在日常生活中，對于便秘的防治主要來說，建議做好以下幾點：
第一，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，特別是吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，因為可以潤滑腸道，使大便軟化，除此以外，在早上空腹的時候，最好喝一大杯白開水，有利于糞便的排出。
第二，要建議患者適當的進行體育鍛煉，保持良好的作息規律，比如說游泳，慢跑，快走，要避免熬夜，避免過度勞累。
第三，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，縮短排便時間，養成定時排便的習慣。
第四，可以適當的口服一些潤滑腸道，軟化大便的瀉藥。
如何防治便秘
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-04-30 1486次
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防治小兒便秘預防小兒便秘，要做到以下幾點：第一，從飲食上來調整，飲食上盡量做到多樣化、均衡化，適當吃一些粗纖維的食物，比如小白菜、油菜、木耳等食物。另外適當增加一些粗糧，粗糧要適當的增加，一般吃主食的1/3到1/2，就可以了。還可以多吃一些水果，比如蘋果、火龍果等第二，就是要注意補充水分，根據氣候，比如天氣炎熱的時候，或者是運動量大的時候，一定要多注意補充足水分，補充水分對預防便秘，是很重要的一部分。第三，就是養成良好的生活習慣，要定時排便，養成定時排便。第四，是要注意增加運動量，運動量大了能促進胃腸的蠕動，來減輕便秘和預防便秘。第五，要注意排便時候的坐姿，一定要讓孩子的雙腳挨著地，另外他的臀部要低于膝蓋，這個姿勢更有助于排便，來預防便秘。
01:49
郝宏文
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-07-27 8898次
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痛風如何防治痛風形成的原因，有外源性的嘌呤攝入過多，那我們就要控制飲食，對含嘌呤多的飲食，比如動物內臟、海鮮就要注意了，包括酒類的白酒、啤酒含嘌呤比較多，肉湯類的都含的比較高，所以我們就要飲食上注意，少吃這些東西。內源生成的有一些化療藥物，譬如說腫瘤治療的一些藥物，它可以增加尿酸，甚至抗結核的藥物，吡嗪酰胺之類的利福平，也有可能會增加尿酸，還有降壓藥物常用的，譬如說含有利尿劑的降壓藥物，也會引起尿酸增加。所以我們也要注意，到底是什么原因引起的尿酸鹽結晶增加。
01:13
何東初
主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-11-30 5329次
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如何防治寶寶便秘？小兒便秘一般首先需要查明病因，積極治療原發病，對于單純性便秘小兒要改善飲食，增加飲水，多吃含纖維素的谷物蔬菜，同時訓練按時排便的習慣。藥物治療在必要的情況下使用，母乳喂養的寶寶如果便秘可以添加菜汁、果汁、番茄汁，四個月后加泥狀食物，如菜泥、果泥。人工喂養的寶寶較易便秘，一旦發生可將奶量逐減，增加輔食，要及時的添加潤腸的輔食，如蔬菜汁、新鮮水果汁、西紅柿汁等。訓練排便的習慣要教寶寶如何用力排便，形成習慣后，抱寶寶到廁所擺出姿勢，他會知道要拉便便了，就會開始用力，大孩子可主動扭動屁股及腰部增加腸蠕動，寶寶如果實在拉不出便便，可以用開塞露和肥皂條幫助寶寶通便。語音時長 01:25”
張云朝
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-05-26 2077次
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如何練習便秘防治操對于便秘患者來說可以通過適當的運動得到緩解，像可以對于便秘患者來說做一些防治操達到比較好的效果。首先進行揉腹運動，將兩手手心疊放在肚臍上順時針方向進行揉腹，動作輕柔，配合順暢的呼吸，對腹部進行按摩能夠起到一定的效果。另外還可以適當的進行蹬腿和屈伸運動，這些運動也有助于防止便秘。除此之外還可以對相關的穴位進行刺激，比如說神闕穴，足三里穴，合谷穴，關元穴，適當的穴位刺激對于便秘的治療起到一定的效果。語音時長 01:13”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2020-04-26 2460次
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我們該如何防治便秘經常吃高纖飲食，例如水果、蔬菜、全麩谷類食物；多喝水，適量運動；不要輕易或長期使用瀉藥，這類藥物會擾亂人體正常的排便機制；避免久坐少動，養成良好的排便習慣；保持心情愉快；對年老體衰，防止過度用力，而誘發痔瘡，便血等。
王娟
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-01-04 1702次
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如何練習便秘防治操病情分析：便秘的患者一般服用藥物就會出現緩解，但是停藥以后還會便秘，便秘防治操簡單易行，只要堅持就會有很好的療效。意見建議：仰臥，兩腿屈膝提起，大腿貼腹反復十余次，同時深呼吸。仰臥位，兩腿同時舉起，膝關節伸直然后放下，反復十余次。仰臥位，輪流伸屈兩腿，模仿踏車運動。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2019-07-14 2304次
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脫發如何防治脫發通常是由于缺乏營養、壓力過大、脂溢性脫發等原因導致，建議患者及時前往正規醫院就醫，可以遵醫囑通過服用藥物的方式進行治療。1、缺乏營養：頭發的主要組成成分是蛋白質，患者如果平日營養攝入不足，會導致毛囊不能充分的被給予營養，影響到毛發的生長，還會出現脫發的癥狀。建議患者平日多食用高蛋白食物，如雞蛋、
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2023-04-27 0次
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如何防治面癱面癱它的發病機制主要是在機體的抵抗力比較差，受涼感冒以后容易出現面神經的炎性水腫，是面神經控制的面部肌肉出現活動障礙導致面癱的發生。面癱如何預防？首先就是要避免感冒受涼，避免直接吹空調，吹電風扇，避免過度的勞累，以免使機體的抵抗力下降等情況。那么假如得了面癱，需要積極的進行治療，在急性期需要用激素抑
伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-25 120次
