運動創傷的康復鍛煉可以先進行肌肉的等長收縮，等病情穩定，大部分組織愈合后可以進行關節的被動活動，循序漸進的增加鍛煉量及鍛煉的強度。鍛煉時以不出現明顯的疼痛為度，逐步的增加主動的鍛煉，主動鍛煉與被動鍛煉相結合，通過鍛煉恢復關節活動的靈活性及肌肉的力量。
一般需要讓康復師制定個體化的康復鍛煉計劃，針對關節活動度，肌肉肌力的恢復進行有規律的訓練。平時注意飲食加強營養，多進食高蛋白的食物。
運動創傷如何康復訓練
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-09-29 1668次
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帕金森康復訓練帕金森病的康復說起來是一個非常大的話題，從我們常規的來說。帕金森病首先一定要進行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現了靜止性震顫，但是當我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發現他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復里最重要的一個方式。當然我們帕金森病，還會出現其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現一些，吞咽的困難，這時候我們教導患者，如何做一些訓練，讓我們進食更正常。所以帕金森患者康復是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。
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徐欣
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2019-01-31 25659次
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跟腱炎如何康復訓練跟腱炎只是足跟部疼痛，導致跟腱的發炎，或者跟腱的損傷?？祻?，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺階上，下壓足跟，通過這個方法來把腓腸肌拉長、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復治療措施。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-11-19 11700次
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運動發育落后康復訓練運動發育落后主要是由于腦發育不完善的原因導致的腦部功能落后而出現了一系列的癥狀，表現在運動方面有可能就是運動發育落后為主的癥狀，發育落后主要是跟同齡孩子比較，運動功能或者精細運動功能比同齡孩子落后三個月以上，可以稱為運動發育落后。出現運動發育落后的情況主要的治療方法就是進行康復訓練，康復訓練是一個比較籠統的概念，具體的康復治療內容是根據孩子具體的表現進行治療，孩子的落后情況每個人是不一樣，所以治療方案也是不一樣。如果有不能夠主動的翻身，需要首先進行翻身，然后再練習坐爬站走等一系列的運動功能訓練。精細運動也是根據孩子具體的表現進行對癥治療，一般經過康復訓練之后運動功能都是有改善，具體的改善程度每個孩子是不一樣，可以配合用點營養腦組織的藥物或者針灸理療等綜合的康復治療措施。語音時長 1:39”
張勤良
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-06-13 6318次
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膝關節損傷如何運動康復訓練對于膝關節損傷的患者來說，在進行了一些手術治療或者是藥物治療之后，應該積極的配合運動康復。而對于運動康復治療，有以下幾個建議：第一，幻椅式變體，從山式開始，背部靠墻，慢慢的彎曲膝蓋至小于90度角，保持膝蓋和腳踝垂直于地面，尾骨內收，讓整個背部都貼靠在墻上，鍛煉腿部肌肉的力量，保持一段時間后，伸直膝蓋放松。為了鍛煉大腿內側，可以在膝蓋之間夾一塊瑜伽磚。第二，坐立前屈式，從坐立山式開始，彎曲右膝向內，左腿保持伸展，并且肌肉收緊，左腳第二腳趾對向膝蓋的位置。吸氣伸展脊柱向上，呼吸上身緩慢的前傾，把意識放在腿部肌肉的收緊和腿部后側韌帶的拉伸上面。語音時長 1:31”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-12-19 5593次
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膝關節損傷如何運動康復訓練可以做下蹲練習，下蹲訓練可以促進臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷的人而言，下蹲訓練要十分小心，首先不能挑戰高難度的負重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負荷半蹲，即使在康復后期也不可蹲得過深，膝關節不要超過九十度，可以選擇坐蹲，也就是箱式蹲，在屁股后放高一些的凳子或者跳箱，安全是第一位的。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-10 3802次
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小腿骨折如何康復訓練病情分析：小腿骨折的康復訓練，最主要是建議患者在拆除石膏后以及內固定手術后要盡早開始踝關節及膝關節的負重活動。即使在石膏固定過程中，患者也可以進行肌肉等長收縮鍛煉。 X線復查后，斷端有骨痂生長、骨折比較穩定的情況下，患者可以拄拐杖，循序漸進地開始負重康復訓練。意見建議：建議小腿骨折患者在康復的過程中要適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有利于促進骨折愈合。建議患者每個月要去醫院進行X線檢查，了解骨折愈合情況，防止發生骨折延遲愈合或者不愈合。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-12-23 1602次
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運動創傷如何康復訓練運動創傷是指人們在運動過程中引起的各種各樣的損傷?？祻陀柧毮康闹饕腔謴蜖顟B，提高訓練質量。康復早期，主要是全身活動的為主，在不加重局部腫脹及疼痛的情況下，進行局部活動熱敷和循序漸進的主動活動。康復后期主要是進行漸加大活動的抗阻力運動，損傷愈合，直至恢復受傷前的鍛煉，及進一步高強度訓練。真正做到循序
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-03-05 2279次
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骨折如何康復訓練骨折可以通過肌肉訓練、抗阻力訓練來進行康復訓練。1、肌肉訓練：在骨折初期由于骨折端沒有完全愈合，穩定性不夠，需要以肌肉訓練為主，做肌肉訓練能夠使肌肉收縮舒張，促進身體內的血液循環，對于減輕疼痛，腫脹癥狀也有一定的作用，而且還能夠有效的防止肌肉粘連、萎縮，對于上肢骨折的患者可以靠握力器、臂力器來進行肌
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-17 3170次
