類風濕關節炎病人要加強功能鍛煉，主要是為了防止關節廢用或者為了防止關節出現畸形以及強直的發生。當然也要在病情緩解期選擇適當的運動和鍛煉方式，還要避免手指用力，避免做撐床，提重物等的動作，以免加重關節畸形。
可以根據自身情況選擇力所能及的鍛煉方式，例如練習肢體伸展運動，手指抓握活動，練習手指操，以及散步或者練習體操，太極拳等都是可以的。也要注意勞逸結合，避免過度勞累，防止關節受損傷，還要注意保暖，避免感染，急性期則要以休息為主。
類風濕關節炎病人為什么要加強功能鍛煉
潘童副主任醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2020-01-14 2278次
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類風濕關節炎患者的關節如何進行功能鍛煉？類風濕關節炎患者，如果進行關節的功能鍛煉呢，我認為這個問題，可以包括兩個方面，一個是鍛煉的時機，一個是怎么進行功能鍛煉，那么鍛煉的時機是什么呢，類風濕的患者，不是說一發病就需要鍛煉的，那么也看不同的時機，如果說是一個急性發作期，那么我覺得這個時候，應該以靜養為主，找醫生看病用藥，等到關節癥狀獲得一定恢復以后，我們再開始鍛煉，那么鍛煉的方法有哪些呢，那么要根據具體患者的情況，來進行功能鍛煉，也要根據受累的關節的部位，來進行不同的鍛煉的方式，比如說手指的病變，那么在急性期，還是要保持安靜為主，如果說在急性發作期，你要去活動這個關節，那么一個是疼痛你受不了，那么再一個是這種疼痛，那么也可能會誘發其他的問題，等到這個關節癥狀控制好以后，那么活動它自然而然的就會增加，一個活動度，一個是活動的能力，如果說膝關節病變，比如說這個膝關節，是一個很大的負重關節，如果在急性期我們是無法行動的，也沒法進行鍛煉，但是如果說，是一個比較厲害的關節炎，長時間得不到鍛煉那也不合適，也是需要在床上，做一些非負重狀態的活動，比如說做一些屈伸的活動。那么等到這個癥狀，控制到一定程度以后，我們就可以逐漸地增加活動量，或者增加這個活動的幅度，那么堅持三個原則，一個是要量力而行，第二個是適可而止，第三是要循序漸進，什么叫量力而行呢，就是剛才提到的，你在不能動的時候，急性發作期那是不要動，盡量以安靜為主，怎么叫適可而止，那么活動量要，就是說不能一下子太大的活動量，要適可而止，如果說感到累了疼了，那就得盡早地停止這種鍛煉，那么第三個就是要循序漸進，那么這個功能，如果說一個長期關節炎的患者，功能已經明顯受限了，比如說這個手關節屈曲伸不直了，那么我們要逐漸逐漸地，一天一點進步，或者一個禮拜一點進步，慢慢地循序漸進的，把這個功能鍛煉開，那么只有這樣的話，才不讓這個關節受到更多的傷害，或者受到二次傷害。
03:05
李勝光
副主任醫師北京大學國際醫院
2018-08-10 3484次
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類風濕關節炎飲食類風濕關節炎飲食怎么去注意，這個問題是我經常碰到的，包括我在出門診，包括在病房查房的時候，也經常會聽到患者，或者患者的家屬詢問我們，這個吃東西有什么需要注意的嗎，其實總體來說，類風濕關節炎飲食方面，沒有絕對的講究，沒有絕對的忌口，但是我們還是有一些推薦，首先來說我們盡量不要貪涼，因為類風濕關節炎是特別怕涼的，不要去吃那些生冷的，不容易消化吸收的一些東西，比如說涼啤酒或者那種大雪糕什么的，我是不太贊同吃的，那么我們盡量吃一些水果，富含維生素的碳水化合物的一些東西，還有一些優質蛋白的一些飲食，比如說雞蛋、牛奶包括瘦肉、牛肉，包括我還特別指出的是，像那些海產品都是可以吃的，所以經常我碰到，有一些病人來的時候，經常問我們，我們那兒大夫告訴我們，這個海產品不能吃，我說你可能是一種概念的混淆，因為確實有一些情況下，我們海產品是不太讓吃的，有一種病叫痛風，那么類風濕關節炎和痛風，是兩個不同的疾病，類風濕關節炎，是個免疫系統的疾病，所以一定要保證營養，而且要保證容易消化吸收的，因為類風濕關節炎往往會有營養不良、消瘦貧血等等一些，所以我們一定要補充一些，營養豐富的東西，而且是容易消化吸收的東西，總而言之就是說，沒有絕對忌口，不要貪涼，保證營養豐富就可以了。
02:16
劉堅
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-10 6881次
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類風濕性關節炎病人為什么要加強功能鍛煉類風濕關節炎的病人在病情穩定期一定要注意加強關節的功能鍛煉，一方面通過適當的鍛煉，可以保持體質和恢復關節的功能，另一方面，通過功能鍛煉還可以增強抵抗力，避免出現關節炎的反復發作。有些患者認為出現了關節痛，就要一直休息，躺著不動，久而久之就會出現身體的日漸衰弱，四肢甚至全身肌肉出現廢用性的萎縮，關節出現僵直、變形，成為終生殘疾。所以患者在平時的生活中，要注意進行關節的功能鍛煉，在天氣晴朗的季節，可以到戶外進行一些鍛煉，鍛煉的程度和時間，要根據自身情況而定，運動不要過于劇烈。語音時長 01:21”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-19 2147次
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類風濕關節炎病人如何鍛煉類風濕關節炎的病人在病情穩定期可以根據自身情況，選擇合適的鍛煉項目。1.可以選擇有氧運動，比如散步、爬樓梯、廣播體操等這些常見的項目。鍛煉的時候要循序漸進，不要一開始就進行高強度的運動，造成關節的損傷，使病情加重。2.可以選擇太極拳以及舞劍等，這些動作都比較舒緩，運動強度比較低，比較適合類風濕關節炎的患者。3.可以做關節操，比如手指操、腕關節操等，可以鍛煉關節的功能，避免出現關節攣縮畸形。語音時長 01:14”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-12 1872次
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類風濕關節炎病人為什么要加強功能鍛煉病情分析：在病情穩定期加強功能鍛煉，是類風濕關節炎患者關節功能得以恢復及維持的重要方法。當患者關節腫痛得到改善，在不增加患者痛苦的前提下，要鼓勵患者進行正規規律的功能鍛煉，避免出現關節的畸形。意見建議：在病情穩定期患者可以選擇關節操、游泳、健身操等一些有氧運動來改善關節的功能。運動不要過于劇烈，避免進行強度過大的運動，比如競賽、長跑、爬山等，以避免關節受到損傷。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-05-13 901次
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類風濕性關節炎病人為什么要加強功能鍛煉病情分析：在病情穩定期類風濕關節炎的要加強功能鍛煉，改善和恢復關節的功能，避免關節攣縮畸形以及肌肉廢用性萎縮。意見建議：類風濕關節炎患者在運動鍛煉過程中，如果出現了關節突然疼痛或者勞累等不適要及時停止運動。在運動之前先進行熱身訓練，避免強度過高、持續時間過長的運動，以免損傷關節。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-20 1002次
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為什么會得類風濕關節炎類風濕關節炎是風濕免疫科常見的一種以關節炎性滑膜炎為主的慢性、對稱的全身系統性疾病，好發于年齡為40～60歲的女性。一般引起類風濕關節炎的原因大多與遺傳易感因素、內分泌因素、生活環境（如潮濕、過度疲勞、寒冷、精神壓力過大）、自身免疫系統失調的紊亂、病毒細菌感染、性激素水平異常、創傷、營養不良等因素均
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-25 1223次
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類風濕關節炎病人的生活帶著類風濕關節炎去生活，就意味著為了減輕癥狀，防止關節炎的病情加重，病人在生活上要做些調整，例如要規律的服藥和堅持鍛煉身體，由于關節不活動時間太長可以導致關節的僵硬和強直以及相關肌肉的軟弱無力，所以不要休息太多，在一個允許的范圍內，用手幫助活動關節，對避免關節僵硬來說是有益的。處于更年期前后的關節炎
張翔
副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2022-05-20 69次
