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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態下的轉動，這種轉動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

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  包倪榮 副主任醫師南京軍區總醫院

  2018-12-11 31269次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關節的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關節，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關節的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關節的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關節的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關節的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關節置換術后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關節功能恢復，為主要的鍛煉目的。

  

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  田再杰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-05-06 4959次

• 股骨頭壞死要怎樣鍛煉
  股骨頭壞死這種疾病會導致髖關節的疼痛以及活動受限，但是對于這種疾病還是要積極的進行鍛煉的，一般來講游泳是非常好的鍛煉方法，還可以進行髖關節的非負重屈伸功能鍛煉，比如躺在床上或者坐在板凳上進行髖關節的屈伸功能鍛煉。這些鍛煉方法股骨頭不會受到持續的重力刺激，所以在一定程度上能夠延緩股骨頭壞死發展的程度以及速度，能夠減輕髖關節的疼痛。除了進行這種鍛煉之外，還要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈的體育運動鍛煉，加強保暖，避免受涼。可以使用一些消炎鎮痛，活血化瘀以及抗凝的藥物進行治療。到了股骨頭壞死的晚期，髖關節功能障礙非常嚴重，這個時候的鍛煉沒有什么太大的意義，常常需要進行關節置換手術。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-29 2144次

• 股骨頭壞死要怎樣鍛煉
  股骨頭壞死的患者，一般來講如果進行運動鍛煉的話，最好進行髖關節的非負重屈伸功能鍛煉，還可以進行適當的游泳這些體育運動鍛煉。進行這樣的鍛煉不會導致股骨頭受到持續的應力的刺激，所以在一定程度上可以減緩股骨頭壞死發展的程度以及速度。另外，對于股骨頭壞死的患者一定注意不能夠過度的體育運動鍛煉，尤其注意不能進行踢足球，打籃球，跑步這些運動鍛煉，這些運動鍛煉會加重股骨頭的負擔，容易導致股骨頭壞死的加快，容易導致股骨頭的塌陷，那么這種情況下就會到了股骨頭壞死的晚期，常常需要進行關節置換手術。除了進行上述的兩種康復功能鍛煉之外，還要積極的使用消炎鎮痛藥物對癥治療，戒煙戒酒，避免使用激素類的藥物。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-16 1880次

• 股骨頭壞死要怎么鍛煉
  病情分析：股骨頭壞死可以進行髖關節的伸縮功能鍛煉，比如躺在床上或者坐在板凳上進行髖關節屈伸運動，這樣在程度上可以延緩股骨頭壞死發展的程度以及速度。意見建議：建議患者保持良好的心情，注意休息，避免長時間的站立行走和劇烈的體育鍛煉，加強局部的保暖，避免受寒受涼。減少在陰暗潮濕的環境下工作。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-06-18 1002次

• 股骨頭壞死要怎樣鍛煉
  病情分析：股骨頭壞死可以進行游泳鍛煉，還可以躺在床上或者坐在板凳上進行髖關節屈伸功能鍛煉。這些鍛煉方法不會讓股骨頭受到重力，而且一度程度上能延緩股骨頭壞死發展。意見建議：建議患者平時要注意局部的保暖，減少過重的體育鍛煉，合理的安排作息時間，每天保持良好的心情，早睡早起，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-06-18 1001次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當的進行輕度的床上運動，如平躺抬手、膝關節屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當的理療或者推拿來進行治療。患者在運動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運動。恢復期間要注意營養的均衡補充，避免單一補充一種元素。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節的活動度和關節周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節的內
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 1222次