輕度的便秘可以通過參加體育活動，養(yǎng)成良好的排便習慣，以及調(diào)整飲食結構等來進行改善。
1，參加體育活動，患者可以力所能及的進行散步，快走，跳繩，游泳等，這些活動都可以增強胃腸蠕動，促進大便的排出。
2，練習每天排便1次，即使沒有便意也要堅持在馬桶上等待，以形成條件反射，促進排便。
3，合理飲食，患者應多吃粗纖維的食物，比如粗糧，蔬菜，水果，大豆等。堅持多飲水，尤其是每日清晨或者是飯前飲水，可以有效的預防便秘。
有點便秘怎么辦
呂雪梅主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 消化內(nèi)科
2020-02-16 2480次
為你推薦
-
有點耳聾怎么辦?很多人突然覺得一側(cè)或兩側(cè)耳朵，聽覺稍微差一點，這時候很多人覺得這無所謂，就不用到醫(yī)院去，我可能過一段時間自己就好了，這個不是這樣的，如果是耳朵出現(xiàn)了障礙，哪怕輕度的障礙，也需要及時的到醫(yī)院去就診。那他如果僅僅是因為耳屎多了，導致的輕度的聽力受損，這時候很簡單，我們醫(yī)生幫助把這個耳屎，把它清理出來，聽力就恢復了。當然其實很多人，這種輕度的聽力下降，并不是僅僅是耳屎引起來的，他有可能是一個神經(jīng)性的，這時候如果不及時到醫(yī)院就診，耽誤了治療。這種有點耳聾，可能就再也恢復不了了，甚至這種有點耳聾輕度的耳聾，會進行性的加重，比如說我們最常見的梅尼埃病，他就會反復的聽力下降，每次聽力下降的時候，就是耳朵有點堵，甚至有點耳鳴，接著會暈，很多人只是關注暈，而沒有關注聽力下降，如果不及時的治療的話，他反復發(fā)作聽力會越來越差。
01:25
王利一
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-03-26 2924次
-
便秘怎么辦？便秘建議養(yǎng)成按時排便的習慣，每天早晨喝杯蜂蜜溫開水促進腸道蠕動，多喝水、多吃富含纖維素食物。經(jīng)常順時針按摩腹部等。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度引起胃腸神經(jīng)功能紊亂，加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘通常是不健康的排便習慣造成的。在治療上采取合理的營養(yǎng)習慣，增加膳食纖維含量，多吃些紅薯，蘋果，香蕉等，忌吃辛辣刺激食物。可以適當使用開塞露等來幫助排便。另外服用治療便秘的藥物，如硫酸鎂，液體石蠟，大黃、番瀉葉，乳果糖等。硫酸鎂不能使結腸張力增加，不宜用于那些腸道運動遲緩的人。大黃類瀉下駿猛不宜長期應用。液體石蠟口感差，作用弱。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產(chǎn)生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:53
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 2794次
-
結腸炎有點便秘怎么辦在臨床上，如果結腸炎有便秘，一般來說可以這樣處理：第一，口服乳果糖口服溶液或者舒泰清或者麻仁丸，因為這類藥物可以潤滑腸道，軟化大便，促使大便排出體外。第二，如果大便在肛門口可以適當?shù)膽瞄_塞露納肛，另外還可以應用肥皂水來進行灌腸。第三，飲食一定要多吃一些蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，另外要多喝水，多活動促進胃腸蠕動。第四，積極治療結腸炎可以應用氨基水楊酸類藥物，或者應用糖皮質(zhì)激素或者免疫抑制劑等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:14”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2020-03-31 2165次
-
有點近視怎么辦近視是在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼球的屈光系統(tǒng)后，聚焦在視網(wǎng)膜之前，把這種屈光狀態(tài)稱作近視，一般來說近視是臨床上最常見的屈光不正的類型。如果患者有點近視，我們應該怎么辦呢？首先要知道的是目前臨床上矯正或者治療屈光不正的方法，主要分為三種類型：第一個就是佩戴框架眼鏡；第二個就是佩戴角膜接觸鏡；第三個就是進行屈光手術。一般來說框架眼鏡是最傳統(tǒng)，也是最經(jīng)典的矯正近視的方法，角膜接觸鏡能夠減少框架眼鏡所致的像放大率的問題。患者如果有近視，而且近視度數(shù)不是很高，這個時候可以根據(jù)自己的情況選擇佩戴框架眼鏡或者是隱形眼鏡，或者是患者根據(jù)自身的需求，可以進行屈光手術來矯正近視。語音時長 01:08”
宋晗
副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院
2019-05-11 2602次
-
結腸炎有點便秘怎么辦病情分析：結腸炎如果有一些便秘，可以適當?shù)膽靡恍┸浕蟊銤櫥c道的藥物，比如說乳果糖口服溶液，麻仁丸以及舒泰清等等。一般不建議口服酚酞片，大黃片，香丹清等等，因為這些藥物對于腸道黏膜損傷比較重。意見建議：除了應用藥物以外，還可以對腹部進行適當?shù)陌茨Γ馗共宽槙r針按摩10分鐘，另外要多喝水，每天飲水量要大于3000毫升，有條件的話，每周兩次中等強度的運動。
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2020-06-10 1201次
-
痛經(jīng)怎么感覺有點便秘病情分析：痛經(jīng)感覺有點便秘主要是因為在經(jīng)期盆腔充血壓迫直腸引起的便秘不適，經(jīng)期體內(nèi)的前列腺素水平增高也會刺激胃腸功能出現(xiàn)便秘不適感。意見建議：建議痛經(jīng)時不要吃生冷食物，可以多喝紅糖水溫經(jīng)散寒，改善痛經(jīng)癥狀。如果出現(xiàn)了便秘癥狀時適量的吃香蕉、火龍果等食物，要避免吃過多寒涼飲食，痛經(jīng)癥狀嚴重時還要檢查是否有腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病引起的，要針對病因調(diào)理。
魏玉華
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-08-28 1401次
-
結腸炎有點便秘怎么辦在臨床上，如果結腸炎有便秘，一般來說可以這樣處理：第一，口服乳果糖口服溶液或者舒泰清或者麻仁丸，因為這類藥物可以潤滑腸道，軟化大便，促使大便排出體外。第二，如果大便在肛門口可以適當?shù)膽瞄_塞露納肛，另外還可以應用肥皂水來進行灌腸。第三，飲食一定要多吃一些蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，另
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-18 304次
-
便秘怎么辦便秘可能是飲水不足、缺乏運動、腸易激綜合征、痔瘡、腸梗阻等原因引起，可以通過多飲水、適量運動、服用藥物、手術等方法治療。1、飲水不足：如果經(jīng)常吃辣椒、芥末、麻辣燙等辛辣刺激性食物，再加上飲水量不足，不能軟化大便，因此會出現(xiàn)排便困難、便秘的癥狀。在此期間應清淡飲食，還應多飲水，保持充足飲水量后，對緩解
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-09 0次
