正確揉肚子緩解便秘的方法，主要是順時針方向按摩腹部，這樣能夠促進胃腸道的蠕動，改善胃腸功能，從而緩解便秘的癥狀。
對于便秘的患者，還要注意保持良好的飲食及生活習慣，養成定時排便的習慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運動，適當休息，保持心情愉悅，避免油膩，油炸，辛辣刺激等容易上火的食物，忌濃茶，煙酒咖啡等等。最好能夠到醫院就診，完善相關的輔助檢查，排除器質性病變。藥物可以應用潤腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進胃腸動力的藥物以及調節腸道菌群失調的藥物等等。
如何正確揉肚子能緩解便秘
楊蜜蜜主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 消化內科
2019-12-15 4482次
為你推薦
-
小兒疝氣能揉肚子嗎小兒疝氣的基本治療，我們主要采取早期的保守治療，有一些家屬會問到我們能不能進行揉肚子。因為從醫學上建議，就是對于疝氣較嚴重的，還有就是疝囊口較大的孩子來說，建議不要揉肚子。因為在揉肚子的過程中，容易增加腹腔壓力，使腹腔的內容物更容易進入陰囊。所以說對于孩子來說，建議就是避免劇烈哭鬧，然后還有就是注意，不要用力的壓肚子，因為這種方式都是影響疝氣愈合的因素，所以作為家屬建議盡量不要揉孩子肚子。當然有些家屬可以選擇，在壓住孩子內環口的情況下進行適當的揉肚子，這種方式是可以的。但是建議在醫師的指導下。
01:14
李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2019-11-14 4089次
-
孕期肚子脹氣如何緩解懷孕以后很多孕婦，都會出現腹脹這種感覺，腹脹的原因是因為懷孕以后激素的影響。所以腸道蠕動減慢，就出現脹氣，這種情況。那么這種脹氣如何來解決：第一，就是在懷孕期間在飲食方面要少量多餐、均衡飲食，每次吃得不要太多可以多來幾次，減少腹脹的這種情況。第二，孕期不要老是坐著不動，應該適當地運動一下促進腸蠕動，也可以幫助排氣，減少便秘等等這樣的情況。所以大家要控制飲食、適當地運動。第三，在吃飯的時候，也應該注意多吃富含膳食纖維的食物，少吃含氣的、產氣的，比如豆類這類的食物，都可以減少腹脹的情況。
01:20
李瑩
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2020-04-17 23512次
-
便秘揉肚子的正確方法揉肚子在中醫也是一種按摩的手法，揉肚子具有促進腸蠕動、消除便秘，也可以有利于減肥有助于睡眠，促進前列腺素的分泌的增加，阻止胃酸分泌的過多，防止潰瘍病的功效。揉肚子的正確方法是先左手按在腹部手心對著肚臍，右手疊放在左手上，應該是順時針的方向揉腹，再逆時針的方向輕微的感覺到腹部發熱為宜。如果是便秘的患者應以順時針的方向揉腹，如果是一些腹瀉患者嚴重的應以逆時針的方向揉肚子，這是非常有講究的，建議避免亂揉。同時一定要避免一些亂吃藥，平時一定要多配合喝一些白開水。語音時長 1:18”
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-16 33126次
-
便秘患者如何揉肚子在日常生活中，便秘患者如果要想進行腹部按摩，一般建議沿著順時針在肚臍周圍進行按摩，因為腸道的運行方向就是從右側到上腹部，再到左側，這種情況下應用順時針進行按摩，效果比較好，除此以外，其實在吃飯以后可以適當的進行腹部按摩，也可以適當的走路活動，促進胃腸蠕動。便秘患者除了進行腹部按摩以外，還要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，避免熬夜，過度勞累，避免長時間蹲坐，也要避免頻繁的劇烈運動等等。語音時長 01:12”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-15 1723次
-
如何正確揉肚子能緩解便秘病情分析：如果有便秘的現象可以順時針按摩腹部，這樣能夠促進胃腸蠕動，促進排便，緩解便秘現象的發生。平時也可以適量的多運動，也能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘。意見建議：有便秘的現象應該注意，平時不要長時間的躺著或坐著，因為這樣不利于促進排便。還應該注意多喝溫水，放松心情，不要過多的緊張，如果平時有太大的壓力。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-03-27 1702次
-
便秘如何揉肚子病情分析：在日常生活中便秘患者可以順時針進行揉肚子，也就是進行腹部按摩，因為腸道的運行方向是從右側向上方再向左側，所以按摩要順著腸道運行的方向進行按摩，也就是順時針按摩。除了對腹部進行按摩以外，還要適當的加強體育鍛煉，也能夠促進胃腸蠕動。意見建議：在日常生活中還要多吃一些蔬菜和水果，也要適當的多喝水，避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐。要養成定時排便的習慣，盡量縮短排便時間。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-06-08 1105次
-
如何揉肚子治便秘便秘患者可以順時針方向按摩腹部促進腸道的蠕動，改善腸道的功能，可以緩解便秘的情況。對于便秘患者平時飲食要注意多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，避免油炸油膩，辛辣刺激等容易上火的食物。適量運動，多喝水，多吃粗糧。平時要注意養成定時排便的習慣。最好能夠先行腸鏡，大便分析等相關的輔助檢查排除器質性病變后應
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-10 2496次
-
寶寶便秘怎么揉肚子寶寶便秘可以通過以肚臍為中心揉肚子，在給寶寶揉肚子時可以將雙手搓熱，采取順時針的方法揉肚子，有助于改善癥狀。但是揉肚子只能夠起到一定的輔助作用，便秘嚴重者還需要在醫生指導下，通過服用藥物的方式進行治療。寶寶便秘通常與不良飲食習慣、喝水量少、運動量少、不良排便習慣等多種因素有關。當寶寶出現便秘的情況后
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-03-13 0次
