵抗力，優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充，而且也能夠滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候身體非常虛弱，及時(shí)地補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于人體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充或者是身體康復(fù)有很大幫助，所以可以適量的吃一些魚(yú)。
同時(shí)也應(yīng)該要注意少吃多餐，不要一次性吃得太多。另外應(yīng)該吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多喝水，加快體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。同時(shí)還應(yīng)該要注意，晚上盡量不熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。另外，還應(yīng)該注意保暖，避免受風(fēng)著涼。
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趙夢(mèng)雅
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周鋒
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