對于病人出現了骨折的情況，在骨折斷端完全恢復以后主要是恢復骨折部位肌肉力量鍛煉和正常的關節屈伸功能。所以在骨折愈合以后，如果說是上肢部位的骨折，可以應用握力器，臂力器來鍛煉上肢肌肉力量，并且可以借助吊單杠，拉門框的鍛煉，來鍛煉肩關節，肘關節部的屈伸功能活動。對于腰椎部位可以適當的行腰背部肌肉力量的鍛煉。
而在下肢部位的骨折患者可以多坐一下蹲起活動，一是可以鍛煉腿部的肌肉力量，再就是可以鍛煉膝關節，踝關節和髖關節部位的屈伸活動，從而恢復病人正常的工作生活。
骨折愈合后怎么鍛煉
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-12 3076次
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骨折后不愈合怎么辦骨折是日常生活中并不少見的，累及到骨骼的創傷性疾病。那么骨折不愈合了以后，該如何進行處理，首先需要提到的三點是：第一，骨折之后，大家需要注意局部的制動處理。第二，需要尋找到專科醫生，根據骨折的不同的部位累及的不同的結構，受傷的不同的機制以及，受損的嚴重程度進行評估，選用合適的非手術治療方案，或者手術治療方案。第三，骨折治療之后，往往需要一些支持治療和營養治療，這一點往往容易被人忽視，只要注重以上三點的，當然對于骨折的不愈合的一個早期的治療，具有非常重要的意義。
01:10
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-25 13092次
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骨折愈合的過程骨折的愈合是連續的過程，沒有明顯的劃分，大致可以分為三個時期。而這三個時期又相互交織：第一，血腫激化演進期，主要是由于骨折后，骨膜下或者周圍軟組織形成血腫，引起無菌性的炎癥，并出現肉芽組織，轉化為纖維組織這個過程，一般需要一到兩周左右。第二，原始骨痂形成期，骨內膜以及骨外膜之間的纖維組織，轉化為軟骨組織，形成原始骨痂。第三，骨痂改造塑形期，骨在應力作用下，骨痂重塑，使骨髓腔再通，恢復骨的形狀，時間一般是4到8個星期。
01:15
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-11 10792次
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骨折后怎么鍛煉發生骨折之后，經過對癥的治療，骨折患者早期可以先做肌肉的等長收縮活動。沒有固定的骨折處，肢體關節可以做關節功能鍛煉，防止關節僵硬的發生。當骨折愈合一段時間之后，可以加強關節肌肉的鍛煉強度，尤其是骨折產生明顯的骨痂之后，可以逐漸增加骨折斷端的負重，以輕度疼痛或者沒有疼痛感為主。骨折愈合更好之后應該加強肢體的負重，并且盡早進行肌肉的力量練習，促進肌肉圍度的恢復和關節功能的恢復。在患者休養期間，要適當的調整作息時間和飲食，幫助患者盡早康復。語音時長 01:12”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2021-02-14 2795次
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胳膊骨折后怎么鍛煉首先需要說明一下對于胳膊骨折以后進行鍛煉的目的。由于胳膊骨折以后無論是保守治療的還是手術治療的，都需要嚴格的注意休息，保護制動一段時間。長時間不活動就會引起關節的僵硬。后期鍛煉的目的就是為了恢復病人正常關節活動度，從而恢復正常功能。需要等到有骨痂生長了才可以進行鍛煉的。鍛煉的方法建議燙洗以后，接著進行功能鍛煉更有利于功能的恢復，燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度。堅持一會不能怕痛，要有力度，痛的出汗更有利于功能的恢復。語音時長 01:29”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-13 3186次
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骨折愈合后怎么鍛煉病情分析：骨折愈合之后主要是進行四肢各關節的屈伸功能鍛煉和周圍肌肉的收縮功能鍛煉。意見建議：骨折愈合之后一般首先進行的是關節周圍的被動功能鍛煉，然后再逐步過渡到主動的功能鍛煉。因為骨折后患肢制動時間較長，所以經常會引起關節僵硬的情況，剛開始鍛煉時疼痛會十分明顯，必要時可以服用氨酚羥考酮、萘普待因等強效鎮痛藥來止痛治療。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-05-06 1501次
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骨折后怎么鍛煉病情分析：骨折在得到相應處理，斷端較為穩定的情況下，要遵循“早活動、遲負重”的原則，盡早開始肢體不負重狀態下的關節活動，以減少肌肉萎縮，減輕關節內粘連，促進功能的恢復。以下肢為例，在內固定術后或拆除石膏后，要盡早開始膝、踝關節屈伸活動，可以坐在床邊盡力下垂小腿，或者整個腳掌輕輕踩地，盡力恢復關節活動的正常角度。意見建議：建議骨折患者在恢復過程中要適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮、紫菜等，有利于骨折的愈合。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2021-01-25 1301次
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骨折后怎么鍛煉走路對于骨折以后的病人鍛煉走路，主要是針對于下肢骨盆部位的骨折病人。在骨折以后早期可以行肌肉等長收縮的鍛煉，主要是防止長時間不活動導致肌肉廢用性萎縮，就會導致下地走路時，有明顯的腿部無力的癥狀。骨折斷端腫脹，疼痛明顯減輕以后，可以行下肢部位的直腿抬高鍛煉。這種情況也是鍛煉腿部的肌肉力量，給后期下地走路活
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 610次
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肋骨骨折后鍛煉怎么鍛煉身體如果病人出現了肋骨骨折的情況，會有明顯的疼痛情況，特別是在胸壁活動時疼痛會有明顯的加重，所以肋骨骨折的病人在鍛煉身體時一定要避免胸壁用力。可以多行下肢肌肉力量的鍛煉，比如在骨折后可以行下肢肌肉等長的收縮，以及直腿抬過的鍛煉和臥床期間行蹬車輪的鍛煉，這種情況可以很好的鍛煉肌肉的力量，并且能夠促進身體血
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 498次
