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• 怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生

  我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來(lái)的？源頭是不健康的生活方式，中間環(huán)節(jié)是危險(xiǎn)因素。由于不健康生活方式，大家看，現(xiàn)在大家天天看手機(jī)，上網(wǎng)，看電腦，運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，吃得不健康，過(guò)度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應(yīng)酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開(kāi)始出現(xiàn)血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個(gè)環(huán)節(jié)就是肥胖。接著糖尿病也出來(lái)了，包括吸煙，五大危險(xiǎn)因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險(xiǎn)因素。所以大家了解了它的來(lái)源，就知道了防控措施。我認(rèn)為就是，第一，要從根上做起，要刨根問(wèn)底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開(kāi)腿，零吸煙，多喝水，好心態(tài)，莫貪杯，睡眠足，不過(guò)累，樂(lè)助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調(diào)整好。第二就是控制危險(xiǎn)因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時(shí)候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現(xiàn)在大家要注意一點(diǎn)，我們現(xiàn)在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開(kāi)始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺(jué)得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺(jué)得現(xiàn)在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個(gè)顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺(jué)得改變生活方式很困難，吸煙這點(diǎn)嗜好沒(méi)有，人活著沒(méi)意思，所以我覺(jué)得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開(kāi)腿，來(lái)實(shí)現(xiàn)健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴(yán)格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結(jié)果什么呢？藥是劑量越用越大，種類(lèi)越來(lái)越多，副作用越來(lái)越大，成本越來(lái)越高。而且單靠藥物，我作為行醫(yī)這么多年的醫(yī)生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒(méi)藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認(rèn)真地改變不良的生活習(xí)慣和生活方式，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸學(xué)會(huì)自己用好藥物。我發(fā)現(xiàn)很多我管理的患者，通過(guò)改變了生活方式，管住嘴，邁開(kāi)腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺(jué)得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長(zhǎng)治久安，更值得我們患者，去追求的一個(gè)治療方式。

  

  04:02
  胡大一 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 3849次

• 怎樣預(yù)防腦梗塞的發(fā)生

  預(yù)防腦梗塞的發(fā)生，就是常常要提到的一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防，患者應(yīng)該注意自己的血管系統(tǒng)的保護(hù)，比如患者中老年人,有動(dòng)脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎(chǔ)病，應(yīng)該積極的很好地治療控制。尤其是對(duì)血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎(chǔ)上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發(fā)生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應(yīng)該積極地給予早發(fā)現(xiàn)、早治療、綜合地治療。康復(fù)地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴(yán)密地觀察治療，鞏固療效的同時(shí)，防止再?gòu)?fù)發(fā)。因?yàn)槟X血管病的復(fù)發(fā)率，還是相當(dāng)高的，就叫二級(jí)的預(yù)防。如果把一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發(fā)生，就可以防止腦血管，在發(fā)生了一次以后再?gòu)?fù)發(fā)，這兩級(jí)的預(yù)防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-18 14038次

• 如何預(yù)防痔瘡疾病的發(fā)生
  對(duì)于痔瘡的預(yù)防，其實(shí)也就是生活、飲食、排便習(xí)慣的改善，具體的方案。第一，避免長(zhǎng)時(shí)間的蹲坐，避免辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，因?yàn)橐陨锨闆r都可能會(huì)加重會(huì)陰部的血液循環(huán)阻力，容易形成痔瘡。第二，溫?zé)崴。刻?-2次，每次10-15分鐘溫?zé)崴。梢云鸬礁纳聘刂芪⒀h(huán)，防止痔瘡形成或者說(shuō)減輕痔瘡癥狀的作用。第三，大便一定要保持軟化排便，一定要保持順暢。因?yàn)榇蟊愀山Y(jié)，排便困難很容易引起痔瘡的發(fā)生，平時(shí)多吃蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2019-12-07 2000次

• 如何預(yù)防耳聾疾病的發(fā)生
  第一、貝噪音，如果長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車(chē)輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音。或使原本開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽(tīng)力會(huì)急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。第二、忌掏、挖耳朵、用火柴棒掏挖、用金屬掏挖，容易碰傷耳道引發(fā)感染、發(fā)炎，還可能弄壞鼓膜孔引起中耳炎。第三、慎用或者是盡量避免使用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡拉霉素、新霉素等。第四、情感，人如果經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血水腫和聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或者是爆發(fā)耳聾。第五、多補(bǔ)腎，中醫(yī)認(rèn)為腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的衰退與腎有著密切的關(guān)系，故應(yīng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)保護(hù)聽(tīng)力有益。第六、戒煙、戒酒，煙和酒都會(huì)對(duì)血管有損害，酒會(huì)引起慢性酒精中毒，損害聽(tīng)力，使聽(tīng)力下降，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)耳聾。第七、勤鍛煉身體，鍛煉身體，可以加強(qiáng)周身血液運(yùn)行，也改善內(nèi)耳的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。第八、調(diào)整飲食，多吃含鋅和維生素d的食物，多吃保健護(hù)腎的食物。第九、常按摩，按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有利于保護(hù)聽(tīng)力。第十、定期體檢，老年人要定期體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂，如果發(fā)現(xiàn)耳聾，要及早到耳鼻喉科就診，檢查聽(tīng)力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:53”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-11 2343次

• 怎樣預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生
  病情分析：胃腸疾病在臨床上主要是由于飲食不潔、長(zhǎng)期酗酒或情志因素等有引起。平時(shí)要預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生，首先要控制致病因素，同時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，少吃多餐，一日三餐要定時(shí)定量，戒煙戒酒。意見(jiàn)建議：當(dāng)患者出現(xiàn)胃腸疾病癥狀時(shí)要到醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)行全面檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有規(guī)律的治療，以免耽誤病情。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-12-24 1603次

• 如何預(yù)防耳聾疾病的發(fā)生
  預(yù)防耳聾疾病關(guān)鍵在于避免各種有害因素對(duì)聽(tīng)力的損害。禁用各種耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素。避免長(zhǎng)時(shí)間的噪聲或者爆破聲對(duì)聽(tīng)力的損害積極預(yù)防各種細(xì)菌和病毒對(duì)耳朵的感染。在妊娠期有病毒感染的新生兒，要定期檢查，如果發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力有問(wèn)題，要及時(shí)進(jìn)行康復(fù)治療。這能大大降低耳聾疾病的產(chǎn)生。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-12 1702次

• 怎樣預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生
  預(yù)防胃腸疾病的發(fā)生，需要做到以下幾點(diǎn)：第一，要飲食規(guī)律，要保障規(guī)律的進(jìn)食三餐，不要餓一頓飽一頓。另外，進(jìn)食的種類(lèi)要選擇新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧，盡量不要在外面吃飯，容易感染幽門(mén)螺旋桿菌。第二，要保障精神的放松和充足的睡眠，盡量避免過(guò)大的情緒波動(dòng)，減少精神因素引起的胃腸疾病。第三，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，吃動(dòng)
  李文燕 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-26 119次

• 怎樣預(yù)防肝癌的發(fā)生
  要想預(yù)防肝癌的發(fā)生，首先要控制飲食方面，不吃變質(zhì)的食物和隔夜飯，不吸煙，不喝酒，其次要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常到戶(hù)外進(jìn)行體育鍛煉，提高身體免疫能力。發(fā)現(xiàn)患有肝癌可以采用抗病毒治療，比如口服核苷酸類(lèi)似物，這種治療適用于有乙肝病毒感染，而且非常活躍
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-11 0次