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• 總做噩夢(mèng)是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢(mèng)是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢(mèng)的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢(shì)有關(guān)，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風(fēng)等都可能導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)細(xì)胞興奮，從而產(chǎn)生噩夢(mèng)。也可能和精神壓力有關(guān)，我們經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)境是心理的一種反應(yīng)，生活壓力和工作壓力太大，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢(mèng)。當(dāng)人身體勞累的時(shí)候，噩夢(mèng)是會(huì)經(jīng)常找的，俗話說(shuō)的“陽(yáng)氣太輕”。經(jīng)常做噩夢(mèng)的人應(yīng)該改善自己的不良睡眠習(xí)慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說(shuō)“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當(dāng)放松心情，減少不必要的思慮。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面要清淡營(yíng)養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽(yáng)，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體魄。

  

  01:20
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 3013次

• 做雙眼皮手術(shù)失敗了怎么辦

  雙眼皮手術(shù)是目前工作當(dāng)中開(kāi)展非常多的手術(shù)項(xiàng)目之一。其實(shí)目前的技術(shù)已經(jīng)非常成熟了，很多愛(ài)美的女孩子們，都想做雙眼皮的手術(shù)，但是又有各種各樣的顧慮。如果我做雙眼皮手術(shù)失敗了怎么辦，首先要看是術(shù)后短期的情況，還是度過(guò)恢復(fù)期以后的情況，有些女孩子剛做完雙眼皮沒(méi)幾天，就來(lái)門診上咨詢說(shuō)，大夫你看我的雙眼皮是不是做失敗了。其實(shí)這時(shí)候手術(shù)時(shí)間還短，還處于恢復(fù)期，雙眼皮，有紅腫、淤青。其實(shí)這時(shí)候手術(shù)時(shí)間還短，還處在恢復(fù)期，雙眼皮有淤青、兩側(cè)不對(duì)稱、弧度不流暢等都是暫時(shí)的，隨著術(shù)后恢復(fù)時(shí)間的延長(zhǎng)，都會(huì)慢慢的改善，大家不用擔(dān)心。還有一種情況，就是已經(jīng)過(guò)了恢復(fù)期，比如術(shù)后半年、一年，還是存在各種不滿意的情況。這種情況下，也是可以修復(fù)的，待恢復(fù)期過(guò)后，可以再找您的主刀醫(yī)生，或者是其他醫(yī)生進(jìn)行面診，告訴醫(yī)生您不滿意的情況，醫(yī)生會(huì)分析出現(xiàn)這情況的原因，并進(jìn)行手術(shù)修復(fù)。雙眼皮手術(shù)修復(fù)的時(shí)間，一般在雙眼皮術(shù)后半年以后，當(dāng)然手術(shù)時(shí)間長(zhǎng)一些，雙眼皮手術(shù)的修復(fù)時(shí)間，至少在雙眼皮術(shù)后半年以后，術(shù)后時(shí)間短的時(shí)候，瘢痕還沒(méi)有軟化，相對(duì)容易出血，不利于進(jìn)行修復(fù)手術(shù)。此外雙眼皮也沒(méi)有完全的消腫，術(shù)后的形態(tài)并不固定，醫(yī)生很難判斷如何去進(jìn)行調(diào)整。總結(jié)一下，雙眼皮手術(shù)后，大家并不急于進(jìn)行雙眼皮手術(shù)的修復(fù)，當(dāng)手術(shù)時(shí)間短的時(shí)候，還很難看得出手術(shù)的效果，大家要耐心地進(jìn)行恢復(fù)，一般雙眼皮手術(shù)的修復(fù)在術(shù)后半年以上進(jìn)行。

  

  03:02
  李潔 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-05-27 8536次

• 失眠做噩夢(mèng)怎么辦
  失眠，做噩夢(mèng)得通過(guò)綜合的措施來(lái)調(diào)整睡眠狀態(tài)。來(lái)改善睡眠障礙。首先，飲食上要清淡，而且營(yíng)養(yǎng)要均衡。不要吃辛辣刺激的食物，以顏色比較鮮艷的蔬菜和水果為主。可以適當(dāng)?shù)臄z入堅(jiān)果類的食物。另外在飲食上還要注意不要喝濃咖啡，濃茶及吃巧克力的。并且那還可以做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽等。一般睡眠的時(shí)候，在夜間十點(diǎn)半以上就寢，盡可能的能夠恢復(fù)正常的生物鐘。適當(dāng)?shù)倪€可以服用一些安神的藥物，比如復(fù)合B族維生素，谷維素，天王補(bǔ)心丸，安神補(bǔ)腦液等。隨時(shí)復(fù)診，隨時(shí)調(diào)整治療方案。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-05-23 4714次

• 老做噩夢(mèng)怎么辦
  老做噩夢(mèng)是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，由于睡眠質(zhì)量不好，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，這種情況可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，在睡覺(jué)之前也可以服用谷維素，來(lái)促進(jìn)睡眠。在日常的生活里要避免精神壓力過(guò)大，避免過(guò)度勞累，避免受涼和感冒，要保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，是可以有效改善長(zhǎng)期做噩夢(mèng)的。患者在飲食方面，也要特別的注意，要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火鍋，辣椒，這樣的食物是避免吃的，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-17 18807次

• 老做噩夢(mèng)怎么辦
  這一般考慮是與平時(shí)精神壓力大和精神緊張焦慮有關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張狀態(tài)就容易出現(xiàn)做噩夢(mèng)，這平常要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整，可以規(guī)律的生活，放松心情，睡覺(jué)之前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，散散步，另外也可以用一些安神的藥物，比如復(fù)方棗仁膠囊和安神補(bǔ)腦液，這樣有助于改善。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-01-14 2904次

• 天天做噩夢(mèng)怎么辦
  天天做噩夢(mèng)，考慮到是由于神經(jīng)引起的，或者是睡眠不足引起的，所以建議這種情況下最好應(yīng)該調(diào)理一下內(nèi)分泌的情況，可以口服一些補(bǔ)腦的食物。建議睡覺(jué)之前不要有太大的思想壓力和負(fù)擔(dān)，也不要看電子產(chǎn)品，適當(dāng)放松心情，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-01-09 3002次

• 老做噩夢(mèng)怎么辦
  老做噩夢(mèng)可以通過(guò)情緒調(diào)整、飲食調(diào)整、藥物調(diào)整。1、情緒調(diào)整：老做噩夢(mèng)需要注意每天需要放松自己的心情，如果出現(xiàn)讓自己擔(dān)心的事情，可以嘗試著去在當(dāng)天晚上之前解決，尋求一下自己身邊的親朋好友幫助，做事盡量不要鉆牛角尖。每晚睡覺(jué)之前也可以去散散步，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。2、飲食調(diào)整：老做噩夢(mèng)的話需要睡覺(jué)前盡量不
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1793次

• 老做噩夢(mèng)怎么辦
  頻繁做噩夢(mèng)可能與多種因素有關(guān)，包括不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、心理壓力等。要改善這一現(xiàn)象，需從調(diào)整生活習(xí)慣、緩解心理壓力等多方面入手，必要時(shí)可輔以藥物治療。睡前應(yīng)避免不良刺激，如觀看恐怖影片、大量飲用咖啡或濃茶等。建議睡前喝一杯熱牛奶，選擇舒適
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次