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• 如何訓練加強膝蓋力量防止膝關節受傷

  通過什么樣的方式肌肉鍛煉，能夠加強我們的關節來預防運動損傷：第一，由于我們的膝關節周邊，是有很多重要的韌帶以及肌肉，因此加強這部分的肌肉力量鍛煉，就可以獲得良好的膝關節的穩定性。這是推崇給大家的。膝關節周邊有些什么肌肉呢，有我們的股四頭肌、股中間肌、內側肌和股外側肌。第二，我們經常提到的膝關節運動損傷過程中，還有一些韌帶結構。這些韌帶結構，在我們做膝關節的屈和伸、深蹲的這些活動當中，都可以獲得良好的，加強鍛煉的一個效果。我們膝關節除了上述的肌肉，韌帶以外，還有一些重要的靜力性穩定結構，比如前交叉韌帶、后交叉韌帶。這部分結構，往往無法通過運動訓練加強，只能通過前面所說的肌肉力量的鍛煉，來增加膝關節的穩定性，減少膝關節運動損傷的機會。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 65892次

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 11296次

• 膝關節脫位固定
  膝關節周圍以及膝關節內部有重要的韌帶，關節囊包繞，一旦脫位以后就可能會造成這些結構的損傷。脫以后需要通過拍片確認是否有骨折，如果沒有骨折，單純的脫位就可以進行手法復位，膝關節脫位一般比較容易復位。復位以后使用石膏托進行臨時固定，在固定期間完成膝關節磁共振以及手術的評估，待膝關節消腫以后可以進行手術治療，手術中需要重建損傷的韌帶，以防造成膝關節不穩定，手術以后需要患者臥床休息4-6周，在愈合以后才能夠下床進行功能鍛煉。
  語音時長 01:13”
  張應鵬 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-08 2355次

• 膝關節內脫位
  膝關節出現了向內側的脫位，也是膝關節脫位的一種，大部分情況下是由于嚴重的暴力性外傷引起的，尤其是高處墜落傷以及嚴重的交通事故，膝關節脫位之后會引起局部的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。對于這種類型下的急癥外傷，首先還是要積極的進行手法復位，大部分情況下，在不需要麻醉的狀態下就可以了，如果不能夠有效的復位的話，需要在麻醉的狀態下進行手法復位，復位之后還要適當的進行固定3-4周的時間，讓損傷的關節囊這些組織的恢復有一個穩定的環境，一定要注意不能推拿按摩，也不能站立行走。可以使用一些消炎鎮痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物進行對癥處理。拿掉石膏之后逐漸的進行膝關節的康復功能鍛煉，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，然后再進行鍛煉。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-01 1720次

• 膝蓋有響聲膝關節脫位怎么辦
  病情分析：膝蓋有響聲膝關節脫位需要通過外科手術的方法復位，或者是平時沒有存在明顯的膝關節疼痛腫脹現象時，還可以通過人工手法復位或者按摩推拿的方法復位。膝蓋有響聲膝關節脫位后，應當適當的熱敷膝關節。意見建議：膝蓋有響聲膝關節脫位，在康復期間要保持膝關節放松，積極預防膝關節外傷。不要頻繁的活動膝關節，在平時飲食方面少吃辛辣的食物。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-05-17 601次

• 膝關節脫位手術疼嗎
  病情分析：膝關節脫位手術是疼的，膝關節脫位手術一般情況下會損傷膝關節軟組織或者神經，從而引起疼痛。膝關節脫位手術前需要進行麻醉處理，所以大部分人群都是可以忍受術中痛感的。膝關節脫位手術是治療膝關節脫位的常見方法。意見建議：術后要積極預防膝關節外傷，定期就醫，然后做膝關節影像學檢查，了解膝關節脫位情況。術后，要積極預防關節外傷，不要壓迫關節，定期復查。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-06-07 801次

• 膝蓋有響聲膝關節脫位怎么辦
  膝蓋有響聲膝關節脫位表示損傷比較嚴重，要馬上到醫院做CT以及核磁共振檢查，確定具體的嚴重程度，采用手術方式復位，手術后石膏固定6~8周左右。患者注意積極配合醫生治療，不要熬夜，也不要吃辛辣、油膩的食物，手術后出現任何異常情況都需要及時就醫，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 膝關節脫位怎么處理
  膝關節脫位如果沒有出現骨折的情況，可以采用手法復位的方式來治療，手法復位之后用石膏固定3~4周；如果出現了韌帶損傷或者骨折的情況，需要通過手術方式復位。患者在手術前以及手術后都需要多休息，不要有太大的心理壓力。飲食方面多吃補鈣的食物，不能吃
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次