鍛煉肺功能主要有以下幾種方法：
第一，腹式呼吸鍛煉法，患者雙膝半曲，使得腹肌放松，兩手分別放于前胸部和上腹部，然后用鼻子緩慢吸氣，腹部向上抬起，胸部的手在原位不動，抑制胸廓運(yùn)動，呼氣時腹肌收縮。
第二，縮唇呼吸，患者呼氣時候腹部內(nèi)陷，胸部前傾，將口唇縮小，呈吹口哨樣，盡量將氣呼出，以延長呼氣時間。
第三，器械鍛煉法，可進(jìn)行膈肌起搏，吸氣阻力器進(jìn)行呼吸鍛煉。
以上三種方法，患者應(yīng)該堅持進(jìn)行，可以提高肺功能。
如何鍛煉肺功能
萬夢智主治醫(yī)師
江西省人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
2019-12-04 16615次
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慢阻肺呼吸功能鍛煉每天有計劃的進(jìn)行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、氣功等，以不感到疲勞為宜，可以視為適當(dāng)?shù)穆璺蔚暮粑δ苠憻挘梢员苊膺^勞引起的呼吸困難，緩解其加強(qiáng)呼吸運(yùn)動的鍛煉，如腹式呼吸鍛煉。其方法就是用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時口唇縮攏，呈魚口狀，用手按住腹部使氣呼進(jìn)，采用深而慢的呼吸頻率八到十次每分，每日進(jìn)行數(shù)次鍛煉，每次十到二十分鐘，長期堅持下去，一般兩三個月可使通氣功能改善，以上就是慢阻肺的呼吸功能鍛煉，為縮唇呼吸和腹式呼吸的功能鍛煉。
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 20854次
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如何鍛煉性功能障礙對于性功能障礙，通過我們一些很好的鍛煉方法能夠有效地緩解。最好的鍛煉是慢性、持續(xù)的、有氧的運(yùn)動，包括游泳、慢跑，還有對男士來講我們特別推崇的盆底肌肉的鍛煉，包括深蹲、提肛等等。這一些鍛煉都能在一定程度上促進(jìn)整體健康，或者是盆部的器官的血流和神經(jīng)調(diào)控，從而在一定程度上延緩性功能障礙的發(fā)生。通過我們臨床數(shù)據(jù)的觀察，對于長時間久坐的人群，通過我們這種慢性的有氧的運(yùn)動，游泳、深蹲、慢跑，能夠在一定程度上提高精子的質(zhì)量，還在一定程度上也可以改善性功能障礙的發(fā)生。
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陳亮
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2020-04-02 4906次
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呼吸衰竭病人如何鍛煉肺功能呼吸衰竭的病人，特別是慢性呼衰的病人，鍛煉肺功能的方法，主要有以下幾方面：第一，可以通過魚嘴樣的呼吸來鍛煉病人的肺功能。第二，可以通過腹式呼吸的方式，來鍛煉病人的肺功能。第三，可以通過吹氣球或者吹笛子的方式，來鍛煉病人的肺功能。第四，對于呼衰的病人，可以長期的給家庭氧療，鍛煉病人的肺功能，糾正病人的呼吸衰竭。長期的家庭氧療的吸氧濃度，應(yīng)該控制性的吸氧，保證病人的吸氧濃度低于30%。語音時長 01:11”
王應(yīng)瓊
副主任醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
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如何進(jìn)行術(shù)前的肺功能鍛煉肺功能鍛煉有助于提高肺活量，所以一般在進(jìn)行肺部手術(shù)前，建議患者做一些肺功能鍛煉的運(yùn)動，比如像一些跑步，登山，或者是游泳都可以適當(dāng)?shù)奶岣叻喂δ?。同時針對一些老年患者，不建議做一些劇烈運(yùn)動，可以做些擴(kuò)胸運(yùn)動，打太極拳或者是快走，都是可以適當(dāng)?shù)奶岣叻喂δ?。所以針對一些需要肺部手術(shù)的患者，如果根據(jù)自己的身體狀況，來選擇適合自己的一些體育功能鍛煉，都是可以有不同程度的提高肺活量。所以在臨床上一般建議這樣的患者能夠積極參加一些運(yùn)動項目，同時在飲食上面加強(qiáng)營養(yǎng)，也能提高機(jī)體免疫功能，有利于手術(shù)的開展。語音時長 01:24”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
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徐峰
主治醫(yī)師大連北海醫(yī)院
2019-12-06 2802次
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
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李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
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