小孩子減肥需要從飲食方面控制，再就是多加運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面來進(jìn)行。
首先飲食方面要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量低于生理需要量，要長期堅(jiān)持才可以，多吃新鮮的蔬菜以及水果，多增加一些粗糧，增加膳食纖維，避免食用高熱量的食物。
另外要增加孩子的戶外活動(dòng)，通過規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到能量消耗的目的，而且要生活有規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。
小孩子怎么減肥
蘇娟主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 兒科
2021-07-17 1756次
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小孩子發(fā)燒怎么退燒發(fā)燒只是注意疾病的一種癥狀的表現(xiàn)，而不是代表全部。所以家長不要一味尋求發(fā)燒就去退燒，而是應(yīng)遵從醫(yī)囑，準(zhǔn)確的找出引起發(fā)燒的真正原因，對癥下藥。引起發(fā)燒的病因有很多，兒童主要是細(xì)菌、病毒入侵，引發(fā)呼吸道、腸胃感染，導(dǎo)致發(fā)燒。孩子在低熱的情況下，在37.3℃～38℃時(shí)，可以先使用物理降溫。常用的是用溫水來擦拭大動(dòng)脈走行的地方如頸部、腋窩、腹股溝等處，也可以用溫?zé)岬乃o孩子洗澡，注意防止著涼。同時(shí)注意補(bǔ)充水分，少量多次的喂水，促進(jìn)排尿排汗。如果孩子發(fā)燒在38.5℃以上，就需要適當(dāng)服用退燒藥，建議帶孩子去醫(yī)院就診明確感染部分及感染病原，進(jìn)行進(jìn)一步治療。如果患兒的發(fā)熱考慮為外感發(fā)熱所致，可以進(jìn)行治療外感發(fā)熱的中成藥治療，比如說小葵花小兒柴桂退熱顆粒，既有退熱的成分，又有抗病毒作用。
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葉贊凱
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-05-31 80630次
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小孩子上火怎么辦小孩上火可以從調(diào)整生活起居和服用藥物兩方面來改善：一、生活起居方面：小孩上火時(shí)，一定要注意補(bǔ)水，多喝溫開水，通過增加排尿祛除火熱。飲食需要清淡，不要吃甜膩、油炸類食物，比如像奶油蛋糕、炸薯?xiàng)l等都是小孩子比較喜歡吃的，生病期間盡量不要吃。還可以吃一些具有清熱生津祛火作用的水果蔬菜，如西瓜、桑葚、苦瓜等等，同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)脑黾雍蜏p少孩子的衣服，調(diào)節(jié)居住環(huán)境溫度。二、服用藥物方面：小孩上火可以服用一些清熱祛火的藥物，避免病情加重。兒童在藥物選擇上需要謹(jǐn)慎，兒童去火藥可以選擇較為常用的中成藥小葵花露金銀花露。主要成分是金銀花具有清熱解毒祛火的作用，藥效溫和，而且口味甘甜，比較適合兒童服用。如需應(yīng)用藥物或想要了解更多藥物知識(shí)，可咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:36
王翠玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-08-20 8459次
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小孩子怎樣減肥無論是大人和小孩，減肥都要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手，也就是常說的管住嘴邁開腿。但是孩子在成長發(fā)育中，即使是減肥，一日三餐也要吃，更不主張禁食，所以飲食方面的控制要從以下方面來講：對于飯量，主張的飲食不過量，八分飽即可，還有飯的內(nèi)容要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，注意補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，確保孩子能夠健康成長。不吃高熱量、高糖分、高脂肪的食物，當(dāng)然往往胖孩子他的食欲都很好，要注意控制一下零食，吃飯要細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽。在運(yùn)動(dòng)方面，兒童發(fā)胖除了飲食之外，最大的原因就是不運(yùn)動(dòng)，孩子缺少運(yùn)動(dòng)必然會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，進(jìn)而越來越胖；因此一定要?jiǎng)悠饋?，家長和孩子一起運(yùn)動(dòng)，增加趣味性，增加親子運(yùn)動(dòng)，可以帶孩子一起去跑步，爬山，游泳，騎自行車，帶動(dòng)孩子運(yùn)動(dòng)的積極性，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。語音時(shí)長 1:39”
劉戀
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-06 10047次
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小孩子減肥方法首先父母應(yīng)幫助孩子制定減肥瘦身的計(jì)劃表，計(jì)劃表主要包含的內(nèi)容有跳繩多長時(shí)間，跑多長時(shí)間，哪天做什么運(yùn)動(dòng)，為了防止孩子產(chǎn)生減肥的疲勞感，最好每天的運(yùn)動(dòng)變得花樣來，至少要保證每天三十分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。其次，學(xué)習(xí)下營養(yǎng)搭配，為孩子準(zhǔn)備好低熱量，助消化的餐飲，每頓飯的花樣不同，不能因?yàn)槁犝f冬瓜減肥，就天天給孩子吃冬瓜，這種做法是錯(cuò)誤的，正確的減肥餐并不是只是一項(xiàng)，而是要合理搭配。比如一餐中要有谷物，雜糧，蔬菜，偶爾有肉等和營養(yǎng)要均衡，準(zhǔn)備就緒之后，每天合理的飲食，加適度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好不要在飯后1小時(shí)內(nèi)，為保證孩子能夠堅(jiān)持下來，最好父母雙方或其中一人能陪著孩子一起運(yùn)動(dòng)，順便調(diào)整好孩子的心態(tài)。語音時(shí)長 1:40”
郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-11-07 10798次
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小孩子肥胖怎么減肥小孩子患有肥胖癥，減肥應(yīng)該從生活習(xí)慣和進(jìn)食習(xí)慣進(jìn)行改善，進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽，飲食清淡，不挑食，偏食不吃零食，不吃高熱量的飲料，冰激凌，奶油蛋糕，糖果等，不吃油炸食物。在減少熱量攝取的同時(shí)，要增加熱量的消耗，應(yīng)該以行為飲食運(yùn)動(dòng)為主，進(jìn)行綜合治療。如有繼發(fā)性肥胖癥，應(yīng)針對病因治療。
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2019-01-17 2002次
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小孩子怎樣減肥病情分析：如果小孩過于肥胖，可通過以下方法來逐步減肥：首先，要及時(shí)控制飲食量，不可暴飲暴食，否則將出現(xiàn)體重反彈的情況。其次，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療。還要積極參加體育鍛煉，增加戶外或室內(nèi)活動(dòng)，達(dá)到減脂增肌的效果。意見建議：減肥是一個(gè)漫長的過程，一定要堅(jiān)持下去，不要輕易放棄。飲食方面，以清淡、易消化為主，忌食油炸，辛辣，刺激性食物。
彭慶明
主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-30 1303次
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小孩子怎樣減肥又不影響長高小孩子如何在減肥的同時(shí)不影響身高發(fā)育，是許多家長關(guān)心的問題。以下是一些科學(xué)建議，幫助孩子們健康減重，同時(shí)促進(jìn)身高增長：首先，合理膳食是關(guān)鍵。孩子的飲食應(yīng)該均衡，包含足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及維生素和礦物質(zhì)。要避免高糖、高脂食品，多攝
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-07-31 0次
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小孩子嘔吐小孩子嘔吐的原因可能是急性胃腸炎、胃腸型感冒、消化不良等疾病引起的。1、急性胃腸炎：如果不注意飲食的衛(wèi)生，可能會(huì)導(dǎo)致小孩子出現(xiàn)細(xì)菌感染，引起急性胃腸炎，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)通過靜脈補(bǔ)液的方法治療，避免因?yàn)閲I吐嚴(yán)重出現(xiàn)脫水的情況，還可以緩解嘔吐。2、胃腸型感冒：如果小孩子
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2021-11-15 671次
