存在有腰椎間盤突出癥的患者平時需要注意的事項還是非常多的，主要體現在以下幾個方面：
一，肥胖的患者需要盡量減輕自身的體重，并且需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，平時可以戴個腰圍帶保護一下局部，需要睡硬板床。
二，千萬不可以受到外傷。
三，一定要遠離于受涼受潮的環境，避免吹風扇、吹空調，平時可以應用鹽袋或者熱水袋局部進行熱敷，配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法。
四，平時可以進行小燕飛的動作，進行游泳鍛煉，進行拱橋式運動來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎。
腰椎間盤突出癥平時要注意什么
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-09-28 1502次
為你推薦
-
患有腰椎間盤突出需要注意什么？患有腰椎間盤突出癥，我們建議，第一個我們要避免過度的勞累，因為本身的腰椎間盤突出之后，它脊柱受力，就會出現一些受力不均衡的情況，這時候我們要避免受累。第二個我們要避免它劇烈的活動，這時候有可能會加重患者的情況。第三個，我們要避免它局部的受寒，寒涼本身就會使局部的循環，變得不太好，會加重本身有的腰椎間盤突出，或者說出現這個情況的幾率。這時候我們建議，他平常可以用一些，滋補肝腎的藥物去調理。第二個通過理療的一些方法，去幫助局部改善循環。第三個，如果說實在是感覺，效果不佳的話，可以到疼痛科，尋求一些微創介入治療的方法。
01:25
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2019-12-24 7014次
-
得了腰椎間盤突出需要注意什么？第一，應該盡量地避免彎腰，搬抬重物，盡量地以彎腿為主。第二就是平臥硬板床休息。第三是不要受涼，注意保暖。第四就是進行相應的腰背部肌肉的一些鍛煉。第五個方面是要到正規的醫療機構，進行系統地治療。這樣的話我們要早期，把腰椎間盤突出的癥狀緩解，而進行相關的一些功能鍛煉之后，讓我們的腰椎間盤突出不再發，不再引起相關的一些癥狀，以免影響到我們的生活，影響我們的生活質量。
01:03
胡小軍
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-05-22 3469次
-
腰椎間盤突出平時要注意些什么腰椎間盤突出患者平時要注意以下內容：第一，要嚴格控制飲食，盡量減少熱量攝入，控制身體脂肪含量，能夠減輕腰椎間盤的負荷，避免誘發臨床癥狀。第二，患者平時應堅持腰背肌鍛煉，增強腰椎的穩定性，避免腰椎間盤突出反復發作。第三，如果腰椎間盤突出癥狀出現需要立即臥床休息2-3周，并且佩戴腰圍保護適當離床活動，防止癥狀持續加重，影響日常生活。第四，如果癥狀持續加重，需要考慮通過手術治療解決問題，不能一味保守治療，影響病情的恢復。語音時長 01:15”
張維嘉
副主任醫師哈爾濱市第一醫院
2021-09-27 1309次
-
腰椎間盤突出平時注意腰椎間盤突出，平時一定要注意保護好腰部，防止腰部的受涼，或者防止腰部勞損，因為這樣會導致腰椎間盤突出癥狀更加的嚴重，對病情是非常不利的。另外患者可以每天進行適當的體育鍛煉，增強腰背的鍛煉，這樣可以增強腰椎的穩定性，對于預防腰椎間盤突出或者輕度腰椎間盤突出患者的恢復，是非常好的。除此之外，患者每天一定要養成一個良好的生活規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，是非常有必要的。在飲食結構上，一定要做出調整，多吃一些營養豐富，清淡，易消化，含高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，蝦皮等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分，面對疾病要保持一個良好的心態。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 3548次
-
腰椎間盤突出癥平時要注意什么病情分析：腰椎間盤突出癥平時要注意休息，避免過度勞累，減少彎腰發力的活動，避免反復旋轉腰部，提重物時應先蹲下拿起，再慢慢起身。意見建議：腰椎間盤突出是慢性進展性疾病，做好日常生活管理有助于延緩病情發展。急性發作期應嚴格臥床休息，恢復期應加強腰背肌鍛煉，如燕飛式、五點支撐等，增強腰背肌肉力量，能夠增加脊柱穩定性，保護腰椎。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-07-02 902次
-
腰椎間盤突出平時要注意什么病情分析：腰椎間盤突出的患者，平常要注意的是在飲食方面也要注意補鈣，可以通過食療，比如熬豬大骨湯、蝦皮、牛奶、紫菜等，或者用藥治療，比如碳酸鈣D3片、醋酸鈣膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。在運動方面可以選擇比較輕的運動，比如散步等。意見建議：患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結合，規律作息，保證充足的睡眠和休息。要避免劇烈運動，以免加重病情。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-19 1902次
-
腰椎間盤突出癥患者臥床休息要注意什么？腰椎間盤突出癥患者在臥床期間應注意以下幾點：一、臥床要求臥硬板床。二、腰椎間盤突出癥患者在仰臥時為了使肌肉充分放松，可以在腰部加墊一塊毛巾或很薄的墊子，在俯臥位時則要盡量的避免腰部過度后伸。三、要達到較好的臥床休息的效果，一定要做到禁止腰椎間盤突出癥患者坐起或站立，只允許在床上翻身，最好大小便和進餐
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-18 272次
-
腰椎間盤突出需要注意些什么腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥需要注意生活管理、遵醫囑治療等。患有腰椎間盤突出癥的患者在日常生活中需要加強生活管理，注意休息，不可以過度勞累，睡覺時盡量選擇硬板床，不可以睡太過柔軟的床墊，也不可以長期彎腰或者干重體力勞動，以免增加腰部的壓力，影響病情的恢復。患者還需要遵醫囑治療，疼痛
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-11 205次
