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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現為大腿或者臀部的肌肉區域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續的收縮，也就是抽筋。可能與髖關節有關系，也就是跟一側髖關節的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節，比如髖關節需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節周圍肌肉正常力量和功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 13074次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4946次

• 喝水中毒怎么辦
  喝水過多會水中毒，正常人每天至少需要補充兩千毫升的水，才能保證每天體內的水平和狀態，并不是喝水越多越好。雖然喝水一般不會導致水腫，但如果短時間內大量飲水，則會加重體內臟器尤其是腎臟代謝的負擔。導致水在體內滯留出現水中毒或者稀釋性低鈉血癥，進而導致水分從細胞外進入細胞內，出現細胞水腫。特別是出現腦細胞水腫是可引起神經系統癥狀，表現為抽搐，意識昏迷，意識障礙，昏迷等主要發生在腎功能不全的情況下。喝水肯定是好的，但是每天要注意喝水的量和喝水的度，每天平均八杯水，便可做到體內的水平衡。水平衡是動態平衡并不是靜止的，所以可以保持每天的喝水量但是不要喝多。
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  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 8513次

• 腳踝抽筋怎么辦
  抽筋的這種情況其實就是肌肉自己進行強制性的收縮，而造成局部出現肌肉僵硬或者是疼痛的一種現象。腳踝部位出現抽筋的情況，最大一部分的原因一般都是由于受涼而導致出現的抽筋的情況。腳踝部位發生抽筋的情況，最簡單的方法就是改臥為坐，然后伸直抽筋的腿，用手緊握著前腳掌，忍著劇痛向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛就會立止。抽筋的情況發生以后，如果疼痛還是持續的發展，可以適當的用熱毛巾或者是用熱水袋給予局部熱敷，從而幫助緩解因抽筋所產生的疼痛，熱敷每次熱敷30分鐘，每天三次即可。同時如果配合著理療或者是按摩，效果會更加的顯著。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-08 11494次

• 水中突然抽筋了怎么辦
  病情分析：如果水位不是很高，可以迅速站起來，迅速抬高抽筋的一側，適當的按摩可以緩解抽筋。如果是在游泳的過程中發現抽筋，可能是過度疲勞，游泳時間過長或者突然受冷水刺激導致。可以自己漂浮在水面上，控制抽筋的部位，可以腳尖向上翹起，適當的按摩小腿。意見建議：建議平常游泳時間不要過長，水溫過低不要游泳。游泳的時候如果發生抽筋的癥狀也不要過于驚慌，下水前也要做好充分的準備工作。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-12 2101次

• 在水中突然抽筋應該怎么辦
  病情分析：在水中突然出現抽筋。首先不要驚慌，保持頭腦清醒。采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面進行呼吸，如果是小腿抽筋。可以加腳趾向上牽拉，手腕肌肉抽筋可以將手指上下屈伸。意見建議：建議平常在游泳的時候一定要做好關節的活動。適當的進行熱身動作，如果水溫過低，不建議游泳，有關節炎的患者也不建議游泳。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-12 1602次

• 水中抽筋怎么辦
  如果患者出現水中抽筋的表現時，多考慮是由過量運動、寒冷刺激等，造成局部電解質紊亂、血液循環障礙，引發肌肉抽搐、痙攣的狀態。首先患者應立即停止水中的運動，脫離水面，可以在局部進行熱敷、推拿、按摩等，也可以進行局部肌肉的牽引拉伸，改善局部的循環，松解肌肉，使抽筋的狀態得到緩解。如果程度較重時，可以口服肌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 818次

• 跟腱抽筋怎么辦
  跟腱抽筋，可以通過一般處理、藥物治療、物理治療等進行改善。具體方法需要根據不同原因來分析，可能與劇烈運動、缺鈣、跟腱炎等有關。1、劇烈運動：如果平時運動量比較少，突然劇烈運動會導致韌帶以及肌腱受到過度牽拉，從而引發疼痛。這屬于輕微現象，期間可以通過按摩、熱敷等方式進行緩解。2、缺鈣：如果是中老年人群
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次