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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內的一些電解質容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-13 91889次

• 睡覺的時候腿抽筋怎么回事

  睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應用較多，比如走路、運動多，或者工作勞累、干活比較多，會導致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經意活動腿的過程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導致腿部的神經受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關檢查，確定病因。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 6362次

• 中學生心理
  在青春期的少年所面對生理和心理所發(fā)生了一系列的變化，而產生的心理問題讓我們認識中學生心理健康標準，那面對這種心理問題應該運用怎樣的措施來預防和治療。中學生心理問題的分類，主要有以下幾類：一、學習類的問題，學習是學生的主要任務，圍繞著學習產生的問題呢，占中學生心理問題的主要部分。反應主要有兩個方面：第一就是目前學校的課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高。使得學生的精神壓力越來越大。第二是厭學，厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿學習，就連學習成績很好的同學也有這種傾向。二、主要是人際關系問題，主要包括與教師的關系問題，與同學的關系問題，以及與父母的關系問題。三、情感的問題，第一是與同齡人的感情糾葛，第二是與成年人的畸戀問題。
  語音時長 1:30”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 4142次

• 中學生心理輔導
  中學生心理輔導主要通過以下幾個方面來進行：一，是加強心理教育，這是提高學生心理素質的基本形式，最終目的就是保護和促進人的身心健康。因此講課內容，不僅是普及心理衛(wèi)生知識，矯正學生心理困惑的認識結構，為講課有針對性必須通過座談，了解學生對心理保健知識的掌握要求和問題，調查測試分析收拾的心理障礙，然后講知識講保健，還可以和學生的共同出現(xiàn)的問題進行剖析交流專題討論，聯(lián)系實際對他們進行心理健康和希望的教育。二，要加強心理咨詢，這是幫助受困者在人生道路上可能遇到的心理障礙，使他們能夠適應社會生活，處理好人際關系，順利完成社會角色轉移。三，要加強心理治療，心理醫(yī)生有意識的跟困于心理問題的患者建立關系，尊重了解和指導的關系，使用適當?shù)男睦沓C治方法減輕或消除不適應的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應習慣，健全成熟的發(fā)展。
  語音時長 1:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 7013次

• 中學生腿抽筋怎么回事
  中學生腿抽筋，可能是由于缺鈣或者長時間不運動，不良所導致的。因為現(xiàn)在的小孩都愛美，冬天的話只穿一條秋褲這個有可能造成關節(jié)受風。針對這種情況的話，建議平時可以適當?shù)难a鈣，多運動循序漸進增強體質。多吃富含豐富維生素的食物，注意保暖。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-27 3105次

• 中學生經常腿疼怎么回事
  病情分析：中學生經常腿疼，有可能是劇烈的活動，從而導致肌肉內的乳酸沉積，導致相關的刺激疼痛。中學生由于身體發(fā)育比較快，從而造成了體內的缺鈣，這個也可以表現(xiàn)為下肢的隱隱做痛。由于各種劇烈的活動所導致的腰間盤突出，壓迫到了神經根，也會產生下肢的放射痛。意見建議：注意休息，合理安排作息時間，注意保暖，防止受寒受涼，不做劇烈的體育鍛煉和負重運動，飲食上以清淡為主，多吃富含鈣質，礦物質，維生素比較高的水果和蔬菜。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-10 3204次

• 中學生懷孕
  中學生懷孕是很少見的，鑒于初中生現(xiàn)在還小，意外懷孕，此種情況應該立即告知家長，讓家長幫助想辦法并處理為好，由于年齡還小，是不提倡保留的。如果不想要的話，在懷孕早期3個月以內是可以做流產的。選擇藥流會相對好些，對人體損傷小些，但藥流也有嚴格的指征的，就是必須在懷孕49天以內，才能使用藥流。另外做藥流也
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-29 9060次

• 中學生經常便秘是怎么回事
  中學生經常便秘可能是精神壓力過大、飲食不當、運動量過少等因素引起的，建議患者積極配合醫(yī)生進行有效的治療。1、精神壓力過大：如果平時學習緊張，導致精神壓力過大，會導致植物神經功能紊亂，從而造成胃腸蠕動功能減慢，導致大便在腸道內堆積的時間過長。可以通過逛街、看電影等方法來緩解緊張的情緒。2、飲食不當：若
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-03-14 0次