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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過充足的休息就可以緩解，對于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時(shí)就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來緩解。另外，按中醫(yī)理論來說，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎的中成藥來調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時(shí)，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2453次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 5032次

• 坐太久了腰痛怎么緩解
  如果坐太久了以后引發(fā)了腰部疼痛，緩解疼痛的方法，一是在長時(shí)間坐著以后，一定要及時(shí)的起身活動一下腰部，以緩解腰部疼痛。在長時(shí)間坐著時(shí)，一定要多注意坐姿，以免長時(shí)間坐者加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰痛情況加重。二是日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉力量鍛煉，來避免久坐腰痛癥狀反復(fù)的發(fā)作。三是坐久了以后，如果有腰部明顯的疼痛，也可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來促進(jìn)腰部疼痛癥狀減輕恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-24 2036次

• 坐太久了腰痛什么原因
  坐太久了腰痛疼痛是由于，坐著伏案工作學(xué)習(xí)時(shí)間較長，腰背部肌肉處于緊繃狀態(tài)，容易受到風(fēng)寒刺激，機(jī)體乳酸等代謝產(chǎn)物積聚過多，難以及時(shí)分解，就會出現(xiàn)腰背部酸脹疼痛的癥狀。治療腰痛的方法：1、保持良好休息，減少長時(shí)間坐著工作學(xué)習(xí)，使腰部充分放松。2、適度腰背部舒展功能鍛煉。3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。?4、可以口服非甾體類的止痛藥物抗炎止痛，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒。或者外用活血止痛的膏藥。腰部疼痛一般會慢慢緩解，但是如果腰部長期疼痛并且伴有雙下肢放射麻木癥狀，建議去醫(yī)院脊柱外科或者骨科拍個(gè)腰椎片子，檢查腰椎CT和MRI了解一下椎間盤的情況，有沒有脊髓神經(jīng)壓迫，在確定下一步治療方案。
  語音時(shí)長 1:36”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-08-03 3137次

• 坐太久了腰痛怎么辦
  病情分析：坐太久了腰痛，主要是由于腰背肌長時(shí)間處于牽拉狀態(tài)，肌肉疲勞勞損引起腰痛。久坐時(shí)要適當(dāng)活動腰部，可進(jìn)行熱敷、按摩、烤電、針灸等理療，疼痛較重的可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如塞來昔布。意見建議：平時(shí)應(yīng)注意休息，避免久站久坐、長時(shí)間彎腰、腰部過度負(fù)重，伏案工作時(shí)適當(dāng)起來活動腰部，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，有助于增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰部。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-24 1001次

• 坐太久了腰痛怎么緩解
  病情分析：坐太久了腰痛應(yīng)注意休息，對腰部進(jìn)行熱敷，按摩等，外用活血止痛的藥膏，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腰痛。坐位時(shí)保持正確的坐姿，減輕腰椎間盤壓力，坐一段時(shí)間起來適當(dāng)活動腰部，放松緊張的肌肉。意見建議：平時(shí)應(yīng)避免久站久坐，彎腰負(fù)重，進(jìn)行腰背部鍛煉，能夠增強(qiáng)腰背肌肉力量，穩(wěn)定脊柱，保護(hù)腰部。長期腰痛有可能存在腰部勞損，腰椎退行性變，應(yīng)積極就醫(yī)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-16 1102次

• 坐太久了屁股疼怎么辦
  坐太久了屁股疼可能是由于肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、外傷等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動、口服藥物等方式改善，能夠使癥狀得到減輕。1、肌肉勞損：由于患者長時(shí)間久坐，可能會對局部組織造成損傷，建議患者應(yīng)及時(shí)離開座椅，可以適當(dāng)進(jìn)行散步、打太極拳等活動，能夠緩解屁股疼的癥狀。2、腰椎間盤突出癥：主要因腰椎間盤退
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-04 0次

• 坐久了腰痛是怎么回事
  坐久了腰痛一般是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰椎滑脫、強(qiáng)直性脊柱炎等原因?qū)е碌模枰メt(yī)院查明原因后進(jìn)行檢查。1、腰肌勞損：如果長期保持一個(gè)姿勢，腰部肌肉長期處于緊繃狀態(tài)，會出現(xiàn)不同程度的疼痛感。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等藥物治療。2
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次