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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 11563次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 6821次

• 腳踝關節扭傷治療方法
  腳踝關節出現扭傷之后：第一，要進行踝關節的冷敷，一般冷敷5到10分鐘左右，這樣能夠有助于損傷血管的愈合，避免出血進一步加重，導致腫脹形成以及難以消腫。第二，要進行石膏或者支具的外固定，讓損傷的部位充分的放松休息，避免再次損傷，并且要把腿抬高，高于心臟的水平位置，這樣才能夠通過重力作用，有效的減輕水腫。第三，要運用活血化瘀，消腫止痛的中成藥口服，比如活血止痛膠囊、大七厘膠囊等，都能夠起到增加局部血液循環，促進炎性代謝產物吸收的作用，能夠有效的減輕疼痛，減輕腫脹。第四，口服消炎止痛藥，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉緩解局部的炎癥疼痛，減輕疼痛感，另外在固定大約兩到三周的時間，踝關節的損傷部位，就能夠得到很好的修復，這樣拆掉石膏和肢具之后，然后進行踝關節的屈伸功能鍛煉以及下床走路的活動，一般經過大約一個半月的時間，癥狀基本上就消失了。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-10 5258次

• 踝關節扭傷推拿方法
  踝關節發生扭傷的情況，基本上由于日常生活中進行一些高強度的體育運動或者是踝關節過度的外翻而造成踝關節發生扭傷的情況。踝關節發生扭傷的情況早期注意千萬不要進行推拿或者是進行按摩，以免加重內出血，使腫脹或者是疼痛的情況加重。踝關節發生扭傷的情況在早期24小時以內先給予局部的冷敷來進行處理，冷敷可以減輕腫脹，然后起到陣痛的作用；24小時以后可以局部給予熱敷，然后可以促進血液的循環，促進瘀血的吸收；24小時以后就可以局部給予一些按摩或者是局部給予一些推拿來進行治療。推拿建議自己不要進行這種推拿，最好是建議積極地去一些中醫院找專業的醫生給予推拿的治療方式，不建議在家里自己進行推拿。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-29 3025次

• 踝關節扭傷治療方法是什么
  發生踝關節扭傷后，應立即去醫院急診科就診，就診前進行制動，冰敷，加壓包扎，抬高患肢等治療。對于較嚴重的踝關節韌帶扭傷，建議進行手術治療來修復韌帶損傷，術后，進行石膏固定三周到六周，拆石膏后可負重前行。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 1802次

• 踝關節扭傷怎么治療
  踝關節扭傷以后需要及時到醫院進行拍x光檢查，首先確定沒有骨折，然后采取冰塊冷敷并且噴沈陽紅藥氣霧劑。也可以在腫脹疼痛的部位，通過長針透刺促進血液循環來降低局部水腫和壓力。同時也會減輕疼痛。然后再用彈力繃帶纏好。回家以后應該臥床休息，兩天以后可以進行微波理療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-22 1702次

• 踝關節扭傷的治療原則
  針對踝關節扭傷在臨床上治療的時候有以下原則：第一，要盡早的制動休息。如果出現了扭傷而且在病情不明的情況下，盡早的制動休息，同時采用一些像彈力繃帶、護踝、支具，這樣的固定方式把關節穩定下來，防止進一步的損傷。第二，在早期盡早的使用冷敷。而且越早使用效果越好，冷敷的方式可以使用冰塊或者涼毛巾。第三，是盡
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 236次

• 中醫治療踝關節扭傷
  踝關節扭傷作為日常常見的關節損傷，中醫治療以其獨特的理論和手段，為患者提供了全面的康復方案。中醫通過手法治療、中藥治療、針灸等多維度施治，旨在促進局部血液循環，緩解疼痛，恢復關節功能。1、手法治療是中醫的特色之一，通過按摩、推拿等手法，可有
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-25 0次