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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩痛經(jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 16383次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44856次

• 宮寒來月經(jīng)吃什么好
  對于宮寒的女性，在來月經(jīng)的時候常常可以服用溫經(jīng)活血，散寒止痛的中藥來調理，比如常用的小茴香、當歸、川芎、紅花等藥物，而且還可以直接口服艾附暖宮丸或者是少腹逐瘀丸，也具有調理宮寒的作用。不但能夠促進月經(jīng)血的排出，而且還能緩解小腹冷痛的表現(xiàn)。同時宮寒的女性還可以在月經(jīng)來前一周就開始艾灸下腹部，以促進月經(jīng)血的流出，并有溫經(jīng)止痛散寒的功效，特別適合宮寒的患者。在月經(jīng)來潮期間，還可以繼續(xù)進行艾灸處理治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-05-11 4598次

• 月經(jīng)期間吃什么食物
  女性在月經(jīng)期間一般建議吃一些清淡的主食和菜比較好，要吃一些含有高蛋白和纖維素的食物，比如經(jīng)常吃一些西紅柿、雞蛋、菠菜、牛肉、豬肉、魚肉。這些食物中的蛋白質含量比較豐富，而且微量元素和礦物質也比較均衡，能夠為女性的身體提供較為豐富的營養(yǎng)物質，有利于月經(jīng)期間女性身體的恢復。還能夠在一定程度上降低女性因為月經(jīng)過多而引發(fā)的貧血現(xiàn)象。蔬菜方面，除了菠菜以外還可以多吃一些竹筍、白菜。這些食物之中的纖維素含量比較多，能夠促進腸道蠕動，避免因為月經(jīng)而引發(fā)的便秘現(xiàn)象，這樣可以在一定程度上調節(jié)女性的身體健康。
  語音時長 01:11”
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院

  2020-08-20 10318次

• 女性宮寒月經(jīng)期吃什么食物好
  病情分析：女性宮寒在月經(jīng)期一定要注意飲食溫軟易消化，多吃新鮮的熟的蔬菜，可以多喝一些湯之類的食物如雞湯，魚湯，清淡的排骨湯。意見建議：建議平時一定要注意保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲，穿舒適的棉質內(nèi)褲。還要注意多吃新鮮的熟的蔬菜，不吃辛辣生冷寒涼的食物，多喝溫水。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-01-07 2802次

• 女性月經(jīng)期間吃什么好
  女性在月經(jīng)期間由于胃腸道蠕動慢，所以這時通常建議要多吃新鮮的蔬菜和水果，最好不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，而且也不要吃得太油膩，以免加重胃腸道的負擔，導致不消化，而且這時還需要禁止同房和盆浴，以免導致盆腔感染的出現(xiàn)。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-03 2401次

• 女性宮寒月經(jīng)期吃什么食物好
  女性宮寒，月經(jīng)期可以多喝一些熱的湯，比如鴿子湯、雞湯。鴿子湯和雞湯都要趁熱喝，里面在煲的時候可以放益母草、枸杞、紅棗。另外可以多吃一些含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、動物血。平時在辦公室的時候也可以喝紅糖姜茶、紅棗桂圓茶，這個是比較方便的。宮寒主要會引起女性月經(jīng)推遲，月經(jīng)期間會出現(xiàn)下腹部或腰骶部疼痛，
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-24 327次

• 月經(jīng)期吃什么食物對身體好
  月經(jīng)期吃紅棗、菠菜、雞蛋、瘦肉、燕麥等食物對身體好，如果月經(jīng)期間出現(xiàn)了身體不適，應及時就醫(yī)。1、紅棗：紅棗富含鐵元素，能補血，可以預防缺鐵性貧血。2、菠菜：菠菜中含有豐富的維生素和鐵，有助于提高身體的免疫力，補充月經(jīng)期所需的營養(yǎng)。3、雞蛋：雞蛋含有優(yōu)質蛋白質，同時還含有多種維生素和礦物質，有利于月經(jīng)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次