便秘的調養首先要注意保持良好的飲食、生活習慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，避免油炸，油膩，辛辣刺激等容易上火的食物，適量運動，多喝水。可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進胃腸動力，緩解便秘的癥狀，避免精神過度焦慮與緊張。
最好能夠到醫院就診，完善腸鏡以及大便分析等相關的輔助檢查，進一步明確便秘的原因，排除腸道的器質性病變。藥物治療可以給予調節腸道菌群失調，腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物，以及潤腸通便的藥物等等。
便秘該如何調養？
楊蜜蜜主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 消化內科
2019-11-28 2983次
為你推薦
-
胃潰瘍如何調養咱們生活中有一句俗語，叫做十分病九分養，可見調養的重要性，那么胃潰瘍的調養也非常重要。首先，我們生活中一定要避免一些不良的生活習慣，有些人喜歡抽煙、喝酒、喝濃咖啡，這些是一定要避免的，有些人飲食不規律，好多年輕人早晨起的比較晚，所以早餐一般都不吃了，那么早餐對我們的胃潰瘍特別重要，如果你這三天不吃早餐，那么胃潰瘍就可能發作，因為胃酸長期在胃內存留，會導致胃潰瘍的發作，所以每天的飲食一定要規律，另外一定要保持大便的通暢，因為長期便秘的患者也會導致胃酸的增加，引起胃酸的分泌，引起潰瘍的發作，所以在生活中一定要注意合理的飲食和調理生活方式，減少一些不良的習慣，增加一些好的習慣。可以運動，適量的運動也可以促進潰瘍的愈合。
01:24
崔星亮
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-20 3743次
-
前列腺炎如何調養前列腺炎在我們臨床上是青年男性比較常見的一個常見病、多發病。所以在這種情況下，如果患者出現了慢性前列腺炎的時候，我們認為這種疾病主要的原因還是因為一些尿道當中的細菌，或者是前列腺本身的一些不利因素，導致它發生的一些炎癥。所以在生活當中，我們建議這種前列腺炎的患者也要注意：第一，平時多飲水、多排尿，然后避免久坐、不要熬夜，然后也要避免憋尿的問題。第二，平時在生活上注意不要太疲勞、太勞累，像久坐、開車這一類的對我們前列腺炎的恢復都不好。第三，如果患者能夠條件允許，每天做一次溫水坐浴對前列腺炎的恢復也是非常有利的。
01:16
詹勝利
副主任醫師解放軍第309醫院
2019-10-30 2660次
-
便秘該如何調理便秘要注意平時的飲食調理以及適當的運動鍛煉。要養成良好的飲食習慣，少吃多餐，一次性不要吃得過飽，避免暴飲暴食，還要戒煙戒酒。平時應該吃一些富含營養，并且容易消化吸收的食物，注意飲食清淡，低鹽低脂。不要吃辛辣刺激，過于油膩、腌制、油炸類、燒烤類、不容易消化吸收的食物。還要少喝咖啡、濃茶、冰鎮飲料.不要久坐不動，適當的運動鍛煉，比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽。還可以做提肛運動以及腹部順時針按摩，都能有效的促進胃腸蠕動，促進消化，改善便秘。語音時長 01:10”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2019-12-05 3161次
-
慢性便秘的調養一，多進食蔬菜雜糧，成人每天應該攝取20至35克的食物纖維，便秘患者則至少30克，例如半杯綠豆即可提供五克膳食纖維，一個小蘋果提供3克，一碗燕麥提供13克，多吃雜糧蔬菜以及潤腸通便的食物，便秘患者平時還應少喝濃茶，咖啡，對老年人來說不妨養成早起空腹飲一杯淡鹽水，就寢前喝一杯酸奶的好習慣，對預防便秘能起到一定的作用。二，喝足夠的水，不要等到口渴時才喝水，此時體內一處于缺水狀態，而嚴重的缺水會加重便秘，最好少量多次的喝水，喝水次數越多越好。三，堅持四部保健操，定期運動可使腸道肌肉有力，腸蠕動能力增強。下面給大家介紹四部保健操：一，練習題肛運動，肛門收縮，便秘的患者每日做三次，每次一百下。二，按摩腹部，每次順時針按摩腹部36下，逆時針36下，每天三次可做多次。三，排便前按鼻翼側的迎香穴每天十分鐘。四，耳穴療法，用手指快速捻動兩個耳垂一兩分鐘，每天三次。早上定時排便。別靠瀉藥解決，對付便秘不少人忙著服用那些排毒凈腸的藥物，但是吃瀉藥也有學問，大量的吃像通便靈等刺激性的瀉藥，不僅會引起腹痛，長期使用還會成癮，不吃的時候仍然會便秘。語音時長 2:11”
楊智駿
主治醫師銅陵市中醫院
2018-11-10 2070次
-
便秘該如何調養？病情分析：便秘首先應該要多喝水，多吃香蕉、火龍果、紅薯等含纖維素高的食物，避免久坐久站，要堅持適當的運動，促進胃腸道蠕動，同時要養成定時排便的好習慣。意見建議：便秘早上起來空腹可以喝一杯溫溫的開水。如果便秘嚴重可以吃一些潤腸通便的藥物，比如麻仁丸或者小麥纖維素顆粒。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2019-12-16 1201次
-
胃竇炎該如何調養慢性胃竇炎一般是由于胃酸分泌過多，以及幽門螺桿菌感染引起。出現慢性胃竇炎，需要應用抑制胃酸的藥物如雷貝拉唑鈉以及抗幽門螺桿菌治療。此外還需要通過飲食進行調養。要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃易消化的食物。不要吃刺激胃腸道的藥物以及辛辣刺激的食物，以免加重胃酸分泌。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-09 2001次
-
中度貧血該如何調養中度貧血患者一般可以通過調整飲食、規律作息、遵醫囑用藥等調養。1、調整飲食：中度貧血患者在日常生活中一定要注意營養均衡，可以多吃一些含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、瘦肉、櫻桃、草莓等，不可以吃辣椒、生姜等辛辣、刺激性的食物，也不可以暴飲暴食，良好的飲食習慣，可以增強人體的免疫能力，對病情恢復有一定幫助
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2023-04-27 0次
-
高血壓患者該如何調養對于高血壓患者身體的調理，在日常生活中盡可能的保證患者的心情舒暢，任何的精神刺激都可以使其血壓升高，如果能讓高血壓患者減少情緒波動，并且保證血壓的相對穩定，在一定程度上可以減少高血壓并發癥的發生。同時在日常生活中，一定要清淡飲食，盡可能的減少鈉鹽的攝入量，一般情況下會建議，鈉鹽的攝入量控制在3~5克
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2019-07-05 5217次
