春季一般是感冒的爆發季節，要預防感冒，首先要加強個人的護理，要勤洗手，做好個人的衛生，多喝水，飲食要規律。
不要暴飲暴食，也不要過度饑餓，要營養均衡，多吃蔬菜、水果，補充維生素C，提高機體的抵抗力，生活要規律，按時作息，不熬夜。
還要多加強體育鍛煉，加強有氧耐力的運動，來提高機體的抵抗力和免疫能力，衣服要適當增減，也不要去人群聚集的地方，不要吸煙、喝酒。
要保持良好的心情，過度的情緒變化，也會使機體的免疫力出現低下，出現防御功能的紊亂。
春季怎么預防感冒
高林主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 普通內科
2020-01-31 2704次
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01:11
李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2019-11-22 4210次
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苗國英
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-03-31 2713次
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春季如何預防感冒春季采取以下措施預防感冒：注意保暖，避免受涼，加強營養，多進食一些富含蛋白質的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉等，多吃新鮮的蔬菜和水果，不抽煙，不喝酒，不熬夜，保證充足的睡眠，使體力得到恢復。盡量不要到人多聚集的地方去，減少感冒病毒的交叉感染。如果出現了感冒應該及時到醫院就診，防止病情的加重。同時加強對癥支持處理，外出時盡量佩戴口罩，加強手的衛生消毒。語音時長 01:08”
許鵬
副主任醫師宜春市人民醫院
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胡偉威
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殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
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嚴玉婷
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李偉才
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王利一
主任醫師北京醫院
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