在日常生活中，便秘患者吃一些芹菜，白菜，韭菜，青菜，竹筍，萵筍，木耳，金針菇，香菇以及花菜，甘藍(lán)比較好，主要是因?yàn)檫@些蔬菜吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還可以增加腸道內(nèi)大便的容積，有利于大便軟化排出體外。
所以，在日常生活中，對(duì)于便秘患者，要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，還要建議患者多喝水，特別是在早上空腹喝一大杯白開水，對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀有不錯(cuò)的治療效果。
便秘吃什么蔬菜好
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-18 2207次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個(gè)升高。長期的高血脂會(huì)帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，會(huì)造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴(yán)重的可以造成心梗、腦梗等嚴(yán)重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應(yīng)該說，健康的應(yīng)該是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，同時(shí)要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當(dāng)中，應(yīng)該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-27 11213次
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便秘吃什么好便秘患者的飲食是非常講究的，通過合理的科學(xué)的飲食方式，可以達(dá)到輔助治療的目的，對(duì)于一些輕的便秘的患者，合理的調(diào)節(jié)飲食就能夠達(dá)到治療便秘的目的，首先我們最重要的最要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是要增加食物中的膳食纖維的含量，富含膳食纖維的食物，包括一些菌類、谷物、粗糧以及薯類、鮮果、海生植物，一些蔬菜水果等等，這些富含維生素的食物，都可以達(dá)到軟化大便、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的目的。同時(shí)呢還要注意增加食物中的液體的含量或多飲水等等來達(dá)到治療便秘的目的，我們?cè)陲嬍忱锩嬉惨⒁猓M量不要大量的進(jìn)食，動(dòng)植物蛋白比較多，纖維素含量比較少，或者比較油膩的這些食物，這些食物產(chǎn)生大便量比較少，有可能加重便秘。
01:23
王曉鋒
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018-11-08 46141次
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吃什么蔬菜緩解便秘吃一些蔬菜能夠緩解便秘，這些蔬菜可以選擇芹菜，韭菜，胡蘿卜，白蘿卜，紫甘藍(lán)，黃瓜等，這些蔬菜主要含有非常豐富的粗纖維，能夠讓大便吸收水分，使其軟化，而且還能夠刺激腸道黏膜的蠕動(dòng)，便于大便排出，能夠緩解便秘的癥狀。而且這些蔬菜含有非常豐富的營養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力，對(duì)患者的健康也是有利的，而且蔬菜含有非常豐富的水分，也能夠起到通便潤腸的功效。語音時(shí)長 01:16”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-04-29 2182次
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便秘吃什么水果蔬菜在日常生活中，便秘患者吃西瓜，草莓，葡萄，火龍果，獼猴桃，水蜜桃，韭菜，芹菜，白菜，青菜以及花菜，甘藍(lán)，萵筍，竹筍，茼蒿等等，因?yàn)檫@些食物吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還可以增加腸道內(nèi)糞便的容積，使糞便排出比較容易。還要建議便秘患者，避免吃太多辛辣刺激飲食。另外堅(jiān)硬的，黏性太強(qiáng)的食物也不建議吃，還要建議患者保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。語音時(shí)長 01:11”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-06-17 1546次
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便秘吃什么蔬菜好病情分析：便秘患者吃富含膳食纖維的蔬菜較好，尤其是胃腸道功能存在異常的患者。如韭菜、芹菜、白菜等，這些蔬菜含有的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于糞便排出，繼而起到緩解便秘的作用。意見建議：建議便秘患者去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確引起便秘的病因，如果是占位性病變，盡早選擇手術(shù)等對(duì)癥治療。如果是胃腸道功能異常造成的便秘，患者可以適當(dāng)服用些益生菌或者潤腸通便類藥物治療，如蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸等。并且養(yǎng)成多喝水，多吃蔬菜水果等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-07-09 902次
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便秘吃什么蔬菜便秘者宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。蔬菜芹菜、白菜、蘿卜、菠菜等都有潤腸通便的作用。
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 3202次
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便秘吃什么蔬菜好便秘時(shí)，選擇富含膳食纖維的蔬菜至關(guān)重要。膳食纖維能增大糞便體積、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而有效緩解便秘癥狀。推薦食用的蔬菜包括芹菜、菠菜、空心菜、韭菜、白蘿卜等。1、芹菜與菠菜的通便效果芹菜含有豐富的膳食纖維，特別是其葉柄部分，這些纖維不易被胃腸消
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-12-31 0次
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便秘吃什么蔬菜好便秘一般情況下吃含膳食纖維多的蔬菜比較好，比如菠菜、芹菜，對(duì)于便秘比較嚴(yán)重的患者，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥物治療。便秘屬于比較常見的一種癥狀，主要就是指排便次數(shù)減少、大便干燥、排便費(fèi)力。長期便秘可能會(huì)加重患者的直腸疾病，它有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肛裂、痔瘡的情況。痔瘡可能是由于就是壓力比較大、不良飲食習(xí)
臺(tái)衛(wèi)平
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2022-05-07 708次
