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為你推薦

• 重度高血壓患者能慢跑嗎

  重度高血壓病指的就是嚴(yán)重的高血壓病，這類患者我們在血壓控制到理想狀態(tài)之后，是可以進(jìn)行合理的運動，而且我們也鼓勵適當(dāng)?shù)倪\動。但是如果你高血壓病，現(xiàn)在正是在急性期，你血壓現(xiàn)在就180/110甚至更高，舒張壓在120以上，這個狀態(tài)下你去運動，已經(jīng)在血壓危險的狀態(tài)下去運動，那這肯定是不推薦的。所以我們知道，運動方式的選擇和運動的時機，是你在穩(wěn)定期去長期的堅持，而預(yù)防高血壓病的復(fù)發(fā)，是這樣的一個概念，不是說我今天血壓高了，我去運動就能降壓，不是這樣的。所以運動的規(guī)范性，和運動的合理性，也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運動呢，我們要求對心血管相關(guān)疾病二級預(yù)防中，或者是三級預(yù)防中提到了有ABCDE，這里面E就代表Exercise，這樣一個詞的首寫字母，叫運動康復(fù)，就是要有合理的運動方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走，一天運動的時間，差不多是30分鐘左右，要有氧運動。不是做一些暴力運動，或者是做一些體能運動，比如舉杠鈴。老年人會選擇一些，特殊的極端的運動方式，那個不是推薦的，或者打打太極拳，或者是游游泳，這都是比較好的一種運動方式的選擇，貴在堅持，每周至少三次，這樣的一個運動形式。而且選擇運動的時間，最好選擇在黃昏這個時間，而不是選擇早晨這個時間段運動，對高血壓病患者，這個時候是你一天血壓中，最高的一個狀態(tài)，你又不吃早飯，比如說在夏季或者在冬季特別寒冷的時候，就一下子去運動，這樣也會造成不良的一個結(jié)果。

  

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  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 2749次

• 重度高血壓能要孩子嗎

  如果你是女性，你患了重度高血壓病，而且高血壓沒有得到有效的控制，醫(yī)生是不推薦你去懷孕的。因為這個時候懷孕，不但對你對孩子都是有風(fēng)險的，而且在目前優(yōu)生優(yōu)育的條件下，重度的高血壓病患者是不推薦懷孕的，這樣的風(fēng)險太高。如果你是男性，你想要孩子，但你有高血壓病，吃了很多藥物，這個時候藥物到底對你結(jié)婚生子有沒有壞處，這一點科學(xué)上并沒有嚴(yán)格的證實，但服用大量的高血壓藥物，一定會影響生育的質(zhì)量和生育能力的，這一點是不用懷疑的。因為大家知道，高血壓病大多數(shù)都是擴血管藥物，擴血管藥物會引起一些男性的性功能障礙，大家要認(rèn)識到這一點，所以也有很多的患者，在門診的時候會問我一些問題。但隨著我剛才提到的一些，長效的降壓藥物的一個使用，可能在這方面會有所改。所以對于高血壓病患者適不適合懷孕，這個從優(yōu)生優(yōu)育的角度來講，一定是要經(jīng)過合理的評估和科學(xué)的這種控制，才能夠得到一個合理的解答。

  

  01:47
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 2480次

• 高血壓能慢跑嗎
  適當(dāng)?shù)捏w育活動對高血壓的防治是很有益的。慢跑適用于高血壓輕癥患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達(dá)120至136次，長期堅持鍛煉可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強，癥狀減輕，跑步時間可由少逐漸增多以十五至三十分鐘為宜，速度要慢，不要快跑。適度運動能有效的增加內(nèi)源性熱原值增加身體熱度，加速體內(nèi)脂肪糖和蛋白質(zhì)的分解，有利于沖刷血管壁上的沉積物，可使血脂分解加速，從而防止高血壓，高脂血癥，延緩各臟器的衰老，所以應(yīng)堅持鍛煉。
  語音時長 1:30”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-28 8363次

• 哪些高血壓患者適合慢跑？
  高血壓病的患者是否適合慢跑，不能一概而論，經(jīng)觀察慢跑對于高血壓病一期二期的患者以及臨界高血壓的人尤其是中青年患者肯定是一種有效的自然療法。對于有心腦腎并發(fā)癥以及年齡過大的高血壓病患者不宜提倡慢跑運動。慢跑的方式可以根據(jù)體格的好壞，血壓的高低，病情的輕重，耐力的大小而采用不同的速度，可以采取慢跑與步行交替的方法，以不喘粗氣，不覺難受，不感頭昏。能夠耐受來掌握速度和慢跑的距離，慢跑結(jié)束前應(yīng)逐漸減慢速度或改為步行，使生理活動逐漸和緩下來，切忌突然停止，靜止不動。以免慢跑時集中在四肢的血液難以很快循環(huán)到大腦和心臟，導(dǎo)致心腦暫時性缺氧而出現(xiàn)頭暈，眼花，惡心和嘔吐。
  語音時長 1:30”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-20 2666次

• 重度高血壓患者能慢跑嗎
  病情分析：重度高血壓患者是不能夠慢跑的，要將血壓控制平穩(wěn)之后，在逐漸的適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動鍛煉。如果血壓處于較高狀態(tài)時，患者進(jìn)行體育鍛煉相應(yīng)會增加卒中風(fēng)險。意見建議：建議患者要積極的調(diào)整用藥方案，將血壓控制達(dá)標(biāo)，這種情況下往往需要服用兩種甚至三種類型的降壓藥，比如建議患者可以口服非洛地平、奧美沙坦酯氫氯噻嗪等藥物。除此之外，要注意低鹽低脂飲食，戒煙戒酒。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-04-29 1601次

• 高血壓能慢跑嗎
  高血壓患者是可以進(jìn)行慢跑的，可以選擇一些運動量比較低而且不過于劇烈的運動，比如慢跑，慢走或者是打太極拳，都是可以的。長期進(jìn)行體育鍛煉，對于血壓的控制也有一定的作用，同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要有過大的壓力，飲食也要有規(guī)律，不要暴飲暴食，一定要注意控制食鹽的攝入量。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-12-08 3703次

• 高血壓能慢跑嗎
  高血壓的發(fā)病因素主要有以下幾點：1.遺傳因素：大多數(shù)的患者有家族病史；2.環(huán)境影響：患者長時間的精神高度緊張、心情焦慮，受不良刺激等也會誘發(fā)高血壓；3.年齡因素：發(fā)病率隨著年齡增長而逐漸增高；4.生活習(xí)慣因素：平常飲食結(jié)構(gòu)不合理，可使血壓升高，吸煙也是誘發(fā)高血壓的重要因素；5.藥物因素：一些藥物可影
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-01-30 4616次

• 重度高血壓癥狀
  重度高血壓，一般是指舒張壓大于等于115毫米汞柱。常表現(xiàn)為早醒、睡眠不踏實、容易做噩夢、易驚醒，這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。還會出現(xiàn)惡心，嘔吐等癥狀，還會出現(xiàn)心肌梗死和心功能不全的癥狀。在日常生活中要注意避免一些誘發(fā)因素，如要保持心情舒暢，不要過度疲勞，不要受寒冷，要有規(guī)律性的服用降
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-05-19 3893次