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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺的過(guò)程中、休息的過(guò)程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 8377次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 91880次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  經(jīng)常晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)小腿抽筋可能是缺鈣導(dǎo)致的肌肉應(yīng)激性增加，然后出現(xiàn)半夜小腿抽筋的現(xiàn)象，建議要經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，女性不要長(zhǎng)時(shí)間的穿高跟鞋，嘗試更換一下睡姿，能有效減少半夜腿抽筋的發(fā)生幾率。另外，雙腿過(guò)于勞累，也是有可能出現(xiàn)小腿抽筋的情況，例如白天暴走，劇烈運(yùn)動(dòng)等等，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，或者小腿肌肉用力過(guò)度導(dǎo)致肌肉處于緊張的狀態(tài)，很難放松。到了夜間就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋疼痛的現(xiàn)象。建議平時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)和小腿部要注意保暖，防止著涼，引起腿部肌肉的痙攣，睡覺時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的開空調(diào)或者直接吹電風(fēng)扇，適當(dāng)蓋一些被子保暖關(guān)節(jié)和小腿肌肉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-04 5277次

• 孕婦半夜腿抽筋是怎么回事
  孕婦在懷孕期間出現(xiàn)腿部抽筋的原因有很多，最常見的是由于體內(nèi)缺少鈣元素導(dǎo)致的，另外還不能排除由于下肢血液循環(huán)不流暢，同樣會(huì)引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況。腿部出現(xiàn)抽筋，應(yīng)該是由于懷孕期間孕婦走路太多，腿部的肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致大量的乳酸產(chǎn)生堆積，無(wú)法排出，從而引起腿部抽筋的情況出現(xiàn)。另外，如出現(xiàn)抽筋后建議多服用奶制品，排骨、瘦肉、雞蛋、牛奶，也可以通過(guò)每日食用鈣片，來(lái)補(bǔ)充所需的鈣質(zhì)，從而緩解孕婦出現(xiàn)腿抽筋的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-21 19967次

• 半夜腿抽筋早上腿疼是怎么回事
  半夜腿抽筋早上腿疼，應(yīng)該考慮是夜間過(guò)度受涼所引起的，過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇就容易導(dǎo)致腿部的肌肉纖維反復(fù)的受到刺激，局部充血水腫形成的無(wú)菌性的炎癥，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致肌肉的疲勞，從而就會(huì)引起腿的疼痛。鈣離子的缺乏也有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-16 1903次

• 腿疼腿抽筋是怎么回事
  腿疼抽筋一般是由于受涼、肌肉勞損、缺鈣所導(dǎo)致的。一般最常見的原因就是這些。建議平時(shí)可以注意保暖，并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，多吃一些富含豐富維生素和營(yíng)養(yǎng)的食物，肌肉勞損的病人要注意休息，可以吃一些活血化瘀的藥物。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-30 3801次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲勞、環(huán)境因素、腿部受壓、肌張力障礙以及低鈣血癥等原因引起的。肌肉疲勞是一個(gè)常見原因。長(zhǎng)時(shí)間不休息或過(guò)度勞累，都可能導(dǎo)致肌肉疲勞，進(jìn)而引發(fā)抽筋、肌肉疼痛等癥狀。因此，合理安排休息與工作時(shí)間，避免過(guò)度勞累，是預(yù)防此
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-08 0次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  患者半夜小腿抽筋可能是著涼、過(guò)度勞累、缺鈣等原因?qū)е隆?、著涼：如果患者在半夜睡覺的時(shí)候室內(nèi)溫度比較低，有可能會(huì)導(dǎo)致小腿受涼，肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，很容易會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀，可以通過(guò)及時(shí)保暖或開空調(diào)的方式緩解，同時(shí)也可以配合熱敷的方式進(jìn)行緩解。2、過(guò)度疲勞：如果經(jīng)常進(jìn)行過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致小腿肚子
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-15 0次