雞肉在肉類的熱量中并不算高，100克的牛肉熱量為三百一十千卡，豬肉三百千卡，雞肉只有一百三十四千卡，而且雞胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往會(huì)比雞腿肉的很多，所以雞肉一般很少出現(xiàn)長胖。
一塊雞肉食用部分大概23克，熱量也就40大卡，而且雞肉屬于高蛋白低脂肪的肉類，減肥期間食用一般不易長胖，但是市場(chǎng)上有些肌肉是使用了很多激素，使它過于肥大，這樣的情況下會(huì)引起増胖，一般不要食用過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。
雞肉吃了會(huì)長胖嗎
周文杰主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-08-10 48580次
為你推薦
-
吃稀飯會(huì)長胖嗎這個(gè)人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對(duì)于肥胖，對(duì)于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對(duì)小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對(duì)肥胖影響小一些。對(duì)這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對(duì)多一些，對(duì)減肥是不利的。
01:49
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-13 128420次
-
雞肉吃了上火嗎雞肉吃多了會(huì)出現(xiàn)上火，雞肉是屬于溫?zé)岬氖澄铮哂凶萄a(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)血的功能。雞肉營養(yǎng)是非常豐富的，很容易被人體吸收，雞肉中是富含很多的蛋白質(zhì)和脂肪的，它是一種高熱量的食物，所以不建議一次性吃太多，如果吃太多會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀，比如出現(xiàn)口腔潰瘍、口臭、大便秘結(jié)。出現(xiàn)這種情況建議可以適當(dāng)吃一些具有去火作用的食物或者藥物，最常用的食物比如可以吃苦瓜，藥物可以吃牛黃清胃或者牛黃清火等。如果是體內(nèi)有火的人，或者是本身有高脂血癥的人，或者是比較肥胖的人，或者是動(dòng)脈硬化的人，是不建議過量食用雞肉的，吃多了會(huì)助陽上火。另外如果有痔瘡或者是有高血壓的人，在吃雞肉的時(shí)候也應(yīng)該注意適量，因?yàn)橛兄摊彽娜顺赃^多雞肉，會(huì)造成便秘，會(huì)加重痔瘡。有高血壓的患者或者是脾氣暴躁的人，吃多了雞肉會(huì)導(dǎo)致血壓升高，或者是造成肝陽上亢的癥狀，所以對(duì)于上述患者建議適量的吃雞肉。
01:54
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-04-08 19822次
-
牛排吃了會(huì)長胖嗎吃牛排是不會(huì)長胖的，因?yàn)榕Ｈ飧缓S富的蛋白質(zhì)、氨基酸。組成比豬肉更接近人體的需要，能夠提高機(jī)體的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他的肉類都偏低，因此吃牛排而是不會(huì)發(fā)胖的。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的。這使它對(duì)增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效，在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒里，精氨酸是肌肉的燃料之源，蛋白質(zhì)需求量也是比較大的。飲食中所含有的增加的維生素b6比較多，牛肉含有足夠的維生素b6，可以幫助增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成。牛肉中是含有肉毒堿的，雞肉、魚肉中肉毒堿和精氨酸含量都是比較低的，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生氨基酸，是對(duì)于健美運(yùn)動(dòng)員增長肌肉起重要作用的氨基酸。語音時(shí)長 1:39”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-05 19531次
-
土豆吃了會(huì)長胖嗎一般情況下，適量的吃土豆，是不會(huì)容易引發(fā)長胖的。但是如果是長期的吃土豆，吃的特別多，或者是在晚上八點(diǎn)以后，再吃土豆的話，這樣的話是會(huì)容易長胖的。因?yàn)橥炼怪泻械牡矸鄢煞直容^多，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成糖，時(shí)間一長消化不了，就可能會(huì)堆積成脂肪，所以就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)肥胖的現(xiàn)象。建議大家吃土豆，也應(yīng)該要適量而止，不要一次性吃得太多。而且在晚上八點(diǎn)以后，盡量不要吃任何東西。吃飯的時(shí)候，也應(yīng)該要細(xì)嚼慢咽，少吃多餐，充分地咀嚼食物，避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。然后可以適量的多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，還能夠提高自身的免疫力，對(duì)于大家減肥，也有一定的好處。語音時(shí)長 1:11”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-02-24 27768次
-
雞肉吃了會(huì)長胖嗎病情分析：雞肉是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是一定要多加注意盡量的還是不要吃多，否則是非常容易對(duì)自己的胃腸造成一定的負(fù)擔(dān)，但是雞肉一般情況下是不會(huì)造成人體增胖嚴(yán)重。意見建議：平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該合理的控制一下個(gè)人的飲食和搭配的問題，可以注意好葷素搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些膳食纖維。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-03-05 6607次
-
葉酸吃了會(huì)長胖嗎葉酸吃了不會(huì)長胖的。因?yàn)槿~酸片是用于:1．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血。2．妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。 這個(gè)藥不會(huì)引起水鈉潴留的，所以不會(huì)長胖的。
張秀瓊
主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院
2018-12-05 5505次
-
吃雞肉，真的會(huì)長胖嗎？說到雞肉相信大家都不陌生吧，但是對(duì)于減肥期間的我來講，卻存在較大的疑問，不知道到底該不該吃？于是開始大量的翻閱資料，以下就是我所查詢到的內(nèi)容，想分享給有共同困擾的人群。如果少量吃雞肉，并且積極的參加運(yùn)動(dòng)，可以使消耗量大于攝入量，一般不會(huì)長胖。如果長期大量吃雞肉，經(jīng)常坐著或者臥床休息，攝入的熱量要比消
2024-03-12 0次
-
花甲吃了會(huì)長胖嗎花甲的熱量并不高，適量的食用是不會(huì)引起肥胖的，一般人群均可食用。高膽固醇、高血脂體質(zhì)，患有甲狀腺腫大、支氣管炎等疾病的人尤為適合。有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，皮膚病患者應(yīng)禁食。因?yàn)榛字兴牡鞍踪|(zhì)，在進(jìn)入人體后可作為一種過敏原，會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng)如發(fā)癢起塊等，或使原來的皮膚病復(fù)發(fā)加重。吃
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-01-24 668次
