悶頭就是粉刺，屬于皮膚痤瘡的一種。由于皮脂腺分泌旺盛，合并感染所導致，變成硬塊之后可以采取一些措施來去除。
首先要注意改善生活方式，飲食要清淡，營養均衡，不要吃辛辣刺激的食物。適當的運動，多出汗，使毛孔開放，促進其暢通。
并且可以選擇一些外用的抗炎藥膏涂抹，比如紅霉素軟膏，金霉素軟膏。必要時還可以選擇維甲酸乳膏涂抹，要在避光下使用。
如果是比較嚴重的硬塊，還可以采取手術切開，清除膿腫，炎性物質和壞死的組織，然后再用碘伏等進行徹底消毒，定期換藥，使其逐漸消除。
悶頭變成了硬塊怎么辦
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
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