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• 強(qiáng)直性脊柱炎健身管用嗎

  強(qiáng)直性脊柱炎的治療有幾個方面，第一是藥物，我們前面有說過，第二就是運動。強(qiáng)直性脊柱炎運動主要是，第一改善脊柱的活動度，防止關(guān)節(jié)的強(qiáng)直和畸形，第二就是改善這種呼吸功能，防止呼吸功能受到影響。第三就是防止肌肉的萎縮，第四就是防止由于強(qiáng)直性脊柱炎，導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。所以說強(qiáng)直性脊柱炎患者，是一定要健身的，我們平時要叮囑患者，在患者的坐、立、行、走過程當(dāng)中，都要格外的注意，保持這種正確的體位，同時加強(qiáng)鍛煉，所以強(qiáng)直性脊柱炎健身非常關(guān)鍵。

  

  01:06
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2395次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3937次

• 強(qiáng)直性脊柱炎可以去健身房鍛煉嗎
  對于一些早期以及中期強(qiáng)直性脊柱炎患者，如果沒有出現(xiàn)脊柱的骨性強(qiáng)直和外周關(guān)節(jié)畸形，可以到健身房進(jìn)行鍛煉。一般建議患者進(jìn)行針對脊柱以及胸廓和髖關(guān)節(jié)的運動鍛煉。另外，要注意鍛煉的量，以不引起持續(xù)性疼痛為首要原則。如果患者鍛煉以后出現(xiàn)全身持續(xù)性疼痛，提示患者鍛煉過度，應(yīng)該減少鍛煉量。具體的鍛煉方式，每個人都有所不同，患者可以在運動醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的鍛煉。強(qiáng)直性脊柱炎患者如果到了晚期，已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)畸形和脊柱骨性強(qiáng)直，這個時候應(yīng)該在運動醫(yī)師和康復(fù)治療師的指導(dǎo)下，有針對性的進(jìn)行功能鍛煉。
  語音時長 01:16”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-06 2515次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么健身
  健身運動對于強(qiáng)直性脊柱炎的患者尤為重要，適合的健身運動包括以下三大類型：1.維持胸廓活動度的健身運動。如深呼吸、擴(kuò)胸運動等。2.保持脊柱靈活性的健身運動。如頸、腰各個方向的運動、轉(zhuǎn)動等。3.肢體運動。種類繁多，最簡單的如散步、俯臥撐等，游泳既包括了肢體運動又有擴(kuò)胸運動，還有利于維持脊柱的正常生理曲度，值得采用。但是有些運動對于強(qiáng)直性脊柱炎患者是不宜的，例如跑步有可能加重強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀，尤其是髖關(guān)節(jié)受累者，更不宜提倡。禁忌體育也應(yīng)避免，運動可能增加了疼痛，但是如果經(jīng)過短期的休息即能緩解的，應(yīng)視為正常不必終止。
  語音時長 1:36”
  李亞芹 主任醫(yī)師凌源市中心醫(yī)院

  2018-09-11 1261次

• 強(qiáng)直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者并不適合去健身房做相應(yīng)的鍛煉。健身房內(nèi)的鍛煉往往以力量鍛煉為主，而且運動量比較大。強(qiáng)直性脊柱炎患者最好做一些有氧運動，不要做過于劇烈的運動和大重量的負(fù)重運動，避免運動損傷。意見建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉要選擇合適的時間，應(yīng)選擇在太陽出來之后，天氣稍暖時進(jìn)行，如果室外溫度太低，可在室內(nèi)進(jìn)行運動。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-31 1103次

• 強(qiáng)直性脊柱炎可以去健身房鍛煉嗎
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎的患者，可以去健身房進(jìn)行運動鍛煉，但是患者一定要找適合自己的鍛煉方式，要循序漸進(jìn)，避免出現(xiàn)運動損傷。意見建議：強(qiáng)直性脊柱炎的患者，在病情穩(wěn)定期鼓勵患者進(jìn)行一些功能鍛煉。鍛煉最好要有計劃、有組織、可重復(fù)，包括心肺功能鍛煉、抗阻力、柔韌性和神經(jīng)動作訓(xùn)練這4個方面。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-21 1303次

• 強(qiáng)直性脊柱炎健身房鍛煉合適嗎
  強(qiáng)直性脊柱炎的患者并不適合去健身房做相關(guān)的鍛煉。在健身房內(nèi)部的鍛煉往往以力量鍛煉為主，因此對于強(qiáng)直性脊柱炎的患者來說可能會顯得過于激烈。患者在處于此類疾病的緩解期時，要做一些相對緩和的運動，而且需要盡量的避免使脊柱受到過度的負(fù)荷。比如此類患者不能夠猛的彎腰或者是做大重量的負(fù)重，建議該類患者可以做一些
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 213次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運動時應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次