預防腰椎管狹窄，一般就是平常要注意保護脊柱，不要長期處于一個姿勢。平常睡的床要硬一些，這種情況的話能夠減輕椎體周圍的一些壓力，減緩這種蛻變的情況。而且應該多鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量的加強，能夠預防椎管狹窄的進展和發生的情況。
像腰椎管狹窄，如果確診之后，一般是先通過保守治療，在癥狀比較輕的時候，用上一些營養神經活血的藥物，一般癥狀是能夠逐漸緩解的。如果癥狀比較重，這種情況只能考慮手術治療，只有手術才能夠達到治愈的效果。
預防腰椎管狹窄的方法
焦勇強主治醫師
河北工程大學附屬醫院 骨科
2019-12-18 1527次
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腰椎椎管狹窄的手術方法腰椎椎管狹窄主要是腰椎的退行性改變，間盤的退變、增生、骨質的增生、韌帶的肥厚、椎體的不穩，甚至滑脫。根據椎管狹窄的原因，采取不同的治療方法。如果椎管狹窄是局限性的，是在一個節段，沒有明顯的不穩，主要是增生和間盤的突出。那么我們可以采取微創手術治療，叫椎間孔鏡下髓核摘除、椎管探查、椎管成形擴大術。如果是明顯的椎體不穩，或者是多節段的，我們大多數選用切開的手術治療，椎管擴大、探查、松解、內固定。
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張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-10-17 8982次
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腰椎管狹窄好的治療方法第一，手法治療。手法治療目的是活血舒筋、疏散淤血、松解粘連，使得癥狀得到一個緩解。第二，針灸理療。針灸理療對治療腰椎管狹窄癥是有比較悠久的歷史了，它不需要特殊的設備，而且易于掌握，基層醫院都在普及，廣大的患者比較好接受。第三，藥物治療。對于神經根的無菌性炎癥，可以采用鎮痛消炎藥，如扶他林、芬必得等進行治療。第四，封閉治療。采用硬膜外的封閉，能夠消除神經根的腫脹、粘連，緩解癥狀。第五，主動的腰椎肌功能鍛煉，可以增強腰椎的穩定性。第六，手術治療。經過上述保守治療無效，或者效果不明顯的患者，可以考慮手術治療。
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丁凡
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-11 13097次
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如何預防腰椎管狹窄腰椎管狹窄是臨床中引起腰腿痛的常見原因，在日常生活中可以通過預防來防止該病的發生。首先患者要注意平時避免長時間的久坐，頻繁彎腰，重體力勞動以及受風著涼等。這些原因均可引發腰椎力學環境的失衡，進而誘發椎管狹窄。而患者平時也要注意減少坐矮凳子，軟沙發，不要睡軟床，盡量睡硬板床。而患者平時還可以配戴護腰，對腰椎進行保護。此外，患者平時還可以增強一些腰背肌肉的鍛煉，比如平板支撐、小燕飛、五點支撐等，都對腰椎有一定的好處，長期堅持，可以預防腰椎管狹窄的發生。語音時長 01:13”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-12-09 2090次
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怎樣預防腰椎管狹窄腰椎管狹窄有很多的原因都可以引起，比如先天性的發育性的腰椎管狹窄，這種類型是不能夠進行預防的。但是對于局部的骨質增生以及椎間盤突出或者韌帶肥厚導致的椎管狹窄是可以適當的進行預防。平時還是要積極的注意休息，避免過度勞累，避免長時間地進行體育運動鍛煉，避免彎腰負重，避免久坐，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，同時還可以適當的進行游泳。這些方法在預防腰椎管狹窄方面是有一定的效果，但是還和個人的體質有一定的關系。另外腰椎管狹窄僅僅是一種影像學的描述，主要是指腰椎椎管管腔的面積的減小，并不一定會產生明顯的臨床癥狀，如果沒有癥狀不需要特殊的處理，如果產生了明顯的臨床癥狀，常常需要進行手術治療。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-06 1966次
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腰椎管狹窄的鍛煉方法病情分析：腰椎管狹窄的鍛煉主要是腰背肌的鍛煉，具體方法是患者俯臥在床上，四肢向上伸展，頭努力向上抬，然后放下，反復這樣的動作。腰椎管狹窄主要的癥狀是間歇性坡行，多見于老年人。意見建議：如果患有腰椎管狹窄，建議到正規醫院進行治療，一般情況下建議采取手術治療，常用的手術方式是去椎板減壓術，效果會比較好，保守治療效果欠佳，平時需要注意多休息，避免長時間站立或者行走，腰部不能受風著涼。
于立志
主治醫師濱州市中心醫院
2020-07-30 3902次
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腰椎管狹窄的按摩方法腰椎管狹窄按摩方法可以通過搓法，患者端坐兩腳開立與肩同寬，雙手對搓直到兩掌心發熱為止，然后緊按兩側腰眼處，就是在第三腰椎突左右各三至四寸的凹陷處停下來，稍等數秒然后雙手掌沿著腰椎兩側上下用力搓動，向上搓到兩臂后屈盡處向下搓到尾骨下的長強穴，就是說尾骨尖與肛門，反復進行以上搓法36次。還有就是捏法，患者姿勢同上，雙手拇指和食指一塊將脊柱正中的皮膚夾住，從于肚臍眼相對的命門穴在第二腰棘突下開始往下捏，捏一下松一下，直至尾椎，按上述做法按捏五次。還有那就是摩法，患者姿勢同上，兩手輕握拳，拳眼向上，用掌指關節突出的部分在兩側腰眼處進行旋轉揉摩，先順時針旋摩各旋轉十八圈，兩側可同一旋轉，也可先患側后健側進行。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-27 2803次
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腰椎管狹窄治療方法對于這種疾病的治療，一般是根據患者的癥狀及患病的嚴重程度，覺得使用什么方法進行治療。對于癥狀輕的患者，建議使用非手術方式進行療法，如臥床休息、牽引、按摩、物理治療和就醫。同時，避免感冒和過度勞累，臥床休息，以緩解癥狀。癥狀緩解后，腰部應從床上穿起，并應適當運用背部肌肉功能調節新陳代謝，鞏固療效；癥狀
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 9667次
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腰椎管狹窄按摩方法可以通過搓法，患者端坐兩腳開立與肩同寬，雙手對搓直到兩掌心發熱為止，然后緊按兩側腰眼處，就是在第三腰椎突左右各三至四寸的凹陷處停下來，稍等數秒然后雙手掌沿著腰椎兩側上下用力搓動，向上搓到兩臂后屈盡處向下搓到尾骨下的長強穴，就是說尾骨尖與肛門，反復進行以上搓法36次。還有就是捏法，患者姿勢同上，雙手拇
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 195次
