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• 尿失禁怎么鍛煉

  尿失禁確認(rèn)診斷以后，如果說是膀胱功能的問題，就是膀胱過度活動(dòng)引起的尿失禁的話，我們建議患者，口服一些讓膀胱逼尿肌松弛的藥物，然后同時(shí)告訴患者，注意做一些膀胱功能的鍛煉。這種鍛煉的話，一般來說建議患者養(yǎng)成比較好的排尿習(xí)慣，然后按時(shí)排尿，經(jīng)過大腦對(duì)膀胱功能的調(diào)整，適應(yīng)以后，慢慢的能夠達(dá)到很好的治療尿失禁的作用。再一個(gè)就是壓力性尿失禁，因?yàn)槟虻览s肌功能異常，發(fā)生尿失禁的話，在這種情況下，我們一般建議患者，可以做一些鍛煉的類型，就是做提肛訓(xùn)練，讓患者主動(dòng)的、自主的來收縮盆底的肌肉，讓尿道括約肌的功能得到改善。當(dāng)然這種功能的鍛煉，可能需要一定的時(shí)間，所以說患者有時(shí)候可能是比較著急，可能想一周兩周就能好，這個(gè)可能就沒有那么快。我們建議患者，一般來說這種鍛煉的話，可能還需要時(shí)間長(zhǎng)一些，可能需要一個(gè)月、兩個(gè)月到三個(gè)月左右，可能慢慢地會(huì)有一些效果。當(dāng)然這種鍛煉的話，在有些病人可能是會(huì)有效果的，有些病人可能效果如果不好的話，在這種壓力性尿失禁的時(shí)候，我們可能還是選擇做一些手術(shù)的處理，能夠達(dá)到比較好的，治療壓力性尿失禁的作用。

  

  01:46
  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2019-02-02 15072次

• 壓力性尿失禁鍛煉方法

  壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運(yùn)動(dòng)，它的鍛煉方法目前沒有一個(gè)，完全統(tǒng)一規(guī)范的方法，目前國(guó)際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運(yùn)動(dòng)，每次肛門收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續(xù)八周或者八周以上，或者時(shí)間更長(zhǎng)更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達(dá)到足夠的鍛煉的量，才能達(dá)到，治療壓力性尿失禁的效果。

  

  00:59
  孔濤 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-08-23 6890次

• 尿失禁怎么鍛煉
  一般尿失禁的病人往往需要進(jìn)行膀胱鍛煉以及盆底肌的訓(xùn)練。主要具體的訓(xùn)練方法為收縮小腹部以及肛門，還有會(huì)陰區(qū)的肌肉，可以感覺到小腹部的肌肉突然變緊，而且盆底的肌肉往上移動(dòng)，當(dāng)放松的時(shí)候，能感覺到盆底肌回到原來的起始位置。一般進(jìn)行這樣反復(fù)的鍛煉，反復(fù)的收縮盆底肌以及會(huì)陰部的肌肉，還有像反復(fù)的每天訓(xùn)練幾次就可以達(dá)到比較好的訓(xùn)練，就是對(duì)尿失禁現(xiàn)在癥狀可以起到比較好的緩解作用。如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，對(duì)尿失禁的治療是有很大幫助的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-21 5223次

• 尿失禁如何鍛煉
  尿失禁在泌尿系統(tǒng)是比較常見的疾病，對(duì)于尿失禁的患者，在早期的時(shí)候可以通過適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘哂幸欢ǖ寞熜В梢赃M(jìn)行膀胱功能鍛煉，以及進(jìn)行提肛肌功能鍛煉，有可能會(huì)改善尿失禁的癥狀。當(dāng)然也有些患者如果病情嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)募佑靡恍┧幬飦碇委煟梢蕴岣咤憻挼男ЧＨ绻∏樘貏e嚴(yán)重，通過以上保守方法治療效果不明顯的時(shí)候，可能就需要進(jìn)行手術(shù)治療，目前在臨床上比較常用的手術(shù)方式是進(jìn)行尿道懸吊，或者膀胱頸懸吊手術(shù)治療，大多數(shù)患者效果還是比較好。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-20 1997次

• 尿失禁怎樣鍛煉
  病情分析：如果明確是由于盆底肌肉萎縮而導(dǎo)致的壓力性尿失禁，在癥狀較輕時(shí)，是可以行盆底肌功能鍛煉的，如行有規(guī)律的縮肛運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瑜伽等。而如果是由于感染因素，尿路梗阻因素，精神緊張，神經(jīng)系統(tǒng)受損等因素引起的尿失禁，鍛煉是起不到治療效果的。意見建議：在出現(xiàn)尿失禁時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)療單位泌尿外科就診，完善相應(yīng)的檢查，明確病因，根據(jù)病因采取針對(duì)性的治療。有些尿失禁，通過治療后是可以完全治愈的。
  陸文寶 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-07-28 1002次

• 尿失禁如何鍛煉
  病情分析：尿失禁的鍛煉方法包括以下幾種。 1、做提肛的鍛煉，每天大概3次左右，每次30個(gè)，這樣能夠鍛煉盆底肌肉。 2、下蹲或者扎馬步的方式，這樣能夠增強(qiáng)耐受能力，提升盆底肌的力量。意見建議：尿失禁的發(fā)生跟很多因素有關(guān)系，這種情況一般需要確診病因再進(jìn)行治療，嚴(yán)重的情況下是需要做手術(shù)的，可以選擇藥物，例如胞磷膽堿鈉片或者坦索羅辛調(diào)理。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2022-01-01 1803次

• 怎么鍛煉尿失禁
  尿失禁的患者可以多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。就是將肛門以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，每次10-15分鐘，每天最少3次，盡量有時(shí)間就做，對(duì)于陰道松弛、子宮脫垂和尿失禁的患者有較好的恢復(fù)作用。但對(duì)于重度尿失禁的患者，還需要到醫(yī)院根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，提肛運(yùn)動(dòng)適合重度患者術(shù)后或中、輕度的患者輔助治療。尿失禁主要
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-05-25 224次

• 怎樣會(huì)得尿失禁
  正常人是不會(huì)出現(xiàn)尿失禁癥狀的，出現(xiàn)尿失禁癥狀在臨床上是有具體發(fā)病病因的。對(duì)于中老年肥胖婦女以及盆腔有手術(shù)史時(shí)，由于其盆腔肌肉組織會(huì)萎縮以及尿道周圍支撐組織薄弱，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿道下移，就會(huì)出現(xiàn)壓力性尿失禁。對(duì)于中老年男性患者，在患有前列腺增生時(shí)，前列腺增生導(dǎo)致梗阻嚴(yán)重情況下會(huì)引起膀胱殘余尿量明顯增多，這
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 120次