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為你推薦

• 肩周炎是運動損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關節囊炎，它是一個自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運動方式，不良的運動習慣有關系。所以如果肩關節疼痛，肩關節活動受限，患者又有這種運動的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎。可能是一個由于運動以后，導致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 2343次

• 避免運動損傷應注意什么

  生命在于運動，熱愛運動，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫生是提倡大家多運動的。但是大家在做任何的運動之前：第一，一定要做好運動前的準備，其中熱身就是重中之重，一般來講運動之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會很大程度的，避免運動損傷。第二，就是運動要適可而止，運動場上的損傷，往往出現在下半場。所以當你的感覺無法集中注意力繼續運動的時候，請立即停止，只要做好以上兩點，就可以享受運動，并且避免損傷。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 4009次

• 運動損傷的原因
  運動損傷主要是指在運動過程當中或者過程之后引起的損傷，相應的分為急性損傷以及慢性損傷，急性損傷是最常見。急性損傷主要是在運動的過程當中由于訓練方法不正確或者過度勞累引起，比如在運動之前，由于思想上不重視，覺著運動的強度比較弱，所以認為不會發生運動損傷，其實這種認識是非常錯誤。在運動之前沒有積極的進行充分的熱身，沒有有效的舒展四肢的關節以及肌肉，那么在運動的時候，很容易導致肌肉以及關節的拉傷。運動的時候沒有逐漸的增加運動量，那么一上來就進行劇烈的體育運動，很容易導致運動損傷。運動的時候，如果身體的口袋里面放了一些硬物，比如鑰匙，也會導致運動的損傷。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-22 2015次

• 產生運動損傷的原因
  運動損傷主要就是由于在運動過程當中產生的損傷，一般來講，包括急性損傷以及慢性損傷。急性損傷是最多見的，產生急性損傷的原因有很多，首先第一條是思想上沒有引起足夠的重視，認為自己的身體比較強壯，不會產生運動損傷，其實每一個人、每一種運動都會產生不同程度的運動損傷。另外，在運動之前沒有積極的進行熱身活動，這種情況下，肌肉以及關節就不會達到充分的舒展，所以在進行劇烈運動的時候，很容易導致這些組織的損傷，如果損傷比較嚴重，還有可能會出現骨折。還有的患者在運動的過程當中沒有逐漸的增加運動的強度以及運動的時間，有的患者在運動的時候穿的衣服不合適，或者衣服的口袋里面有一些堅硬的物體，都有可能會導致運動損傷的發生。
  語音時長 01:20”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-17 2199次

• 運動損傷原因有哪些
  病情分析：運動損傷的原因通常包括運動前沒有做熱身運動，運動中動作幅度過大。一般情況下在運動前沒有做好充分的熱身運動時，就會導致骨關節僵硬，通常會增高運動損傷的幾率。另外在運動過程中，如果運動幅度過大，容易導致肌肉和關節扭傷，這時也容易產生運動損傷，導致肢體疼痛腫脹活動困難。意見建議：建議在運動前充分的做好熱身運動，例如適當活動腕關節，肩關節，肘關節和髖關節。運動過程中，動作幅度要適中，不要動作幅度過大，如果不慎運動扭傷，建議第一時間就診外科骨科做X光片，CT檢查明確損傷情況。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-03-27 3202次

• 運動損傷的原因是什么
  病情分析：運動損傷的原因一般為運動幅度過大，運動前沒有適當的做熱身運動，或者是在平時生活中已經存在肌肉或者韌帶損傷。運動損傷后，需要第一時間就診骨科做 X光CT檢查，了解四肢骨骼和關節肌肉或韌帶的損傷情況。意見建議：運動損傷后，需要通過推拿、按摩、理療的方法，減輕運動損傷引起的骨骼，關節，肌肉疼痛腫脹，活動困難現象。運動損傷后，應清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-03-25 2801次

• 運動損傷產生的原因
  運動損傷發生的原因常見的有如下幾個，由于沒有做好熱身，如果沒有做好充分的熱身，就做比較激烈的活動，有可能會導致肌肉肌腱的拉傷；可能是由于超過了患者自身的極限所導致；做一些容易產生損傷的動作，比如在某些關節不能活動的區域內做了相關的活動，就有可能引起運動相關的損傷；運動損傷與周圍的環境、器械密切相關，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-10-18 4412次

• 運動損傷原因有哪些
  損傷的主要原因是：訓練水平不夠，身體素質差，動作不正確，缺乏自我保護能力;運動前不做準備活動或準備活動不充分，缺乏適應環境的訓練，以及教學、競賽工作組織不當。運動損傷中急性多于慢性，急性損傷治療不當或過早參加訓練等原因可轉化為慢性損傷。1、擦傷，可表現為抓痕、擦痕、撞痕、壓痕、壓擦痕等。2、扭傷，損
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-10-29 5436次