妙手醫生精選類風濕關節炎患者可以適合以下鍛煉：
1.有氧運動，比如散步、太極拳、游泳、瑜伽、慢跑等等。
2.患者適合關節操鍛煉，比如手指關節操、腕關節操等，通過關節操鍛煉可以改善關節的靈活性，保持關節的功能。
3.患者適合強度比較低，比較舒緩的運動鍛煉。在運動鍛煉時患者一定要根據自身的情況，選擇適合自己的鍛煉項目，盡量不要選擇強度過大，運動時間過長的鍛煉，以免損傷關節。
4.如果患者在鍛煉過程中出現了關節的疼痛或其他不適，要停止運動，注意休息。
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類風濕性關節炎忌口類風濕性關節炎的忌口，我們中醫非常講忌口，老百姓也很喜歡關注忌口的問題，其實我們類風濕性關節炎，你可以認為它是一種慢性消化性疾病。得了這個病，很多病人都很瘦，同時因為大家反反復復吃那些非甾體消炎藥、抗風濕慢作用藥，對胃有影響不太好，胃的吸收就不太好。所以我們對風濕病人，都建議他的飲食，營養一定要均衡，什么都吃，沒有特殊的禁忌。當然有的人他還問我，有些發物能不能吃，我們當然對那些鯉魚、姜蒜這些，我們就是說少吃一點，不是說絕對不吃。所以得了風濕病，還要注意營養的均衡，所以盡量就是說，什么東西都能多吃一點比較合適。
01:02
王進軍
副主任醫師武漢市中醫醫院
2018-10-31 15854次
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類風濕性關節炎飲食關于類風濕性關節炎的飲食，我們掌握一個原則，就是新鮮、清淡、營養。因為類風濕性關節炎，是一個自身免疫性的、炎癥性的疾病，它在長期的病程里面，存在消耗的癥狀，很多病人會出現消瘦乏力、食欲不振。所以我們在飲食方面，要適當地保證病人的營養，保證病人熱量的攝入，這一點是非常重要的。在這個原則之上，沒有絕對的禁忌癥，禁忌方面，要考慮食物是不是會存在過敏的情況，或者是胃腸道不耐受的情況，我們來考慮這些因素。但總體來說，要保證病人的營養狀況是非常重要的。
01:16
周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-11-06 9434次
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類風濕性關節炎鍛煉建議長做關節拉伸運動，研究發現類風濕性關節炎患者，每天如果能做一些拉伸關節的運動，可明顯減少發生關節疼痛的次數，做拉伸關節運動時應從上至下逐步拉伸全身所有關節，拉伸的強度以不引起疼痛為度，保護關節，注重小事，避免指關節受力，關鍵是在一些不起眼的小事上。鍛煉時常換體位，類風濕性關節炎患者，每周應堅持鍛煉三次，每次鍛煉三十分鐘，適合的鍛煉項目，主要包括騎行車，游泳，舉重量比較輕的啞鈴等等。剛開始鍛煉時可做一些短時間，低強度的運動，然后逐步增加鍛煉的時間和強度，鍛煉的過程中應不斷更換體位，避免一個關節長時間受力，如果感覺患處疼痛，應立即停止鍛煉。語音時長 1:31”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-15 1853次
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類風濕性關節炎患者的鍛煉類風濕關節炎是一種以對稱性多關節炎為主要表現的慢性全身性自身免疫性疾病。類風濕關節炎患者在急性期要臥床休息，緩解期再適當活動及鍛煉，要避免手指用力，撐床，提重物等動作，以免加重關節畸形，可做肢體伸展，散步，抓握活動，以防止關節費用，要避免過度勞累，注意勞逸結合，選擇適合的運動有體操，氣功，太極拳或散步等。也要預防感冒，動靜結合，以動防殘，適當的休息和合理的功能鍛煉對本病的預后有著重要的意義，此外也可做一些頸部運動，肩部運動及手腕手指的治療操。語音時長 1:34”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-27 1495次
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類風濕性關節炎患者適合什么鍛煉病情分析：類風濕關節炎的患者適合有氧運動，比如太極拳、廣播體操、散步、慢跑等，不要進行劇烈的、競技性的、對抗性的運動。在運動之前要充分熱身，運動后要做放松鍛煉，避免運動損傷。意見建議：類風濕關節炎患者飲食上應多吃魚類食物以及新鮮的水果和蔬菜，做菜的時候應使用橄欖油，其次洗澡的時候還應以熱水澡為主，其可以起到放松肌肉以及緩解疼痛等作用。如果正處于類風濕關節炎的急性期，則最好不要進行熱敷，其可能會加重病情，這種情況可以進行關節冷凍來緩解疼痛癥狀。最后治療期間還應每月復診一起，等到病情平穩之后應每三到六個月入院復查一次。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-18 1001次
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類風濕性關節炎怎么鍛煉對于類風濕性關節炎，首先還是要積極的完善檢查，明確病情的發展程度，選擇內科藥物規范長期的治療，控制病情的發展，適當的進行體育運動鍛煉，游泳是比較好的，但是游泳的環境避免過于潮濕寒冷。應用一些營養軟骨藥物治療，比如鹽酸氨基葡萄糖。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-10 2002次
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類風濕性關節炎類風濕關節炎是風濕免疫科較常見的一種疾病，是以侵蝕性、對稱性多關節炎為主要臨床表現的慢性、全身性自身免疫性疾病。基本的病理改變是滑膜炎、血管翳形成，隨著病情進展，逐漸出現關節軟骨和骨破壞，可以導致關節畸形和功能喪失。本病呈全球性分布，是引起人們殘疾和勞動力喪失的主要原因之一。本病多發于35-50歲左
儲永良
副主任醫師廣東省中醫院
2019-01-10 10664次
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類風濕性關節炎可以鍛煉嗎類風濕關節炎患者可以進行鍛煉，而且在穩定期進行功能鍛煉是類風濕關節炎患者的一種治療方式。首先，對于一些早期的類風濕關節炎患者沒有出現明顯的關節畸形，患者就可以和正常人一樣參加各種體育鍛煉，如慢走、慢跑以及騎自行車、練太極拳等等，患者都是可以參加的，具體的鍛煉時限、強度以及時間是和患者自身的情況來判定
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-26 228次
