一天中按摩的最佳時間一般是中午，或者是晚上，中午的時候，人已經經過了一上午，身體肌肉處于一種輕度的疲勞狀態，通過一定的按摩能夠促進血液循環，緩解這種疲勞的癥狀，能夠促進恢復。
如果是晚上的話，通過這種按摩恢復了肌肉軟組織的癥狀，減輕不適的情況的話，然后進入一個睡眠狀態是最好的，這樣身體處于一個修復的狀態，能夠更好的恢復身體的機能，對一些軟組織的輕度的損傷的恢復效果是非常好的。按摩對一些軟組織輕度損傷或者疲勞的癥狀，是非常有作用的，能夠促進血液循環，促進癥狀的緩解。
一天中按摩的最佳時間
焦勇強主治醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2019-11-19 14781次
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醫生主講實錄
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王立英
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宋平
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郝小生
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鄔利波
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馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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