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• 老年人便秘該怎么辦

  老年人便秘是比較常見的問題，由于老年人身體的素質(zhì)下降了、本身代謝的能力也下降，所以比較容易出現(xiàn)排便次數(shù)減少、排便困難、有時候排便費力等情況。這種問題可以通過藥物治療、飲食的調(diào)養(yǎng)、調(diào)整排便習(xí)慣等辦法來改變排便的問題。由于老年人體質(zhì)下降的特點，一般在藥物治療方面要避免使用刺激性的瀉藥，建議可以選擇作用比較溫和的藥物，比如常用的美倫益氣潤腸膏，該藥物含有地黃、白術(shù)、女貞子等中藥，可以起到潤腸通便、健胃利氣，緩解便秘等作用，尤其適合老年的便秘患者。此外也可以使用一些益生菌來調(diào)節(jié)腸道的菌群，改善便秘，比如思連康雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、美常安枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊等。在飲食調(diào)理方面，建議要多吃一些膳食纖維含量比較高的食物，比如玉米、花生、菠菜等，還要補充足量的水分，可以在每日清晨飲用一杯溫開水促進腸道的蠕動。在平時建議要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天最好定時排便，而且排便的時候要集中注意力，選取合適的排便姿勢，有了便意以后要及時排便，盡量不要憋著，對于改善老年人便秘問題是有一定幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:33
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-07 8903次

• 經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)該怎么辦

  想要改善經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)首先要做的就是改掉熬夜的習(xí)慣，每天晚上至少保證8個小時的睡眠時間。因為熬夜是危害身體健康的危險因素，長期熬夜會使大腦、肝臟等各個器官得不到休息，從而耗傷氣血，出現(xiàn)脫發(fā)問題。其次可以配合使用一些藥物來調(diào)理，比如常用的中成藥生爾發(fā)糖漿，其可以滋補肝腎、益氣養(yǎng)血，適合用于因精神壓力過大、長期熬夜、身體過度消耗等因素引起的各種脫發(fā)。此外患者在日常生活中要盡量保持愉快的心情，學(xué)會調(diào)節(jié)焦慮、抑郁等不良情緒，合理搭配飲食，保證營養(yǎng)的充分攝入，對于改善脫發(fā)也是有幫助的。需要注意經(jīng)常熬夜不僅會出現(xiàn)脫發(fā)問題，還會出現(xiàn)精神不佳、注意力不集中、免疫力下降、記憶力下降等問題，所以平時一定要早睡早起，規(guī)律作息。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 28550次

• 腸道便秘怎么辦
  引起腸道便秘的原因有很多，比如飲食精細，缺少運動，拖延排便是造成便秘的重要原因。要多吃含纖維素的粗糧、蔬菜和水果，每天攝入25-30克食物纖維可以預(yù)防便秘。生活一定要有規(guī)律，早餐一定要足量。便秘的患者可以晨起后飲用適量涼開水或蜂蜜水，有助于潤腸通便，要堅持適當(dāng)?shù)倪\動和腹部的按摩。便秘可以誘發(fā)冠心病、心肌梗塞、結(jié)腸癌、腦溢血、腸功能紊亂，引起痔瘡、腸梗阻等。長期服用大黃、果導(dǎo)片，某些排毒養(yǎng)顏的中藥等可加重便秘，并導(dǎo)致結(jié)腸黏膜變黑?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用聚乙二醇、乳果糖、小麥纖維素等。平時一定要養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣，即使排不出來也要按時的上廁所。經(jīng)過長時間的條件反射，就會養(yǎng)成每天定時大便的好習(xí)慣。
  語音時長 1:42”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 4178次

• 便秘該怎么辦
  便秘病人應(yīng)該首先改變生活方式，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果以及粗糧，膳食纖維由于本身不被吸收，能夠使糞便膨脹，刺激結(jié)腸的運動。所以對膳食纖維攝入少的便秘患者通過增加膳食纖維可能有緩解便秘的效果。含有膳食纖維多的食物，比如麥麩，水果，蔬菜，大豆等等。如果是有糞便干結(jié)，難以排出的患者，應(yīng)該先排出干結(jié)大便，然后再補充膳食纖維。另外，病人要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，建立正常的排便反射，定時排便，能夠防止糞便堆積，這對于有糞便嵌塞的患者尤其重要，需要注意訓(xùn)練前應(yīng)該先清腸。另外要及時抓住排便的最佳時機，一般清晨醒來或者餐后，結(jié)腸推進性收縮增加，有助于排便，因此應(yīng)該鼓勵和訓(xùn)練患者醒來和餐后排便，使病人逐漸恢復(fù)正常的排便習(xí)慣。
  語音時長 01:37”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-31 4726次

• 腸道便秘怎么辦
  便秘是指排便次數(shù)減少，每周低于三次。而且糞便干結(jié)，排便用力。與現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。應(yīng)該多吃一些含纖維素的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食生冷辛辣刺激的食物，以免引起上火。每天早上起來先空腹喝一杯溫開水，也可以順時針按摩腹部。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-12 1901次

• 調(diào)理腸道便秘怎么辦
  調(diào)理腸道便秘主要依靠養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣，晨起飲500ml淡鹽水，適當(dāng)運動后排便，平時多飲水，增加食物膳食纖維的含量，如蘋果，芹菜，韭菜，玉米，紅薯等其他的蔬菜水果也可。改變精神壓力，調(diào)節(jié)抑郁狀態(tài)，樹立戰(zhàn)勝便秘的信心也很重要。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-23 2002次

• 寶寶干燥便秘怎么辦
  寶寶干燥便秘可以通過飲食調(diào)理、按摩治療、日常調(diào)理、藥物治療等方面來解決。具體操作如下：1、飲食調(diào)理：要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，一日三餐要搭配均勻，一定要確保蛋白質(zhì)、維生素，以及微量元素的充分攝入，家長要注意糾正孩子偏食、挑食，或者暴飲暴食的不良習(xí)慣，每天按時進餐，適當(dāng)增加飲水量，避免
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-25 336次

• 便秘大便干燥怎么辦
  便秘、大便干燥是常見的消化系統(tǒng)問題，可通過調(diào)整生活方式、合理飲食及必要時藥物治療來綜合改善。調(diào)整生活方式是關(guān)鍵。保持規(guī)律的作息，避免熬夜，確保充足的睡眠時間。同時，增加日?；顒恿浚缟⒉?、慢跑等，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。合理飲食同樣重
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-24 0次