健身之后出現腰痛主要是在健身的活動過程中，腰背部的動作的幅度過大，過度的用力，造成了腰背部肌肉出現勞損，或者是出現了腰背部肌肉的扭傷，拉傷，甚至挫傷。嚴重的情況下，可能會導致腰背部肌肉筋膜出現了炎癥反應。
另外也見于經常不進行體育鍛煉的患者突然進行腰背部的運動，比如肌肉的伸展拉伸運動，很可能會由于運動過度，使肌肉內的乳酸濃度升高，從而導致出現腰背部的疼痛，臨床上一般要適當的服用一些鎮痛抗炎的藥物，還可以選擇理療，比如局部熱敷，推拿，按摩等來緩解。
健身腰痛怎么回事
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-03-23 2494次
為你推薦
-
腰痛怎么回事.現在社會競爭壓力大，生活節奏快，精神緊張，經常加班、熬夜，過度勞累，所以，很多人都經常有腰痛的情況，腰痛除了這些生理性因素，還包括腰椎間盤病變、腰肌勞損以及泌尿生殖系統疾病等病理性因素都會導致腰痛。腰痛的患者，在平時要注意休息，避免誘因，還要及時治療原發病緩解腰痛，另外，按中醫理論來說，腰為腎之府，腎中的精氣主要集中在腰部，所以，腎虛精虧不能濡養腰府，從而引起腰痛，所以，對于腎虛引起的腰痛，應該及時補益腎精。對此，臨床上常用固精補腎的中成藥來治療，比如，常見的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子，可以補益腎精，又包括五味子可以收斂固澀，補腎寧心，以及山藥可以補養脾胃，這樣補腎、固精、健脾全面調理，緩解腰痛。但是，需要注意的是，外感或實熱內盛的患者需要避免服用，孕婦需要避免服用，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:25
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-21 2544次
-
腰痛怎么回事？腰痛是指因外感、內傷或挫閃，導致腰部氣血運行不暢，或失于濡養，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。其發病常以腎虛為本，感受外邪為標。中醫中腰為腎之府，乃腎之精氣所灌溉，故腰痛病變與腎臟諸經脈相關。治療腰痛應辨清虛實，實證可以服用些祛邪通絡的中藥以通絡止痛，活血祛瘀為主；虛證重在扶正，以補肝腎、強腰膝、健脾氣為常用療法，可以服用腎寶片等溫補腎陽的中成藥。腎寶片中含有很多補腎陽的中藥組成，如淫羊藿、葫蘆巴、補骨脂、蛇床子，壯陽強腰祛寒，同時配上枸杞子、熟地等滋陰藥，黃芪、紅參等補氣藥，在補陽的同時滋陰生精，補氣助力，從而調和陰陽平衡；另配有金櫻子、五味子治療遺精、帶下、尿頻等。諸藥配伍，助陽滋陰，陰陽調和，藥性平和，為益腎強腰之寶。腎中精氣充沛，就可提高機體的免疫力，防御外邪的侵襲，所以腎寶片還有扶正固本功效。同時結合中醫傳統療法針灸，梅花針，拔罐等辨證治療，效果會更好。需要注意感冒病人不宜服用。如需使用腎寶片，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:55
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-01 2753次
-
腰痛怎么回事腰痛是指發生在背部第十二肋以下至膈肌以上軟組織部分的疼痛，是一種非常常見的癥狀，可因肌肉勞損，炎癥，外傷等刺激該區域神經引起疼痛。大部分有腰疼的人，應該平臥時減輕，站立時后加重，一般情況下能耐受，腰部可適當的活動或者慢步行走，平常活動要多加鍛煉，如果病情加重應當及時去醫院詢問醫生，聽取醫生的建議。語音時長 1:13”
張奇
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-27 3555次
-
健身膝蓋痛怎么回事有很多朋友在初次健身或者是做了比較大的運動量活動以后可能會感覺到膝關節，尤其是髕骨以下疼痛，常見有以下幾種因素導致：一、近期的鍛煉量比較大，使膝關節承受的負荷過大，可能導致髕骨以下或髕骨與股骨相對關節面的軟骨的磨損，臨床上稱作髕骨軟化，大運動量活動以后膝關節疼痛。二、劇烈活動可能導致了關節內的一些結構損傷，比如半月板、韌帶等膝關節內部損傷也可有類似的癥狀表現，三、關節炎所導致的滑膜炎、關節積液，也可以伴有膝關節疼痛的情況。語音時長 1:27”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-12 8194次
-
健身腰痛怎么回事病情分析：健身腰痛，可能是肌肉勞損或者是肌肉拉傷引起的癥狀。如果是短時間內進行劇烈的運動或者拉伸動作，可能是肌肉拉傷引起的腰疼，需要減少活動量，局部可以進行冷敷，減輕腫脹疼痛的癥狀。如果疼痛嚴重，需要口服活血通絡的藥物，比如活血止痛膠囊。意見建議：建議平常在進行健身的時候，要注意勞逸結合，避免短時間內劇烈的運動，不要長時間過度的牽拉，注意保持正確的姿勢，注意腰椎的保護。
孫增新
主治醫師滕州市中醫醫院
2021-03-14 2103次
-
健身腰疼怎么回事病情分析：健身的時候出現腰疼這種情況，主要考慮是健身的時候用力不當、鍛煉姿勢不正確或者是鍛煉過度等原因造成腰部的損傷引起的疼痛。意見建議：對于這種情況的處理，首先是要注意休息。同時可以配合應用一些非甾體類消炎止痛的藥物，緩解疼痛的現象。在疼痛的前期可以冷敷一下，恢復期間可以適當的熱敷，按摩理療等方法緩解疼痛的現象，一般經過幾天的休息、配合藥物、輔助治療可以有效的恢復。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-03-19 2901次
-
健身腰疼怎么回事健身造成的腰痛，大多是由于在健身的過程當中，由于腰背部的過度受力，而造成的腰背部肌肉的勞損，或者出現腰背部肌肉的拉傷，有些嚴重的情況下，會出現腰背部肌肉、筋膜的炎癥反應。對于健身引起的腰痛，在臨床上需要休息，一般可以戴腰圍保護腰背部的肌肉，防止肌肉的進一步損傷，可以吃些口服的抗炎鎮痛類的藥物，來緩解
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 528次
-
腰痛怎么回事腰痛可能是腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、骨質疏松，以及其他疾病導致的。1.腰肌勞損：長時間保持同一姿勢，如久坐、長時間彎腰勞作等，可能導致腰部肌肉疲勞、緊張，引發疼痛。2.急性腰扭傷：突然的腰部扭傷，如運動時失足跌倒、搬重物不當等，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-08 0次
