脂肪肝是機體脂肪代謝異常引起的一類常見肝病，主要是由于過量飲酒肥胖，飲食不控制，缺乏運動引起。部分吃素的人也會得脂肪肝，吃素的同時我們要注意做到少吃甜食和主食，過多的糖分攝入也會轉變成脂肪儲存在肝臟，不吃葷菜就不代表沒有血脂升高的風險。
同時建議經常做有氧運動，一方面可以消耗過多的脂肪，另一方面可以促進肝臟氧合代謝，有利于脂肪燃燒，還要適當的補充維生素和微量元素，以均衡膳食，只有這樣綜合起來才能達到避免脂肪肝的效果。
怎樣吃素避免脂肪肝
黃津主治醫(yī)師
福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院 感染內科
2019-11-07 2096次
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脂肪肝怎樣控制脂肪肝的控制是綜合的控制，包括非藥物治療和藥物治療，兩個方面。非藥物治療，主要是看一看他脂肪肝的原因，大部分可能和肥胖有關系，和高血脂有關系，這時候要進行生活方式的干預，包括飲食的干預，包括運動的干預。飲食，主要吃些清淡飲食，高蛋白低脂肪、低碳水化合物、高維生素飲食，同時要嚴格的控制入量，熱量的攝入。運動，要根據病人，他的年齡、疾病的狀態(tài)來選擇適合的運動，肥胖必須得減肥，高血脂的病人要降血脂治療。如果出現(xiàn)了轉氨酶的升高，肝功能異常。我們就需要藥物性的干預了，給一些保肝藥物。因此需不需要治療，如何控制，一定要找專業(yè)的肝病醫(yī)生來評估來進行治療。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-02-26 28489次
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怎樣控制脂肪肝首先要明確脂肪肝的原因，如果是酒精性脂肪肝或者是有明確的藥物，其他的原因導致的脂肪肝，要立即戒除這種原因。如果是由于肥胖或者血脂高導致的脂肪肝，我們叫非酒精性脂肪性肝病。治療分為兩種情況：第一，就是要生活方式的干預，包括調整飲食，包括飲食的總熱量的控制，包括飲食結構的改變，一般要清淡的飲食，少吃油膩的，少吃高熱量的，一些碳水化合物的這種食物，同時要增加適當的鍛煉，使我們的體重來穩(wěn)步地下降，這樣的話，能夠長久地來控制脂肪肝。第二，就是藥物的治療，在進行非藥物治療基礎上，如果脂肪肝緩解不明顯，或者是同時合并了肝功能異常，要應用藥物的治療。藥物的治療主要是：第一，要保肝藥物，因為出現(xiàn)了肝細胞的損傷，轉氨酶的升高，要保肝降酶治療。第二，如果合并血脂的升高，可以適當的用降血脂的藥物治療。總之脂肪肝的治療，要根據具體的情況來決定，由專科醫(yī)生來判定，選擇哪些方案來進行治療。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-01-22 8000次
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吃素對脂肪肝好嗎吃素對脂肪肝可能就有一定的輔助治療價值，因為素菜往往含有熱量比較多，可以減少每天飲食當中總體的能量的攝入水平。但是，也不能完全吃素，因為我們身體對于各種營養(yǎng)物質都是需要的，特別是蛋白質類的食物，主要還是要通過葷菜來進行補充。當然，植物蛋白包括大豆，也可以適當的補充身體的蛋白質的需求。所以，脂肪肝病人沒有必要純粹的吃素，主要是講究方式方法。第一，控制每天飲食總量，要根據個人實際的情況決定整體能量需求，然后合理搭配碳水化合物，蛋白質和豐富的維生素。第二，調整飲食結構，要適當的限制動物內臟，動物油脂以及過于油膩的食物。要適當的限制高熱量的食物，在這個基礎上，可以適當的增加蔬菜的比例。第三，一定要積極地參加體育鍛煉，控制體重。只有體重逐漸下降，脂肪肝才可以控制得比較理想。語音時長 01:29”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-08-12 3642次
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吃素能減掉脂肪肝嗎脂肪肝是由于脂肪代謝紊亂造成的，可以分為原發(fā)性脂肪肝和繼發(fā)性的脂肪肝。原發(fā)性的脂肪肝主要是跟代謝綜合征有明顯相關；繼發(fā)性的脂肪肝跟酒精藥物，工業(yè)毒物，營養(yǎng)不良等有關。特別是對一些肥胖者容易出現(xiàn)脂肪肝。有些病人通過吃減肥產品來進行減肥，素能也是其中的一種，但是不推薦使用這些藥物，對于脂肪肝的治療，我們完全可以通過飲食控制，加強運動來改善，在飲食方面要注意清淡飲食，要給于低脂飲食，避免吃過于油膩的食物，同時避免高熱量，高糖的食物。患者注意避免喝酒，營養(yǎng)要均衡，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要增加優(yōu)質蛋白質攝入，可以多吃些雞，鴨，魚，肉，蛋、牛奶等等，同時注意復查肝功能、肝臟彩超，一旦有問題，就可以治療。語音時長 1:16”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-01 2975次
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怎樣吃素避免脂肪肝病情分析：脂肪肝的患者，可以適當多進食一些新鮮的蔬菜和水果，來減輕脂肪肝。比如我們常見的黃瓜、苦瓜、西紅柿、洋蔥、蘋果火龍果、獼猴桃等等。注意進行蔬菜烹飪時，不要放過多的油。意見建議：同時，建議脂肪肝的患者一定要減輕體重，合理運動，要保證充足的睡眠，忌煙忌酒，保證輕松的心情，不要長期精神壓力過大。遵醫(yī)生的醫(yī)囑，來進行相關治療。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-07-03 1002次
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脂肪肝怎么避免病情分析：避免脂肪肝主要是要建立健康的飲食方式及生活方式。健康的飲食包括少吃油炸食品及脂肪豐富食物，多吃維生素，并且要控制體重，適當鍛煉等。意見建議：如果診斷為脂肪肝，就需要飲食控制以及經常鍛煉身體，還需要定期檢查肝功能，如果出現(xiàn)轉氨酶升高，就需要服用保肝抗炎的藥物進行治療，可以選擇多烯磷脂酰膽堿，水飛薊賓，還原型谷胱甘肽等等，如果存在高脂血癥時就需要降血脂治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-04-24 1101次
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吃素對脂肪肝好嗎吃素對脂肪肝的恢復具有積極的影響。脂肪肝是指肝臟細胞內脂肪堆積過多的一種病理狀態(tài)，多由不良飲食習慣、肥胖、酗酒等因素引起。吃素即素食主義飲食，通常指的是不食用任何動物性產品，這種飲食方式在多個方面有助于脂肪肝的改善。素食中豐富的膳食纖維能夠
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-02-26 0次
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吃素對脂肪肝好嗎吃素對脂肪肝可能就有一定的輔助治療價值，因為素菜往往含有熱量比較多，可以減少每天飲食當中總體的能量的攝入水平。但是，也不能完全吃素，因為我們身體對于各種營養(yǎng)物質都是需要的，特別是蛋白質類的食物，主要還是要通過葷菜來進行補充。當然，植物蛋白包括大豆，也可以適當的補充身體的蛋白質的需求。所以，脂肪肝病人
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-20 330次
