堅持游泳是可以起到輔助降壓的作用，游泳對于高血壓的患者是非常有益的，因為它是屬于一種有氧的運動，能夠起到擴張血管作用，而且也能夠促進血液循環，能夠減輕回心血量，減少心臟的負擔，并且對于輔助降壓，降低血脂，血糖，以及延緩動脈粥樣硬化的進展都會有一定的作用，每次游泳的時間不要過長，可以維持在30分鐘到一小時左右。
除此之外，還可以進行一些舒緩的運動，比如打太極拳，跳廣場舞或者是慢跑等，也能夠起到輔助降壓的作用。
游泳能降血壓嗎？
孫麗紅副主任醫師
朝陽市第二醫院 心血管內科
2021-08-19 4222次
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醫生主講實錄
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多吃山楂能降血壓嗎現代藥理研究表明山楂的確有作用于心血管系統的功效，可以保護心血管、降血脂等，山楂中的總黃酮、三萜酸也具有降血壓的作用；但還是不建議多吃山楂來降血壓。因為山楂在中藥中歸為消食藥，山楂中含有的多種有機酸，如檸檬酸、蘋果酸等，為其消食導滯的主要有效成分，多吃山楂雖然能起到降血壓的作用，但山楂中的有機酸酸性太高，大量的酸不僅會腐蝕牙齒，而且還會損傷脾胃，導致胃腸酸性過高，內環境失衡。并且對于胃酸過多的高血壓患者更不能通過多吃山楂來降血壓?？傊?，如果為了降血壓多吃山楂，弊大于利。高血壓患者可以在中醫師的辨證下，合理配伍中藥治療。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-02 4837次
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三七粉能降血壓嗎三七粉性溫，具有散瘀止血、消腫定痛的功效。屬于止血藥中的化瘀止血藥。臨床常用來治療咯血、吐血、便血、外傷出血等出血癥，以及胸腹刺痛、跌撲腫痛等淤血癥。那么三七粉能降血壓嗎？現代藥理研究表明，三七提取物確實具有降壓的作用。除此之外對心血管系統還具有抗心律失常、強心、降低膽固醇、抗動脈粥樣硬化、改善腦缺血等作用。三七粉雖然毒性較低，但考慮其藥理作用廣泛，成分復雜，如單純需要降血壓，則不建議使用三七粉，高血壓患者應該在醫師指導下合理使用降壓藥，或配伍中藥治療。另外需要注意三七粉對于孕婦也應慎用。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-02 4472次
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減肥能降血壓嗎減肥當然會使血壓下降，每減肥5千克，血壓平均下降10mmhg，但降到一定幅度后，這個比例關系就因人而異了。減肥可以吃以下水果。木瓜。木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪，而且木瓜所含的果膠，更是優良的洗腸劑，可以促進廢物的排泄，治療便秘。奇異果。除了其他水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪，是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。減肥不能吃柿子，尤其是空腹時，胃部會產生過多的胃酸，而柿子中含糖高，還有較多的果膠和樹膠酚等成分，當我們空腹食用柿子時，這些物質會與胃酸產生反應，形成難以溶解凝膠。語音時長 1:42”
惠麗超
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-13 30796次
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絞股藍能降血壓嗎絞股藍是可以降血壓的。因為鉸股藍中含有豐富的皂苷糖類、黃酮類、氨基酸、蛋白質、脂肪、無機元素，纖維素和維生素等成分。其中多種物質都具有降血壓的作用。而且從絞股藍中提取出來的140多種皂苷，具有獨特的生物學活性和藥用價值。還是一種強效的抗氧化劑，可以迅速進入受損的血管部分，修復血管、強化血管功能從而起到降血壓、預防動脈粥樣硬化的作用。其中九葉藍絞股藍茶降壓效果是最好的。而這種七葉藍絞股藍茶的降壓效果沒有九葉藍絞股藍茶好。所以一般對于降壓、降脂效果比較好的，還是要這種九葉藍最為適合。語音時長 1:36”
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王陽陽
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張玥
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李博
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趙虹
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