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• 運動中腹痛是怎么回事

  運動中的腹痛，比如我們跑步。跑步的時候兒尤其剛開始跑上三四百米的時候就會有很多患者會有肚子疼，主要是我們這個，呼吸調整的不對就，可以說不合理。短而淺的呼吸，反復短而淺的呼吸，導致呼吸肌的一個疲勞。會引起乳酸的堆積，會引起這種呼吸肌的痙攣，就像小腿抽筋一樣，這是呼吸肌的抽筋，會導致疼痛。這時候我們怎么來處理呢，盡量進行深而慢的呼吸，深呼吸，所謂的深吸氣慢呼氣。逐漸調整逐漸調整，這時候我們的所謂的岔氣就會逐漸慢慢緩解。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 11910次

• 備孕時的有效運動有哪些

  什么樣的運動都可以，游泳、打球或者說跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對跑步可能更簡單一些。特別危險的就別做了，常規的這些都可以。那么做這些運動，做到什么強度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個特別直觀的指標，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個數，這個數再乘以60%就是一個有效的心率，這時候你可能感覺到有點累，有點稍微的氣喘吁吁，這個時候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個評估的方法，如果說我們用這個感覺量表，來算的話大概是13分，就是我們在做這個運動的時候，感覺到稍微有一點吃力，不是說完全達不到，也不是說感覺非常輕松，就是稍微有一點吃力，差不多就能達到我們的有效心率。

  

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  吳龍 主治醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-06-06 11153次

• 跑步時腹痛的原因
  可能是以下原因：第一，岔氣，跑步之前，如果沒有做預備活動，有可能導致肌肉痙攣，從而導致腹痛，又稱岔氣。第二，胃腸功能紊亂，跑步的時候，有可能導致胃腸功能蠕動異常，也會導致腹痛。第三，如果腹腔臟器發生了疾病，比如炎癥，甚至腫瘤等等，跑步的時候，也有可能誘發患者出現腹痛。患者可以到醫院做相關的檢查，比如B超、血常規等等，結合體格檢查，一般能夠明確原因，可以進行相應的處理。如果為岔氣，需要停止跑步，可以解痙治療，能夠緩解癥狀，如果發生了胃腸功能紊亂，同樣可以對癥治療，如果發生了炎癥或腫瘤，可以抗炎治療，甚至行手術治療。
  語音時長 01:18”
  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2021-02-08 5873次

• 運動性腹痛的原因
  運動性腹痛多是指在運動過程中突然出現的疼痛。主要是考慮在劇烈的運動過程中，胃腸道突然出現痙攣造成的。它的原因很多，可以是能量缺乏，也可以是平時活動量比較少，突然劇烈運動，胃腸難以適應。，也有可能是運動過程中受涼導致的。如果出現這種情況，可以減緩運動的幅度或者停下來休息，同時做深呼吸，伸展四肢，看能否調節消除腹痛。也可以喝一些溫開水，讓胃腸得到舒緩。
  語音時長 01:10”
  呂雪梅 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-01 6155次

• 運動時出現腹痛怎么辦
  病情分析：通常情況下運動時出現腹痛的癥狀可以及時的通過局部按摩的方式來進行緩解，能夠促進腹部的血液循環，緩解血液淤滯或者血管不通暢的情況，另外一定要加深呼吸，嚴重時配合吃一些抗生素類的藥物來進行治療。意見建議：建議患者們在運動時如果頻繁出現腹痛的情況應該停止多注意休息，短時間內不要再劇烈性的運動了，然后飲食上要清淡為主，不要吃一些辛辣刺激性的食物。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2023-01-25 603次

• 跑步時腹痛的原因有哪些
  病情分析：在跑步時病人出現一些腹痛的原因主要是包括胃腸痙攣等。另外也有可能是一些比較涼的空氣進入到了胃腸道等原因造成的。期間病人一定要避免在跑步時經常說話或者呼吸不均勻的情況。意見建議：建議病人可以到當地醫院做一個腹部的彩超檢查，然后在下次跑步前一定要做好熱身的運動。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-11 2704次

• 運動腹痛的原因及處理
  運動腹痛是運動過程中常見的一種不適癥狀，其原因多樣，主要包括運動前飲食不當、準備活動不足、呼吸節奏紊亂以及腹部慢性疾病等。針對這些原因，我們應采取相應的處理措施，以確保運動者的健康和安全。1、運動前飲食不當：運動前過飽或過饑都可能引發腹痛。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-16 0次

• 運動腹痛的原因及處理
  運動性腹痛是指由于體育運動而引起或誘發的腹部疼痛，但它并不是一種疾病，隨著運動的停止，癥狀是可以逐漸緩解的，出現運動性腹痛，原因可能是飲食不當，在運動前吃得過多或喝得過多，尤其是冷水，導致了腸胃的痙攣，也有可能是因為準備活動不足，開始時速度過快，內臟器官與運動器官不相適應。一般運動中腹痛時可以適當的
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 879次