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• 大腿內(nèi)側(cè)痛怎么辦

  大腿內(nèi)側(cè)疼主要是，由于大腿內(nèi)側(cè)的內(nèi)收肌，過度的牽拉勞累而產(chǎn)生的疼痛，內(nèi)收肌是收髖關(guān)節(jié)、收大腿、收小腿、內(nèi)旋小腿，只要動作力度過度，過長的時間，都會產(chǎn)生大腿內(nèi)側(cè)，肌肉的疼痛，比如一些動作需要強(qiáng)力的，外旋外展，這時小腿內(nèi)側(cè)肌肉，就會強(qiáng)烈的收縮來控制姿勢。這時需要放松，使大腿內(nèi)側(cè)肌肉，不再異常的受力，減少它的負(fù)重，減少它的出力，同時可以做內(nèi)側(cè)肌肉的按摩，理療等，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善大腿內(nèi)側(cè)肌肉的功能而緩解疼痛，也可以口服、外用一些消炎止痛藥物，來緩解疼痛。

  

  01:48
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 7496次

• 大腿內(nèi)側(cè)抽筋怎么辦

  大腿內(nèi)側(cè)抽筋主要是大腿內(nèi)側(cè)，一般叫內(nèi)收肌，這些肌肉長在骨盆下邊，小腿上邊膝蓋的下邊，這些肌肉抽筋就會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)活動受限，膝關(guān)節(jié)活動受限，需要外展、外旋下肢，通過髖關(guān)節(jié)的外展，外旋小腿的外旋來使大腿內(nèi)側(cè)的肌肉得以拉伸，拉伸以后肌梭才會緩慢的放松，而緩解疼痛。可以做拉伸的同時，可以做肌肉的一些按摩等，最好的方法還是平時注意髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，髖關(guān)節(jié)活動度等功能的維持。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11759次

• 大腿內(nèi)側(cè)筋疼怎么辦
  對于大腿內(nèi)側(cè)筋痛最為常見的原因考慮兩方面：第一還是由于長時間過度的勞累，牽拉刺激引起的筋痛，第二還是由于外傷而引起的，筋的損傷也會引起病人出現(xiàn)筋痛的。針對于這些情況，治療方案差不多，都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，盡量減少對于局部的刺激，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)的，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果是外傷引起的一般需要等到傷后48到72小時以后才可以進(jìn)行熱敷的，如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，一般慢慢就會好起來的。
  語音時長 01:23”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-11 9445次

• 大腿筋疼怎么辦
  有些人長期被大腿筋痛所困擾，出現(xiàn)筋痛的情況很可能是因為缺鈣引起的。當(dāng)身體出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣情況的時候就會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的抽筋癥狀。如果體內(nèi)只是在缺鈣的初期，那么腿部的筋就會有一種疼痛的感覺。遇到這種情況就需要對自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，可以服用一些鈣片或者是液體鈣，平時多吃一些含鈣量高的食物，多方面進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充。如果在進(jìn)行了一段時間的補(bǔ)鈣以后腿里面的筋痛情況并沒有得到改善，那么大家最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，這種情況很有可能是筋骨受到了拉傷，也許自己之前自己的腿部受傷了，但是沒有得到自己的重視。有時候自己摔倒或者是過分的拉伸自己的腿部，很有可能將自己的筋弄至損傷，所以在這種情況下最好還是去醫(yī)院進(jìn)行一個檢查，檢查看大腿里面的筋疼是否由大腿損傷所引起的。
  語音時長 1:31”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 18311次

• 練一字馬大腿內(nèi)側(cè)筋疼怎么回事
  病情分析：練習(xí)一字馬出現(xiàn)了大腿內(nèi)側(cè)筋疼其實屬于正常的現(xiàn)象，基本上就是練習(xí)一字馬動作的時候，需要大量的內(nèi)收肌群的拉伸才能夠達(dá)到一字馬的狀態(tài)。在鍛煉的過程中肯定會牽扯到內(nèi)側(cè)的肌群，久而久之就會導(dǎo)致過度的被牽拉出現(xiàn)水腫，滲出而產(chǎn)生了疼痛的癥狀。意見建議：建議在發(fā)生了疼痛以后，患者最近一段時間先不要進(jìn)行任何的鍛煉，盡量的多休息，如果疼痛非常嚴(yán)重，可以口服布洛芬緩釋膠囊或者是獨一味膠囊，也可以外用云南白藥氣霧劑來治療。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-12 2903次

• 練一字馬疼痛感多久會好
  病情分析：練一字馬出現(xiàn)疼痛，可能是肌肉過度拉伸引起的癥狀，可能存在肌肉勞損或者肌肉拉傷的癥狀，注意休息，一般1到2個星期左右會逐漸的好轉(zhuǎn)。意見建議：建議平常運動量不要過大過猛，循序漸進(jìn)，勞逸結(jié)合，出現(xiàn)疼痛可以外用云南白藥噴霧劑，采用理療、熱敷的方式，緩解癥狀，避免繼續(xù)劇烈運動。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-02 3505次

• 劈叉時大腿內(nèi)側(cè)的筋疼怎么辦
  劈叉時大腿內(nèi)側(cè)筋疼，這是許多舞蹈愛好者、瑜伽練習(xí)者或運動員可能遇到的問題。面對這種情況，我們可以從以下幾個方面著手緩解痛感：首先，預(yù)防總是優(yōu)于治療。確保在進(jìn)行劈叉等高強(qiáng)度拉伸動作前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘恚@能有效減少肌肉和筋膜的損傷風(fēng)險。其次，當(dāng)感
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 大腿內(nèi)側(cè)一條筋非常疼病因
  對于本人出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)一條筋非常疼痛的情況，這種情況：第一，見于大腿內(nèi)側(cè)的筋膜炎，多是由于勞損損傷導(dǎo)致，從而引起大腿內(nèi)側(cè)有一條筋疼痛的癥狀，特別是在活動時疼痛的癥狀格外明顯。第二，見于髖關(guān)節(jié)部位的疾病，比如說有髖關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，但髖關(guān)節(jié)疼痛的同時會引起大腿內(nèi)側(cè)和膝
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 6523次