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為你推薦

• 膝蓋關節損傷能游泳嗎

  膝蓋損傷后的急性期，主要以休息，制動為主，是不建議游泳鍛煉的。過了急性期，一般是一個月后，這時就要進行膝關節的康復鍛煉了，這個時候是可以游泳的，并且我們推薦使用游泳來康復訓練膝關節。因為在游泳活動的過程中，膝關節部位受力相對比較小，并且關節內部不會遭受，過度地擠壓，所以游泳活動，對于膝關節的損傷修復，是有一定的幫助作用的。通過游泳以后，能夠加強膝關節周圍的肌肉力量，并且能夠使膝關節周圍的韌帶，關節囊放松，同時避免膝關節內部的軟骨，半月板過度地擠壓，對于軟骨以及半月板的損傷的恢復，也有一定的幫助作用。所以對于膝關節損傷的患者，如果想要健身，最好選擇游泳這項運動，其非常有利于膝關節部位損傷的恢復。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 4656次

• 膝蓋關節囊韌帶損傷嚴重嗎

  膝關節結構眾多且復雜，包括膝關節內側、外側副韌帶，前、后交叉韌帶，內側、外側半月板，髕韌帶，髕骨、股骨及脛骨等結構；膝關節部位關節囊韌帶損傷輕微，經過規范固定鍛煉等治療，恢復良好；若膝關節部位關節囊韌帶損傷嚴重，膝關節穩定及負重功能就會受到明顯影響，是一類嚴重的損傷，需及早進行診斷及治療，避免二次損傷，長期慢性疼痛，關節不穩等。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 3355次

• 跳舞損傷膝關節嗎
  跳舞這種活動對于膝關節的負荷還是比較大的，由于在跳舞的過程中，膝關節需要經常的屈伸活動，同時自身還要做一些起跳、跳落的活動，這對于膝關節的壓力是非常大的，這種活動可能會加速膝關節內部的磨損，比如造成關節軟骨半月板部位的損傷。另外一些女性的舞者，由于下肢經常要穿一些露出膝關節的服飾，這個過程中就可能會導致膝關節受涼，受涼會導致膝關節內部產生無菌性的炎癥，這種炎癥比較嚴重的就會導致膝關節內部的瓣膜或者是軟骨部位的損傷，所以跳舞對于膝關節不好的患者還是一個不推薦做的活動。患有膝關節相關疾病的患者，建議在做正規全程治療的同時不要做跳舞這種活動，可以做平路、慢走這種比較緩和的鍛煉。
  語音時長 1:49”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-23 7449次

• 跳舞傷膝蓋嗎
  如果不注意正確的姿勢，還有一些熱身運動是很容易傷到膝蓋的，所以柔韌性肌肉力量控制能力都不夠，身體協調性差，就很容易受傷，出現膝蓋扭傷的問題。如果出現了膝蓋扭傷的問題一定要及時的到正規醫院檢查就診，積極的配合醫生治療，遵循醫囑。還有就是跳舞的時候，不要連續很長時間不停地強迫一條腿，做一個動作要兩條腿交換著做，相互休息。如果感覺累了可以適當的休息一下，一定要注意跳舞的幅度和力度，跳舞很容易損傷半月板還有膝關節軟骨，前后交叉韌帶髕韌帶這些都是很容易受傷的地方。如果是受傷后膝蓋受傷了可以進行一些康復訓練，在初期可以進行一些簡單的力量練習，一定要在醫生的指導下進行。
  語音時長 1:34”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-08 6499次

• 跳舞損傷膝蓋關節嗎
  病情分析：跳舞可能會損傷膝蓋關節，也可能不會損傷膝蓋關節。如果跳舞時動作過于劇烈，動作幅度過大，扭動身體腰部以及關節頻率較高，通常是容易損傷膝蓋關節的。但是在跳舞前，適當的做熱身運動，適當的活動關節，一般是可以避免膝蓋關節損傷的。意見建議：如果跳舞損傷了膝蓋關節，則建議通過冷敷，熱敷，按摩，推拿的方法減輕膝蓋損傷引起的膝蓋疼痛，腫脹和活動困難現象。然后做膝關節X光檢查，明確膝蓋關節的損傷情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-26 1202次

• 跳舞損傷膝關節嗎
  有可能會，因為跳舞的時候容易在膝關節半屈曲位產生扭轉，這樣的動作容易導致半月板出現損傷，并且在扭轉膝關節的同時，容易導致關節軟骨之間出現摩擦，時間長久之后會導致軟骨出現退變，時間長久就會導致骨質出現增生，鈣化。
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-18 2601次

• 膝蓋關節發炎腫痛還可以跳舞嗎
  膝蓋關節發炎腫痛不可以跳舞，因為跑跳性過于明顯的運動，容易加重膝關節的壓力，導致負荷過大，出現劇烈疼痛，甚至會加重癥狀，而且還有可能會直接影響到軟組織，對患者的健康造成不利的影響，而膝蓋關節發炎腫痛可能是由于滑膜炎、骨關節炎等疾病導致，需要根據醫生的指導查明病因及時治療。1、滑膜炎：滑膜炎可能是由于
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 122次

• 怎樣跳舞不會損傷膝關節
  膝關節出現損傷，一般都是一些劇烈的運動，膝關節過伸過曲這種類似的運動都會引起膝關節的損傷。所以跳舞的時候只要避免這種過伸過屈，特別快速的劇烈的動作都是可以避免損傷關節的。像平常老年人跳的這種廣場舞，節奏比較舒緩，動作幅度不大，這種對膝關節損傷是非常小，基本上沒有什么損傷。像一些年輕人跳的一些街舞，因
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 784次