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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)，主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動(dòng)，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕，對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3928次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個(gè)問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對(duì)一些年輕的病號(hào)，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會(huì)出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻挘珏憻掕べぁ５菍?duì)一些脊柱側(cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動(dòng)受限的狀況下，這時(shí)候盡量做一些比較輕微的活動(dòng)，或者是減少一些劇烈的活動(dòng)。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動(dòng)，盡量少參加瑜伽這樣的活動(dòng)。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3291次

• 骨關(guān)節(jié)炎可以練瑜伽嗎
  骨關(guān)節(jié)炎大部分情況下是由于關(guān)節(jié)的退行性改變引起的一種無菌性的炎癥。隨著年齡的增長(zhǎng)，隨著關(guān)節(jié)過度使用，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的骨關(guān)節(jié)炎癥，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的減少，也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生以及關(guān)節(jié)間隙的狹窄，這種情況下有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙。如果患者這些癥狀比較輕，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行練瑜伽的，但是一定要注意避免過度，并且方法一定要正確，同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)木氳べぴ谝欢ǔ潭壬峡梢源龠M(jìn)關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，有利于局部炎癥因子的消除，在一定程度上可以減輕疼痛，改善關(guān)節(jié)的功能。但是如果骨關(guān)節(jié)炎非常嚴(yán)重，關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙非常明顯，需要積極的注意休息，這個(gè)時(shí)候不要再進(jìn)行瑜伽鍛煉了，否則有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-06 2136次

• 練瑜伽損傷關(guān)節(jié)嗎
  一般來講，適當(dāng)?shù)木氳べげ⑶易裱茖W(xué)的鍛煉方法，不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷，并且還能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對(duì)于促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生、促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)具有一定的作用，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，適當(dāng)?shù)腻憻掕べひ材軌蛴行У脑鰪?qiáng)關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的力量以及彈性，對(duì)于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定具有比較重要的作用。但是練瑜伽過度并且鍛煉的時(shí)候方法不正確，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的急性損傷，尤其是導(dǎo)致半月板以及韌帶的損傷，當(dāng)然也有可能會(huì)形成慢性勞損，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的慢性損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致局部的滑膜炎以及半月板、韌帶的慢性勞損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-23 2771次

• 關(guān)節(jié)炎可以練瑜伽嗎
  病情分析：對(duì)于關(guān)節(jié)炎的患者也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉的，適當(dāng)?shù)蔫べゅ憻捒梢愿纳脐P(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度，對(duì)于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也有比較好的效果，但是一定要注意循序漸進(jìn)，避免過度，遵循科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉。意見建議：除了進(jìn)行瑜伽鍛煉之外，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，都能夠有效的改善局部的疼痛癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-19 2603次

• 骨關(guān)節(jié)炎能否練瑜伽
  病情分析：骨關(guān)節(jié)炎的患者可以適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)瑜伽，盡量的選擇一些比較柔和的瑜伽鍛煉姿勢(shì)。進(jìn)行瑜伽的鍛煉，可以提高身體的活動(dòng)能力，還可以增強(qiáng)身體的柔韌性，以及緩解僵硬的癥狀以及疼痛的癥狀。意見建議：骨關(guān)節(jié)炎的患者注意日常生活中不要做一些關(guān)節(jié)過度負(fù)重或者是過度屈伸的活動(dòng)，比如爬山或者是劇烈的跑步，反復(fù)的上下樓梯，長(zhǎng)距離的行走，這些都是不可以的，不然會(huì)加劇關(guān)節(jié)軟骨的老化。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-14 1203次

• 關(guān)節(jié)炎可以練瑜伽嗎
  對(duì)于關(guān)節(jié)炎的患者是不可以練瑜伽活動(dòng)的。因?yàn)樵诰氳べせ顒?dòng)的過程中很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位過度的受力、摩擦，特別是在單腿站立活動(dòng)或者是行全腿活動(dòng)，以及盤腿的活動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位受到過度的牽拉和擠壓，還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊過度的受力。所以很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥狀的加重，還容易導(dǎo)致內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)過度摩擦以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 250次

• 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎練瑜伽嗎
  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以練瑜伽，對(duì)于大多數(shù)病情穩(wěn)定，沒有出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯畸形或者活動(dòng)受限的患者都可以進(jìn)行練瑜珈這項(xiàng)鍛煉，而對(duì)于一些類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎已經(jīng)進(jìn)入晚期，出現(xiàn)了多個(gè)關(guān)節(jié)畸形，尤其是膝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)畸形的患者就不適合練瑜伽了。練瑜伽它可以增加患者肌肉的力量，并且還能改善關(guān)節(jié)功能，對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎沒有出現(xiàn)畸形的
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 196次