想要養肝護肝首先就是要保證不要損害肝臟，減輕肝臟的負擔，增加肝臟的營養，改善肝臟的供血，如果通過食療的方法，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，尤其是多吃一些像蘋果，葡萄，西瓜，這些含有豐富維生素的水果還應該注意清淡的飲食，以清淡飲食為主，多食用高蛋白質的食物，盡量少吃油炸油膩，辛辣刺激的食物。
可以多吃一些，比如青菜類的像黃瓜，芹菜，菠菜這一類對肝臟也是有好處的，如果有肝病的話，就應該及時的治療肝病。避免長期拖拉不治療，如果有長期大量飲酒的病人飲酒傷肝，盡量就少飲酒，不要飲酒。
吃什么護肝養肝
成波主治醫師
濱州市中心醫院 消化內科
2020-08-01 7296次
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怎樣養肝護肝想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-16 17986次
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養肝護肝按摩哪些穴位首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養肝和瀉肝經濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。
01:22
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-29 30935次
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吃什么護肝養肝如果肝臟不好可以多吃一些韭菜、豬肝湯，韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，配豬肝可以補血，適用于肝病、夜盲癥、便秘的患者。另外，還可以多喝黑米粥，黑米性平，含有十多種氨基酸以及多種維生素，能夠養肝補腎，春季的時候食用最佳。另外，這個粥還可用于肝腎、陽虛或者是陰虛，婦女產后體虛等。另外，還可以多吃一些紅棗粥，紅棗補氣益血、養肝護胃，可以補陽氣，用于脾胃虛弱、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎等。營養不良的患者，平時要注意保持良好的心情，適當體育鍛煉，飲食多以清淡為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。語音時長 1:09”
樊浩
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-09-27 47745次
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吃什么養肝護肝經常吃些荔枝是有強肝健胰作用的，對于肝臟功能不全的人來說，是有滋補的功效。因此若是肝臟功能有受損的人，平時可以吃些荔枝，來增強肝臟的功能。檸檬，相信大家都是比較熟悉，它是屬于一種天然的草本植物，適量的使用具有很好的養肝健脾，防毒解毒等功效，并且使用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效。同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。木瓜肝臟受損的人，平時可以適當的吃些木瓜，木瓜有很好的養肝作用，除此之外，還可以增加肝臟的抗病能力，木瓜之所以對肝臟有益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分。這些營養物質，不僅能夠滿足機體所需，同時還能夠有效的增加肝細胞的抵抗力，從而穩定肝細胞膜。烏梅，味酸，具有補肝斂肝的功效，在所有的酸味食物中，烏梅最具有養肝補肝的功效，我國中醫指出，烏梅具有很好的和肝氣養血等功效。語音時長 1:35”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 31117次
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吃什么養肝護肝如果是想要護肝的話是可以吃蜂蜜泡蒜，蜂蜜中所含的礦物質及糖分和大蒜的營養成分結合起來，會有增強肝臟的功能，大蒜屬于辛辣刺激性的食物，會刺激胃粘膜，吃過會引起口干，而蜂蜜具有健脾和胃養陰的作用，因此吃蜂蜜能夠更好的保護胃黏膜。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-02 5202次
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吃什么護肝養肝病情分析：多食富含維生素的水果可以起到養肝護肝的效果，如蘋果、葡萄、西瓜等。飲食上多食高蛋白食物，清淡飲食對肝臟也有好處。意見建議：建議肝臟有疾病的患者盡早去醫院接受系統性檢查，及早藥物治療。平時注意養成良好的生活習慣，如規律作息，避免勞累，避免煙酒刺激，規律飲食，宜清淡，避免辛辣刺激性食物等。建議有肝炎或者體內沒有抗體的人群，盡早行疫苗注射。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2020-09-07 2304次
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吃什么護肝養肝如果肝臟不好可以多吃一些韭菜、豬肝湯，韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，配豬肝可以補血，適用于肝病、夜盲癥、便秘的患者。另外，還可以多喝黑米粥，黑米性平，含有十多種氨基酸以及多種維生素，能夠養肝補腎，春季的時候食用最佳。另外，這個粥還可用于肝腎、陽虛或者是陰虛，婦女產后體虛等。另外，還可以多吃一些紅
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-06-20 989次
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吃什么養肝護肝經常吃些荔枝是有強肝健胰作用的，對于肝臟功能不全的人來說，是有滋補的功效。因此若是肝臟功能有受損的人，平時可以吃些荔枝，來增強肝臟的功能。檸檬，相信大家都是比較熟悉，它是屬于一種天然的草本植物，適量的使用具有很好的養肝健脾，防毒解毒等功效，并且使用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效。同
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-06-20 183次
