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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12492次

• 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎能跑步嗎

  創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎可見于全身各個關(guān)節(jié)，對于下肢的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，一般是不建議跑步的，相反則應(yīng)該減少每天運動總量，使下肢關(guān)節(jié)得到較充分的休息，以關(guān)節(jié)及全身出現(xiàn)輕度疲勞感覺為宜。待病情穩(wěn)定后，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，但一定要避免過于劇烈，加重病情，給機體帶來不適反應(yīng)的現(xiàn)象。比如可以將跑步改為非負(fù)重狀態(tài)下的屈伸運動，可以預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮并可改善肌肉的協(xié)同動作，對下肢骨關(guān)節(jié)炎患者可改善步態(tài)。同時進(jìn)行有關(guān)肌肉或肌群的鍛煉以增強肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，如下肢股四頭肌等長伸縮鍛煉等。在運動時可以佩戴一定的支具進(jìn)行保護(hù)。

  

  01:21
  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 2242次

• 滑囊炎能跑步嗎
  滑囊即封閉的小囊，主要位于關(guān)節(jié)附近的骨頭與肌肉，肌腱和皮膚之間，其內(nèi)部含有少量的滑液，主要作用是潤滑關(guān)節(jié)，同時減少軟組織與骨質(zhì)之間的相互的摩擦與壓迫。滑囊炎產(chǎn)生的原因包括：直接暴力損傷，如患者長時間行走、劇烈的跳躍等運動，往往導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的損傷，所以產(chǎn)生滑囊炎。滑囊炎的主要的治療方法包括：第一，限制其姿勢、動作，糾正不良的姿勢。患者患有滑囊炎，所以要禁止跑步，這樣可以利于滑囊炎的治療；同時，給予理療及藥物治療，這樣可以取得比較好的效果。
  語音時長 1:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-19 4012次

• 腳跟滑囊炎能跑步嗎
  首先需要肯定的回答一下，對于腳跟一旦發(fā)現(xiàn)滑囊炎是絕對不可以跑步的，因為本身這種病的發(fā)病機制就是由于過度的勞累、牽拉刺激或者受涼等原因才引起的局部的無菌性炎癥。所以說絕對不可以跑步勞累的，因為一旦跑步就會加重腳跟滑囊炎的癥狀，不利于恢復(fù)的。要想治療的話，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是病人恢復(fù)最好的條件，活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)，千萬不能受涼。堅持每天燙洗一下，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電，也可以打封閉治療。
  語音時長 1:23”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-16 2910次

• 鵝足腱滑囊炎能跑步嗎
  病情分析：鵝足肌腱滑囊炎主要就是由于過度運動所導(dǎo)致的。過度的運動就會引起肌腱附著部位的滑膜反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，就會引起局部的疼痛癥狀。如果繼續(xù)跑步的話，會導(dǎo)致局部的疼痛癥狀更加嚴(yán)重。意見建議：對于鵝足的滑囊炎，還是要積極的注意休息，避免受涼加強保暖，局部可以使用氟比洛芬凝膠貼膏。應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，必要時可以進(jìn)行局部的封閉處理。大部分情況下積極的注意休息，就會得到明顯的緩解。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-19 4605次

• 得了跟腱后滑囊炎還能跑步嗎
  病情分析：跟腱后滑囊炎通常都是跟腱附近的滑膜囊，經(jīng)常受到一些慢性的牽拉傷或者摩擦，從而引起的慢性無菌性炎癥。意見建議：所以得了跟腱后滑囊炎建議不能跑步，更不能做快跑或者爆發(fā)力比較大的跳躍運動，以休息為主，因為經(jīng)常跑步的話，對滑膜囊有一個牽拉的作用，從而會刺激其炎癥發(fā)作，或者令其更加嚴(yán)重，不利于恢復(fù)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-18 2303次

• 滑囊炎還可以跑步嗎
  首先需要肯定的回答一下，對于滑囊炎的病人不建議跑步，一定要以休息為主。因為所謂的滑囊炎，主要還是指滑囊在受到外傷、反復(fù)的摩擦刺激或者壓迫的情況下，才引起滑膜的充血、水腫、滑液分泌增多，從而出現(xiàn)局部的腫脹，并伴有疼痛的情況，才引起滑囊炎。所以一定不能跑步，如果跑步就會引起局部刺激加重，會加重病人滑囊炎
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 197次

• 膝蓋滑囊炎的治療
  膝蓋滑囊炎可以分為并向滑囊炎和額足滑囊炎，是由于膝關(guān)節(jié)劇烈活動跳躍而造成的膝蓋滑囊炎。治療起來包括：第一，限制膝蓋滑膜炎產(chǎn)生動作，如避免長時間行走，劇烈的跳躍，彎曲動作，糾正不良的姿勢。第二，進(jìn)行理療，如按摩、熱敷等方法可以擴張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，促進(jìn)關(guān)節(jié)液的重吸收，減少粘連，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 159次