關節退行性變要注意一下事項：
1.減輕體重，尤其對于體重超標的人，通過適當的減輕體重，可以預防脊柱和關節的退行性變。過重的體重是誘發脊柱和關節退變的重要原因之一，會加速關節軟骨的磨損。
2.適當進行體育鍛煉，通過適當的關節運動，可以促使關節軟骨新陳代謝，減輕或預防關節軟骨的增生和退行性變。
3.避免長期劇烈運動，尤其對于負重關節比如膝關節、髖關節，長期劇烈的運動，可以造成軟組織的損傷和骨骼損傷。另外，患者要注意對關節的保護，避免受涼，注意關節保暖。
退行性變怎么注意什么
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2019-12-16 1849次
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膝關節退行性變膝關節退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫學上稱之為膝關節的骨性關節炎。它的臨床表現主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛?；顒娱_了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛特點。另外一個，它的疼痛還跟季節有關系，比如夏天會好一些，冬天冷的會加重，勞累了會加重，休息了會好轉，受涼了會加重，然后暖和一點的時候會緩解。另外活動受限，往往是進一步的一個癥狀。就是你疼痛時間長了，關節磨損厲害了，我們會伴有不同程度的活動受限。再往下走更嚴重的就是發現了膝關節的一個內翻畸形，就是我們可以看出來老年人膝關節老化了以后，會出現一個O型腿的畸形。所以膝關節退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動受限和畸形。
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蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 20806次
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腰椎退行性變治療腰椎脊柱系統，主要是包括椎間盤還有周圍的韌帶，還有骨組織和肌肉筋膜等，自然老化和退化的過程。所以我們所說的腰椎退化，其實也包括這些結構和組織的退化，甚至包括腰椎長骨刺、增生等等，都屬于這種退化的現象。這種情況一般是跟年齡相關的，跟你的生活習慣或者一些基因相關。就是說同齡人，可能有一些人會更早的出現退化，有一些人可能出現的會晚一些，但它總體來說，還屬于一個老化的過程，就像一部車用的時間長了，它都會出現一個老化和一個更替的過程。所以從治療上來說，第一要正確的認識，不用太恐懼這個問題，一聽說自己的腰椎退化了，覺得自己是不是老了，是不是自己身體不好了不行了，其實沒有這種情況。一旦說出現退化，說明可能對你的腰椎需要更加的關注，可能你自己更需要一些改善，或者一些鍛煉，來避免之前的一些不良生活習慣。樂觀的面對，積極鍛煉，如果有癥狀，我們到專業的醫生那，聽從一些專業的指導和建議，進行一些積極的治療，大部分腰椎退化，是可以通過保守治療進行緩解的。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 25746次
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腰椎退行性變注意什么發生了腰椎退行性變，就是骨質退化的一種改變。首先患者日常生活中不要繼續做一些重體力的勞動，或者是彎腰的工作。日常生活中也不要長時間的久坐或者是長時間的久站，一定要注意局部的防寒保暖，也不要受到風寒刺激。另外患者在日常生活中，也不要做一些彎腰的體育鍛煉的活動就可以。發生了腰椎的退行性變，如果并沒有引起任何的臨床癥狀，患者不需要特殊治療，日常生活中注意多保養就可以。如果引起出現了相應的癥狀，也就是對局部產生了壓迫患者可以根據嚴重的程度選擇相應的治療措施來治療，比如保守的治療或者是手術的治療。語音時長 01:12”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-02-27 3591次
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骨盆退行性變注意什么骨盆退行性變患者一定要注意，避免劇烈活動，更要避免關節負重，所以要避免長時間站立或者行走。更要避免劇烈的鍛煉，要以休息為主，可以適當進行醫療鍛煉，但要勞逸結合，避免過度勞累。還要注意養成健康的生活習慣和飲食方式，正確的了解疾病，嚴格戒煙、戒酒，多吃新鮮的水果、蔬菜等。也要避免吃高脂肪、高熱量的食物，適當減輕體重，有助于緩解癥狀。另外，如果癥狀明顯，則需要應用有效的藥物進行對癥治療，還可以配合理療方式緩解癥狀，必要時則需要手術治療。語音時長 01:13”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-01-14 3189次
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退行性變怎么注意什么病情分析：退行性變要注意，避免關節負重，避免勞累，避免關節受損傷，平時要適當的進行醫療鍛煉，但要勞逸結合，也要注意保養。肥胖患者要控制體重，在正常范圍內。意見建議：患者還要注意保暖，避免感染，也要戒煙戒酒，清淡飲食，適當補充富含鈣的食物，也可以適當的補充維生素d。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-28 1203次
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什么腰椎退行性變病情分析：腰椎退行性變，是指腰椎出現了骨質增生，也就是骨關節炎的情況，屬于一種常見的風濕病，往往是跟肥胖年齡因素，內分泌代謝因素等有關。意見建議：患者要做好腰部的護理和保養，注意保暖，避免受寒冷刺激，也要注意休息，適當的進行醫療鍛煉，但要避免關節負重，避免關節受損傷。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-28 2004次
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頸椎退行性變飲食注意什么頸椎退行性變的患者，在飲食上要注意以下事項：1.營養要均衡，各種營養元素都要均衡的攝入。2.要注意減少總體熱量的攝入，以免引起肥胖，肥胖是加重退變的一個重要因素。3.可以適當補充含鈣比較高的食品，比如牛奶、瘦肉、海產品等，只要患者食用之后不出現過敏反應即可。患者在平時要注意對頸部的保護和頸部的運動鍛
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-20 217次
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頸椎退行性變患者平時注意什么頸椎退行性變是一種常見的頸部疾病，主要由年齡增長、長期頸部勞損等因素引起。對于這類患者，日常生活中的注意事項尤為關鍵。以下五點，是頸椎退行性變患者應當時刻牢記的。首先，保持良好的坐姿和站姿。正確的姿勢能夠減輕頸椎的壓力，防止病情進一步惡化。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-08-08 0次
