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• 有氧運(yùn)動(dòng)的形式有哪些

  有氧運(yùn)動(dòng)，就是咱們?cè)谧鲞\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可以一直地做下去。所以有氧運(yùn)動(dòng)中，一直都需要有氧氣的參與，我可以讓這個(gè)運(yùn)動(dòng)，只要我愿意的話，就可以長(zhǎng)時(shí)間把它做下去，那么這樣的運(yùn)動(dòng)，我們可以有哪些形式來(lái)選擇呢。對(duì)于膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，尤其是長(zhǎng)期還沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)，這樣基礎(chǔ)的人，早期需要用康復(fù)的固定自行車，來(lái)做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率、時(shí)間慢慢地遞增。過(guò)了這一段階段之后，可以做坐式的固定自行車運(yùn)動(dòng)，有了這兩段的積累之后，如果沒(méi)有問(wèn)題，平時(shí)可以把轉(zhuǎn)速和強(qiáng)度，都達(dá)到一定程度以上，達(dá)到進(jìn)階標(biāo)準(zhǔn)了，可以往下一步走。往下一步走，就是可以做橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)，橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，負(fù)擔(dān)也是相當(dāng)小的，比自行車，比慢阻，過(guò)了橢圓機(jī)階段之后，下一步就來(lái)嘗試慢走。由慢走，然后慢慢晉級(jí)到快走，然后由快走再慢慢晉級(jí)到慢跑。那么到了這個(gè)階段，對(duì)于你來(lái)說(shuō)已經(jīng)非常值得祝賀了，到了這一階段來(lái)說(shuō)，基本上就是一個(gè)中年人，應(yīng)該有的運(yùn)動(dòng)你已經(jīng)有了。在此過(guò)程之中，還可以選擇去嘗試做一些游泳的運(yùn)動(dòng)，但是不是所有人都具備這樣條件，很多人家門口也沒(méi)有泳池去，也不方便。如果沒(méi)有泳池的，可以就按照我之前，所有的這些運(yùn)動(dòng)，一步一步地走過(guò)來(lái)，讓自己的膝關(guān)節(jié)有逐步適應(yīng)的過(guò)程，這就是比較科學(xué)的過(guò)程，千萬(wàn)切記不要一上來(lái)做有氧運(yùn)動(dòng)，就是一天得走1萬(wàn)步，甚至幾萬(wàn)步，要去排每天走路的排行榜，第一名，前幾名，這真的沒(méi)必要。因?yàn)樵蹅冏鲥憻挘且o自己的身體，用最小的代價(jià)，博取最大的收益。

  

  02:30
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 5770次

• 濕疹的表現(xiàn)形式有哪些

  濕疹的表現(xiàn)，在不同的時(shí)期是不太一樣的。濕疹分成急性濕疹、亞急性濕疹，還有慢性濕疹。在急性期，它容易有紅斑、水腫，也可能會(huì)有一些丘疹，在抓撓的時(shí)候很容易造成皮膚的破損，會(huì)有滲出、流水，流水之后還容易繼發(fā)細(xì)菌的感染。在亞急性期滲出會(huì)減少，會(huì)有結(jié)痂，顏色也會(huì)逐漸的變暗。在慢性期，可能因?yàn)轲W反復(fù)的抓撓刺激，會(huì)使得皮膚變厚，變得粗糙變硬，典型的皮損叫苔蘚樣變，當(dāng)然它的輕重程度差別也很大，有的人可能只是長(zhǎng)在耳朵上一點(diǎn)，有的人可能只是長(zhǎng)在小腿上一點(diǎn)，有的人他可能會(huì)全身非常的泛發(fā)。并且這些皮疹，它雖然分成了急、亞急和慢，但是它可能會(huì)間歇穿插的存在。

  

  01:13
  劉文斌 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-12-24 3654次

• 自體輸血的禁忌癥有哪些
  自體輸血是收集病人自身血液后，在需要時(shí)進(jìn)行回輸，其優(yōu)點(diǎn)是既可節(jié)約庫(kù)存血又可減少輸血反應(yīng)和疾病傳播，而且不需要檢測(cè)血型和交叉配血實(shí)驗(yàn)。自體輸血的禁忌癥包括：1、血液已受胃腸道內(nèi)容物消化液和尿液等污染。2、血液可能受腫瘤細(xì)胞污染。3、肝、腎功能不全的病人。4、有嚴(yán)重貧血的不穩(wěn)定病人，不宜在術(shù)前采血或血液稀釋法做自體輸血。5、有膿毒癥和菌血癥者。6、胸腹腔開(kāi)放性損傷超過(guò)4小時(shí)，或血液在體腔中存留過(guò)久者。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  李建亮 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-09 5766次

• 自體輸血的方法有什么
  所謂的自體輸血是指的在一定的條件下采集患者自身的血液或者血液成分。經(jīng)過(guò)保存和處理后，當(dāng)患者需要時(shí)重新回輸給患者一種輸血方法。這種方法可以避免血液傳播的疾病，有非常多的好處。目前常用的自體輸血的方法包括以下幾種。最常用的是回收式自體輸血方式，也就是用自體輸血裝置過(guò)濾后再回輸給病人，一般用于緊急輸血的時(shí)候。第二種情況是稀釋式自體輸血。一般來(lái)手術(shù)前可以采血，然后用血漿增量劑去交換失血，可以使病人的血容量保持不變，而血液處于一種稀釋狀態(tài)。還有一種是保存式的自體輸血，也就是在手術(shù)前，病人可以反復(fù)地采血儲(chǔ)存，在手術(shù)或者急需時(shí)回輸給自己。以上這三種都是目前常用的自體輸血的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-28 5319次

• 癲癇發(fā)作的形式有哪些
  病情分析：第一患者可以出現(xiàn)全面強(qiáng)直陣攣發(fā)作，表現(xiàn)為意識(shí)不清、四肢抽搐、口吐白沫等臨床表現(xiàn)。第二點(diǎn)患者可以出現(xiàn)失神發(fā)作，比如突然出現(xiàn)一愣神，幾秒鐘就能解。第三點(diǎn)可以出現(xiàn)單純部分性發(fā)作，表現(xiàn)為局部肢體的抽搐或者是感覺(jué)異常。意見(jiàn)建議：建議癲癇的患者要盡快醫(yī)院就診，完善腦電圖、顱腦核磁共振等方面的輔助檢查，平時(shí)一定要規(guī)律地服用抗癲癇藥物進(jìn)行治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-29 1002次

• 輸血漿的作用有哪些
  輸入血漿主要是補(bǔ)充白蛋白，參與凝血和免疫作用，維持血漿晶體滲透壓和血漿膠體滲透壓等。維持血壓正常，糾正體內(nèi)低蛋白血癥，增加營(yíng)養(yǎng)，改善人體虛弱癥狀，改善胃腸道功能，提高人體抵抗能力，提高生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生存期。
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-11-23 8008次

• 自體輸血的禁忌癥有哪些
  自體輸血是收集病人自身血液后，在需要時(shí)進(jìn)行回輸，其優(yōu)點(diǎn)是既可節(jié)約庫(kù)存血又可減少輸血反應(yīng)和疾病傳播，而且不需要檢測(cè)血型和交叉配血實(shí)驗(yàn)。自體輸血的禁忌癥包括：1、血液已受胃腸道內(nèi)容物消化液和尿液等污染。2、血液可能受腫瘤細(xì)胞污染。3、肝、腎功能不全的病人。4、有嚴(yán)重貧血的不穩(wěn)定病人，不宜在術(shù)前采血或血液
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 711次

• 什么是自體輸血
  自體輸血是一種將患者自身的血液或血液成分采集、儲(chǔ)存，并在需要時(shí)回輸給患者本人的輸血方法。這種方法不僅節(jié)約了寶貴的血液資源，還減少了輸血反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)為患者提供了一種更加安全的輸血方式。自體輸血主要包括預(yù)存式自體輸血、稀釋式自體輸血和回收式
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-21 0次