經常做背部按摩，首先可以促進背部平滑肌正常收縮，改善背部疼痛和腫脹現象。另外經常做背部按摩，還可以起到活血化瘀的功效，可改善長期臥床造成的背部麻木現象。其次，經常做背部按摩還可以促進脊椎疾病，例如椎間盤突出或者脊柱炎康復。
在按摩背部時，動作幅度不宜過大，動作時間不易過久，通常保持在10分鐘左右即可。除了適當的按摩后背，還可以通過用毛巾熱敷的方法或者針灸艾灸的方法，同樣可以取得上述好處。
在按摩時要依據疾病的康復情況，增加或者減少按摩時間。
經常做背部按摩的好處
魏憲會副主任醫師
濱州市中心醫院 骨科
2022-11-22 4090次
00:00
01:17
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
經常按摩睪丸有什么好處經常按摩睪丸是有好處的，比如可以促進睪丸的血液循環和睪丸組織的新陳代謝，對預防睪丸炎、附睪炎、輸卵管炎等有很好的幫助。這是由于平時在生活當中容易擠壓會陰部位，使睪丸出現缺血現象，從而誘發上述疾病。除了按摩，還可以用毛巾熱敷或者熱水坐浴等，也可以起到活血化瘀的作用。在生活當中應當避免長期久坐，正常的按摩睪丸對個人的夫妻生活質量也會有一定的影響，可以讓男性分泌更多的雄性激素，對預防陰莖勃起不夠堅硬等也有一定的幫助。不過經常按摩睪丸并不是只有好處，沒有壞處，如果在按摩睪丸的時候陰莖處于勃起或者半勃起的情況，就有可能會引起局部的充血過度，反而可能會引起睪丸的腫痛、前列腺疾病等等，而且長時間睪丸溫度上升的時候對精子的質量也會有影響。
01:28
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-04 10930次
-
背部按摩后疼痛正常嗎背部按摩后輕微疼痛是正常的，如果疼痛很劇烈就不正常了。因為背部按摩的時候會激發背部深層的肌肉，而有一些肌肉平時是一種惰性狀態沒有活力，在按摩刺激以后會增加活力，所以會有些疼痛，這些疼痛是有好處的，可以使肌肉恢復功能。但是如果疼痛很嚴重就要小心了，因為背部有時候也會出現一些損傷，韌帶的損傷如棘突間的韌帶、橫突間的韌帶等；另外背部凸起的松質骨，包括腰椎、胸椎等這些關節都是松質骨，尤其是上了年歲的女性同志，有時這個骨頭是不結實的，也就是有不同程度的骨質疏松，這時候如果按摩有可能會造成這種骨頭的損傷，疼痛就會比較劇烈，而且任何體位都是會疼的，活動也會受限的。
01:35
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-29 15565次
-
背部精油按摩的好處背部進行精油按摩，能夠有效的促進局部的血液循環，有利于局部氧氣以及營養物質的供應，能夠有效的消除局部的炎癥性致病因子，消除局部有害的代謝產物，促進局部肌肉痙攣的減輕，所以能夠有效的改善局部血管的功能。對于背部的肌肉僵硬的癥狀具有比較好的緩解效果，能夠有效的治療背部后方的軟組織的無菌性炎癥，比如筋膜炎，韌帶炎癥，還能夠有效的去除局部的疼痛癥狀，緩解肌肉的緊張程度。但是如果背部出現了化膿性感染性疾病，出現了結核疾病，出現了腫瘤占位性疾病，不要進行推拿按摩，也不要使用精油進行按摩，這種處理方法有可能會導致病情的加重，甚至引起神經的損害。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-08-22 9852次
-
經常按摩頭部的好處提神解疲、抓頭按摩能對頭部的穴位產生有效刺激，能起到不錯的提神醒腦的作用，快速趕走疲勞的感覺，促進頭部血液循環。按摩頭部能對分布在頭皮上的毛細血管，進行有效的刺激，從而使其處于緊張狀態，于是能促進頭部血液循環的運行，為大腦提供了更多的氧氣和養分。緩解頭痛癥狀，對頭部進行按摩能舒筋活絡，因此頭痛的癥狀能明顯減輕，所以當頭痛時，別輕易亂吃止頭痛的藥物，不如先試著按摩一下頭部，頭疼的時候按摩幾下是很有好處的。語音時長 01:43”
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 46022次
-
精油按摩背部有好處嗎病情分析：精油按摩背部是有一定的好處的。能夠有效的促進局部的血液循環，有利于消除局部的炎癥因素，緩解局部的疼痛癥狀。并且能夠有效的去除局部的代謝產物，包括乳酸以及二氧化碳。可以有效的緩解背部的疼痛以及疲勞的感覺。意見建議：背部的疼痛如果是由于腫瘤性疾病或者化膿性感染性疾病引起的。進行精油按摩很容易引起癥狀的加重，需要積極的明確原因，然后再進行精油按摩。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-07-28 5405次
-
經常按摩背部有危害嗎按摩背部不能太過于頻繁，一般來講3-5天一次就可以了，經常按摩背部，如果比較頻繁的話，有可能會導致背部的軟組織的損害，從而會導致局部充血水腫，無菌性的炎癥更加嚴重，容易導致背部的疼痛，如果伴有神經壓迫的話，進行按摩背部有可能會導致神經的損害更加嚴重。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-01 15705次
-
經常做背部按摩的好處經常做背部按摩對人體有多方面的益處，不僅可以舒緩肌肉緊張、促進血液循環，還能有效緩解各種慢性疼痛，改善睡眠質量，甚至有助于調節心理狀態。1、緩解肌肉緊張與疼痛背部按摩能夠放松深層肌肉和結締組織，有效緩解因長時間坐姿不正或重復性工作導致的肌肉
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
-
經常做背部按摩的好處在背部有督脈和膀胱經，督脈是人體經絡的總督，貫穿著人體整個經絡。在膀胱經上有背俞穴，背俞穴與人體的內臟相通，經常做背部按摩有以下好處：1、放松神經，緩解精神壓力，改善緊張、滯悶的精神狀態，提神醒腦。2、促進血液循環，增加腦部供氧，改善失眠多夢，精神衰弱的癥狀。3、提高免疫力，改善亞健康，增強身體抵抗
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 3231次
