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• 半月板損傷適合的運動

  當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 70511次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 18749次

• 半月板損傷多久能運動
  半月板發生損傷大臨床上是特別常見的，基本上都是由于外傷導致的。出現的半月板損傷以后，患者應該及時的到醫院檢查，具體查看一下嚴重程度，然后根據檢查的結果，考慮給予合適的治療措施，以幫助恢復。發生半月板損傷以后具體多久能運動，和半月板損傷的嚴重程度以及治療的措施，還有個人體質是存在一定的關系的。如果患者去醫院進行檢查，半月板的損傷是一度到二度的損傷，給予保守的治療措施就可以了。患者考慮進行保守的治療措施，基本上三個月左右的時間就可以恢復，但是也不能完全的明確說三個月以后患者就可以進行運動，因為個人體質的不同，所以恢復時間也是不同。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-20 4844次

• 半月板損傷后能運動嗎
  當有膝關節內半月板損傷時，還需要了解半月板損傷的程度以及位置，這樣才能制定科學的運動方式，比如是半月板后角的損傷，但行下蹲動作，此時會導致后角的應力增加，從而引起半月板損傷進一步加重，也導致了膝部病情的加重。所以有半月板后角損傷時，一定不能做下蹲的動作，但是可以在0~90度范圍內運動，但要避免劇烈的活動，可以行適當的游泳，騎單車的運動。如果是半月板前角的損傷，一定要避免過伸的動作，因為過伸的動作會使前角的應力增加，導致半月板前角的損傷加重，所以盡可能在30度到90度范圍內進行運動，這樣有利于病情恢復和好轉。
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  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-09-14 3219次

• 半月板損傷后多久能運動
  病情分析：半月板損傷以后想要運動，一般需要4到6周，損傷的半月板逐漸的恢復，膝關節屈伸受力活動恢復以后才可以，如果過多的活動就會影響半月板損傷恢復。意見建議：在出現半月板損傷情況以后一定要避免久站，避免蹲起，跑跳，登山運動，避免膝關節部位外傷，以免導致損傷的半月板受到擠壓，摩擦，就會影響半月板損傷情況恢復，后期就會影響膝關節功能。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-14 4604次

• 半月板損傷多久能運動
  病情分析：半月板損傷的患者，多數經兩個月的治療就可以不完全負重，無論是保守治療還是手術治療，其下地負重的時間都是兩個月左右，但是由不完全負重到完全負重也需要一段時間的恢復，多數需要兩周左右的時間恢復。意見建議：對于半月板損傷的患者，運動必須由弱到強，運動量也必須由少到多，必須循序漸進，不可以盲目下地活動，避免引發膝關節的腫痛。
  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2020-06-09 2601次

• 半月板損傷后能運動嗎
  半月板損傷比較輕微的，也就是沒有出現撕裂的情況的，一般是可以做些輕度的運動的，但是不可以做劇烈運動；且在運動的過程中如果患處出現了不適應該要及時停止運動。建議在出現半月板損傷后應該要多休息，不要讓自己太過于勞累，這樣才可以促進疾病較快的康復
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷后怎么運動
  半月板損傷后可以進行手扶半蹲或者坐蹲等運動，注意要避免挑戰深蹲。半蹲和坐蹲對膝部的負荷是比較小的，但是也要控制好時間，不能過量運動。平時可以多吃些營養豐富的食物，同時要注意營養的均衡補充，不能偏食。在運動期間要做好保護，避免膝蓋受到外力的損
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次