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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19628次

• 膝蓋疼是怎么回事

  膝蓋疼是生活中常見(jiàn)的癥狀，致病的原因比較多。除了外傷的原因外，還可能是關(guān)節(jié)和骨骼疾病、軟組織風(fēng)濕病、感染性疾病、過(guò)敏及免疫疾病、退行性病變等。膝關(guān)節(jié)疼痛患者，可首先外用活血止痛藥膏或者口服止痛藥物改善癥狀，減輕疼痛，比如使用奇正消痛貼膏彈力款，該藥具有活血化瘀，消腫止痛的功效，獨(dú)特濕敷劑型，緩解疼痛效果更佳，高彈力布貼敷膝蓋更牢靠；口服止痛藥主要是非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋片等；患者還應(yīng)輔助相關(guān)檢查，如X線、核磁共振等，明確致病原因。對(duì)于明確病因的患者，除了對(duì)癥治療外，還應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)一步治療，如炎癥性疼痛，要用抗生素治療，半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，較嚴(yán)重的患者還要考慮手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)疼痛患者在治療的同時(shí)，還可聯(lián)合推拿、理療、及中藥熱敷治療，對(duì)緩解疼痛也有較大的幫助，還應(yīng)避免負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，避免風(fēng)寒、潮濕的環(huán)境，注意局部保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:11
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 18617次

• 膝蓋上面疼
  對(duì)于膝關(guān)節(jié)上部的疼痛，如果是前面主要是股四頭肌以及髕上囊。如果出現(xiàn)了膝蓋上面明顯的腫脹，并且按壓有波動(dòng)感，這種情況考慮與髕上囊炎癥有關(guān)；如果沒(méi)有明顯的腫脹，沒(méi)有波動(dòng)感，而出現(xiàn)明顯的壓痛，就考慮與股四頭肌損傷、勞損有關(guān)。如果是膝蓋上面后側(cè)的疼痛，這個(gè)部位主要是內(nèi)收肌股二頭肌和腱膜組織。如果出現(xiàn)了蹲起活動(dòng)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)上面的疼痛，主要考慮與肌肉韌帶的勞損有關(guān)。主要是跑跳、蹲起活動(dòng)以后，牽拉肌肉和韌帶所導(dǎo)致的。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼。最好行膝關(guān)節(jié)部位的磁共振檢查，看什么原因?qū)е碌奶弁矗⑶裔槍?duì)病因系統(tǒng)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-04 49753次

• 膝蓋上方疼
  膝關(guān)節(jié)是人體一個(gè)重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，而在膝關(guān)節(jié)內(nèi)有半月板交叉韌帶，軟骨等重要的組織。承受著關(guān)節(jié)的穩(wěn)定以及關(guān)節(jié)的緩沖的作用。而膝蓋的上方呢，主要包括有髕韌帶以及股四頭肌肉合并關(guān)節(jié)囊組成髕上囊。這個(gè)部位，大多是沒(méi)有什么重要組織的，但是如果積液比較多，出現(xiàn)炎癥，例如滑膜炎、髕韌帶的勞損，就可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋的上方疼痛。這時(shí)候可以用一些針灸理療或者是口服一點(diǎn)消炎鎮(zhèn)痛的藥物。同時(shí)注意休息，制動(dòng)，大多疼痛，能夠得到很好的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-18 14750次

• 膝蓋上樓疼怎么回事
  膝關(guān)節(jié)疼痛，尤其是在負(fù)重的情況下出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在老年人或者是膝關(guān)節(jié)有過(guò)損傷的這一類病人。它的主要原因是韌帶的松弛或者是關(guān)節(jié)的松弛造成的膝關(guān)節(jié)疼痛，有髕骨軟化癥或者是膝關(guān)節(jié)的退行性病變。它的治療并沒(méi)有太特殊的，一般就是針對(duì)癥狀，比方吃一些止痛的藥物，吃一些活血化瘀的藥物，有利于疼痛的緩解，包括局部的理療。當(dāng)然，我們還可以進(jìn)行腿部肌肉的訓(xùn)練，加強(qiáng)腿部肌肉，增加關(guān)節(jié)的肌肉保護(hù)，也可以很好的控制膝關(guān)節(jié)的疼痛，但是前提最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行完成。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-29 2202次

• 膝蓋上樓梯疼怎么辦
  膝關(guān)節(jié)上下樓梯疼痛原因包括以下幾個(gè)方面： 1、年輕病人：多由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，導(dǎo)致髕骨軟骨磨損，上下樓梯時(shí)髕股關(guān)節(jié)壓力較大，摩擦導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛； 2、老年患者：主要為膝關(guān)節(jié)軟骨退變導(dǎo)致軟骨磨損，疼痛比較明顯，建議患者除日常生活需要以外，盡量避免刻意爬樓鍛煉，股四頭肌功能訓(xùn)練可有效改變上下樓梯疼痛情況，此外可服用藥物或應(yīng)用關(guān)節(jié)內(nèi)潤(rùn)滑劑等。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-20 3903次

• 膝蓋上部疼
  首先要明確膝蓋上部，它有股直肌的止點(diǎn)，還有髕上囊、股四頭肌的止點(diǎn)等的一個(gè)解剖的位置。膝蓋的上部疼痛大多數(shù)是由于不當(dāng)?shù)墓ぷ鲝?qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)過(guò)量，導(dǎo)致的肌肉的勞損。所以在治療的時(shí)候，首先要改變肌肉肌肉受到勞損的原因，包括不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不當(dāng)?shù)墓ぷ鳎趧诶鄣臅r(shí)候要注意休息，同時(shí)如果疼痛非常明顯，可以適當(dāng)用一些相同
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 132次

• 膝蓋上面疼
  膝蓋上面疼可能是滑囊炎、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌模枰獙?duì)癥治療。1、滑囊炎：滑囊炎可以伴有腫脹以及關(guān)節(jié)腔積液，從而就會(huì)引起膝蓋上面疼，建議患者早期檢查膝關(guān)節(jié)的彩超以及核磁共振來(lái)明確診斷。建議患者做物理治療，物理治療可以減少瘢痕形成、促進(jìn)組織修復(fù)、防止肌肉萎縮，常用的物理治療方式有超短波、微波療法、
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-19 0次